‘กรี๊ดสิกรี๊ด’ วิธีระบายความเครียดชั้นเยี่ยมสำหรับพนักงานออฟฟิศ

lifestyle เชื่อได้เลยว่าในการทำงานนั้นตื่นเช้ามาก็มีเรื่องให้ปวดหัวแล้ว แน่นอนว่าการที่เราจะระบายอารมณ์โดยการชักสีหน้าก็จะไม่เหมาะสม ดังนั้นแล้วหลายคนก็ต้องหามุม ‘กรี๊ดสิกรี๊ด’ ซึ่งเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในการระบายความเครียดได้ดี

‘กรี๊ดสิกรี๊ด’ วิธีระบายความเครียดชั้นเยี่ยมสำหรับพนักงานออฟฟิศ

ถือได้ว่าถ้าหากเรากรี๊ดออกมาเราสามารถแสดงอาการนี้ได้อย่างหลากหลายอารมณ์ไม่ว่าจะเป็นอาการตกใจดีใจแม้แต่ในออฟฟิศส่วนใหญ่หลายคนก็คงกรี๊ดออกมาโดยใช้อารมณ์โกรธนั่นเองซึ่งวันนี้เราจะพาทุกคนมาทำความรู้จักกับวิธีการระบายความเครียดชั้นเยี่ยมสำหรับพนักงานออฟฟิศนั่นก็คือ ‘กรี๊ดสิกรี๊ด’ มาสิครับ กรี๊ดออกมาเลย

เชื่อได้เลยว่าในทุกเช้าที่ตื่นมาในการทำงานออฟฟิศนั้นช่วงเช้าเจอเจ้านายด่าเพื่อนร่วมงานก็บั่นทอนจิตใจประสาทเหลือเกินกรี๊ดออกป่าสิกรี๊ดออกจะช่วยระบายความเครียดได้ดีถือได้เลยว่าหากเราแสดงอาการเหล่านี้ได้จากหลายสถานการณ์ไม่ว่าจะเป็นตกใจดีใจหรือแม้แต่ในออฟฟิศส่วนใหญ่แล้วความโกรธก็กำจัดด้วยวิธีการกรี๊ดนั่นเอง

ซึ่งจะเห็นได้เลยว่าพ่อโกรธนับว่าเป็นอีกหนึ่งในอารมณ์พื้นฐานของมนุษย์ ทั้งนี้มักจะกระตุ้นเพื่อตอบสนองต่อเหตุการณ์หลายอย่างที่เป็นภัยคุกคามต่อตัวเราแน่นอนว่า เมื่อความโกรธทำให้เรานั้นมีความเครียดที่สูงขึ้นจนอยากจะระบายออกมา หลายครั้งก็จบด้วยการทำอะไรที่เรานั้นยังไม่มีสติควบคุมอารมณ์ไม่ได้หรือทำให้อารมณ์รุนแรงเป็นอารมณ์ชั่ววูบที่อันตรายซึ่งแม้ในออฟฟิศคงน้อยที่เราจะตะโกนแล้วจะต่อยหน้าใครซักคนแต่ในใจนั้นอยากทำแค่ไหนก็ตามก็จะจะต้องเป็นการเก็บอารมณ์หรือสะสมการความเครียดหรือฝ่ายใดในการทำงานนั่นเอง

จึงในวิธีขจัดความโกรธที่ได้ผลลัพธ์นั่นก็คือการร้องกรี๊ดคือการร้องบำบัด ถือได้เลยว่าเป็นอีกหนึ่งแนวทางที่นักวิจัยชี้ชัเลย การกรี๊ดหรือการร้องถือได้เลยว่าเป็นอีกหนึ่งตัวกลางที่สามารถแสดงออกทางอารมณ์พื้นฐานของมนุษย์เพราะย้อนไปตอนเพิ่งเกิดเด็กก็มีการงอแงแสดงออกมา

โดยนักบำบัดก็ได้ออกมากล่าวไว้ว่าการคิดออกมานั้น ถือได้เลยว่าเป็นการช่วยลดของปลดปล่อยไม่ว่าจะเป็นความเครียดของโกรธทั้งนี้แล้วมันเป็นการปลดปล่อยทำให้เรานั้นรู้สึกผ่อนคลายหรือรู้สึกดี ซึ่งจะเห็นได้เลยว่านักบำบัดโรคก็ได้กล่าวไว้ว่าการกรี๊ดออกมาเป็นตัวช่วยทำให้เรานั้นลดความตึงเครียดในกล้ามเนื้อ ซึ่งมันอาจจะช่วยให้ร่างกายของเรานั้นปล่อยสารเอนโดฟินออกมาทั้งไพ่เราลดความเจ็บปวดทำให้เรารู้สึกสงบลงได้ทั้งนี้แล้วบางบริษัทอย่างมีการออกแบบเปิดเผยว่า

จะทำให้พนักงานปลดปล่อยความเครียดด้วยการร้องกรี๊ดหรือมีห้องสำหรับกรี๊ดนั่นเอง ซึ่งจะเห็นได้เลยว่าเมื่อเราเจอเรื่องราวที่ประสาทเหลือเกินลองหาที่เงียบลองหาที่เงียบๆ ผ่อนคลายด้วยการร้องกรี๊ดออกมาเลยเหมือนที่คุณสรยเคยบอกเราเอาไว้ว่ากรี๊ดสิครับกรี๊ดนะกรี๊ดเลยแหละแน่นอนว่าเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่จะสามารถทำให้เราผ่อนคลายได้ค่ะ

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่