ผลไม้ช่วยให้ผิวสวย กินยิ่งผิวสวยฉ่ำ สุขภาพดี

ผิวไม้ช่วยให้ผิวสวย จริงไหม!! เราจะพาทุกท่านมาไขทุกข้อสงสัยกันเลย ซึ่งแน่นอนเลยว่าหลายคนคงคุ้นเคยกับคำกล่าวที่ว่า “ผลไม้เป็นแหล่งขุมพลังแห่งความงาม” หลายๆ บทความ บทสัมภาษณ์ รวมไปถึงคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม ล้วนย้ำเตือนถึงประโยชน์ของผลไม้ต่อผิวพรรณ แต่รู้หรือไม่ว่า ผลไม้อะไรบ้างที่ช่วยให้คุณมีผิวสวยใส

ผลไม้ช่วยให้ผิวสวย กินยิ่งผิวสวยฉ่ำ สุขภาพดี

เรียกได้เลยว่าผลไม้ที่ช่วยให้ผิวสวยสดใส ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ที่หลายคนกำลังเล็งหาอยู่ หรือใครที่ทานเป็นประจำยิ่งจะช่วยให้ผิวมีสุขภาพดี จัดอันดับผลไม้ช่วยให้ผิวสวยมาดูกันได้เลยค่ะ

• อาโวคาโด

อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดียวซึ่งมีคุณสมบัติในการเก็บกักความชุ่มชื้นและปกป้องผิวช่วยลด รอยก่อนวัยอันควรเกิดจากรังสี UVAและ UVB เนื่องจากอาโวคาโดนั้น จะช่วยกระตุ้นการดูดซับวิตามินละลายในไขมัน

• มะนาว

ใครที่ใฝ่ฝัน อยากจะมีผิวกระจ่างใสไร้สิว และรอยด่างดำมะนาวเนี่ยแหละบอกเลยว่าตัวช่วยที่ดีเลยนอกจากจะนำมาปรุงอาหารแล้วมะนาวก็เป็นอีกหนึ่งไอเท็มเด็ดจากธรรมชาติที่สามารถดูแลผิวพรรณคุณได้อย่างง่ายดาย ซึ่งมะนาวจะอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งเป็นสารมูนอิสระชั้นดีเลย

• ส้ม

ใครๆที่ชอบรสชาติเปรี้ยวอมหวานชุ่มฉ่ำของส้มคั้นสดๆ ผลไม้ที่มีสีสันสดใสชนิดนี้ไม่เพียงแค่มีสีสันที่สวยงามเท่านั้นแต่ยังอุดมไปด้วยประโยชน์มากมายต่อผิวพรรณและสุขภาพอีกด้วย

• แตงโม

แน่นอนว่าไม่ใช่แค่ผลไม้ดับกระหายคลายร้อนเท่านั้น แต่ยังเป็นสุดยอดอาหารผิวโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายเป็นสิวบ่อยช่วงนี้บอกไว้เลยว่าอย่าพลาดที่จะรับประทานแตงโมเพื่อผิวพรรณสดใสไปกันนะคะ

• สับปะรด

คงเป็นอีกหนึ่งผลไม้ยอดฮิตที่ไม่เพียงแค่รับประทานแล้วอร่อยแต่ยังนำมาเป็นส่วนผสมสำหรับสูตรมาร์คหน้าหลายชนิดเลยทีเดียวเนื่องจากว่ามีคุณสมบัติในการส่งเสริมกระบวนการสร้างเซลล์ผิวใหม่ทั้งนี้สับปะรดยังอุดมไปด้วยเอนไซม์ที่มีประสิทธิภาพสูงสุดด้วย

• ทับทิม

ขึ้นชื่อเรื่องผิวพรรณและสุขภาพผิวที่ดีนอกจากเม็ดทับทิมสีแดงสดใสเยื่อขาวและเปลือกทับทิมก็อุดมไปด้วยสารที่ต่อต้านอนุอิสระด้วย

• มะละกอ

แน่นอนว่าเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์สูงสุดเลยทีเดียวซึ่งควรรวมอยู่ในอาหารประจำวันของคุณอย่างแน่นอนหากใครที่อยากมีผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่งไร้ที่ติบอกไว้เลยว่า มะละกอเป็นอีกหนึ่งทางเลือกของคนรักสุขภาพเพราะจะช่วยให้ผิวดี ผิวสวย นุ่มชวนสัมผัส