สุขภาพดีจากเบียร์ 1 แก้ว เคล็ดไม่ลับสำหรับคนชอบจิบเบา!!

สุขภาพดีจากเบียร์ 1 แก้ว เคล็ดสุขภาพดีจากการจิบเบียร์ทุกวันของพวกผู้ใหญ่ หรือคนวัยทำงาน เผยข้อดีของการกินเบียร์ที่บางคนก็ไม่เคยรู้มาก่อน

สุขภาพดีจากเบียร์ 1 แก้ว เผยประโยชน์จากการจิบเบาทุกวัน

รู้หรือไม่ว่าการกินเบียร์วันละแก้วช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้?!?!

กลายเป็นเรื่องที่น่าแปลกใจเมื่อมีการค้นพบประโยชน์ของการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอดีซึ่งส่งผลให้ผู้ใหญ่ที่มีการพบปะสังสรรค์แต่ยังคงสุขภาพที่แข็งแรงดีได้อยู่ แม้ว่าจะเป็นการค้นพบที่ไม่ใช่ในทุกคนและเป็นประโยชน์ที่น้อยกว่าความเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ

มีการวิจัยที่เผยว่าการดื่มเบียร์เบา ๆ จะช่วยให้อายุยืนยาวขึ้น ผ่อนคลายความเครียด ช่วยให้เบิกบานและดีต่อสุขภาพจิต และหลายครั้งหากคุณต้องเดินทางไปต่างประเทศคุณจะพบว่าผู้คนในพื้นที่แนะนำให้คุณดื่มเบียร์แทนน้ำเปล่า เนื่องจากในพื้นที่นั้นเบียร์อาจะมีราคาถูกกว่าน้ำสะอาด หรือเบียร์อาจจะสะอาดกว่าน้ำดื่มทั่วไป

พบว่าการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่เหมาะสมในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรงดี เฉลี่ยสูงสุดอยู่ที่ 1 แก้ว/วัน สำหรับผู้หญิง และสูงสุด 2แก้ว/วัน สำหรับผู้ชาย

ข้อดีของการดื่มเบียร์ในปริมาณที่เหมาะสมต่อวัน

• ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ หรือเสียชีวิตจากโรคหัวใจ มีงานวิจัยพบว่าการดื่มเบียร์ดำ หรือ ดาร์กเบียร์ ในปริมาณ 3 แก้ว/วัน ช่วยความเสี่ยงอาการหัวใจวายได้
• ช่วยลดความเสี่ยงในโรคหลอดเลือดสมองตีบ
• ช่วยลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน
• ช่วยปรับอารมณ์ให้แจ่มใส เบิกบาน และคลายเครียดได้ดี
• ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ใครที่ชอบกล่าวหาว่าเบียร์ทำให้อ้วนหรือบวม ต้องถอนคำพูดด่วน มีผลการวิจัยว่าหากคุณดื่มเบียร์ในปริมาณที่เหมาะสม มันจะช่วยป้องกันร่างกายไม่ดูดซับไขมัน แถมยังช่วยให้คุณน้ำหนักลดลงเล็กน้อย

คำแนะนำ

หากคุณเป็นคนที่ไม่ดื่มแอลกอฮอล์อยู่แล้ว ไม่ควรริเริ่มการกินเพื่อหวังในประโยชน์ของการลดความเสี่ยงในการเกิดโรค เพราะผลเสียของการดื่มแอลกอฮอล์นั้นมีมากกว่าข้อดี แต่หากคุณเป็นคนที่ชอบจิบเบาในทุก ๆ วัน นี่เป็นข้อดีที่จะช่วยให้คุณสบายใจขึ้นในการบริโภคแอลกอฮอล์เข้าร่างกาย