เตือน!! สัญญาณเสี่ยงฆ่าตัวตาย การโพสต์ลงสื่อโซเชียล

สัญญาณเสี่ยงฆ่าตัวตาย เชื่อเหลือเกินว่า ครึ่งประเทศที่มีภาวะซึมเศร้า ด้วยปัจจัยหลายๆอย่าง ยิ่งทุกวันนี้สื่อออนไลน์เข้ามามีบทบาทในการใช้ชีวิตประจำวันมากขึ้น จึงเป็นห่วงผู้ที่มีความเสี่ยงอยากฆ่าตัวตาย โดยการส่งสัญญาณเตือนผ่านการเขียนระบายในรูปแบบของข้อความหรือการโพสต์ลงสื่อโซเชียล จึงเป็นอีกหนึ่งปัญหาทางสุขภาพกายและใจ เรามาส่องสัญาณเตือนเลยว่ามักจะออกมาในรูปแบบไหน

สัญญาณเสี่ยงฆ่าตัวตาย การโพสต์ลงสื่อโซเชียล

นับได้เลยว่าหลายสาเหตุการเสียชีวิตอยู่ระหว่างการตรวจสอบ และในข่าวระบุว่า ก่อนเสียชีวิต อาทิเช่น ดารานักแสดงชายได้มีการโพสต์ข้อความเป็นลางบอกเหตุในโลกโซเชียลนั้นเอง แน่นอนเลยว่าทางกรมสุขภาพจิต มีความเป็นห่วงผู้ที่มีความเสี่ยงอยากฆ่าตัวตาย

โดยการส่งสัญญาณเตือนผ่านการเขียนระบายในรูปแบบของข้อความหรือการโพสต์ลงในสื่อโซเชียล จึงขอแนะนำให้คนใกล้ชิด ครอบครัว หรือคนรอบข้าง ให้ช่วยกันสังเกต 5 สัญญาณเตือน การเสี่ยงฆ่าตัวตายในโลกโซเชียล เพื่อป้องกันการฆ่าตัวตายในสังคมไทย ดังนี้

• นับได้เลยว่าการโพสต์ข้อความสั่งเสียเป็นนัยๆ เช่น ขอบคุณ ขอโทษ ลาก่อน
• จะเห็นได้เลยว่าการโพสต์ข้อความพูดถึงความตาย หรือไม่อยากอยู่อีกต่อไปแล้ว
• สำหรับหารโพสต์ข้อความว่า ตนเองรู้สึกผิด รู้สึกตนเองล้มเหลว รู้สึกหมดหวังในชีวิตนั้นเอง
• โพสต์ข้อความพูดถึงความเจ็บปวด
• โพสต์ข้อความว่าตนเองเป็นภาระของผู้อื่น

วิธีช่วยเหลือเมื่อเห็นสัญญาณเตือนเสี่ยงฆ่าตัวตายจากคนรู้จัก

การส่งสัญญาณเตือนเท่ากับเป็นการส่งสัญญาณขอความช่วยเหลือ ดังนั้น เมื่อเห็นสัญญาณเตือนเหล่านั้น สิ่งที่เราทุกคนควรปฏิบัติ คือ

• แสดงความเต็มใจช่วยเหลือหรือให้คำแนะนำอย่างจริงใจ
• ยอมรับว่า สิ่งที่โพสต์นั้นเป็นปัญหาของเขาจริง ๆ
• ให้กำลังใจ สร้างความหวัง ให้เห็นว่า ปัญหาสามารถแก้ไขและผ่านไปได้
• พิมพ์ข้อความให้คำปรึกษา ปลอบใจให้มีสติค่อย ๆ คิดหาทางแก้ไขปัญหา
• ชักชวนให้ออกมาทำกิจกรรมข้างนอก อย่าให้อยู่ลำพังคนเดียว
• ถ้าไม่ใช่คนในครอบครัว ให้บอกญาติเข้ามาดูแลอย่างใกล้ชิด

อย่างไรก็ตาม นอกจากนี้ สำหรับวิธีการป้องกันการฆ่าตัวตายโดยทั่วไปแล้ว จึงอยากขอให้คอยสังเกตสัญญาณเตือนคนรอบข้าง หากพบว่า มีอาการเศร้า หดหู่ เบื่อ เซ็ง แยกตัว คิดวนเวียน มองโลกในแง่ลบมากจนเกินไป และสิ่งที่อันตรายต่อมานั้นก็คือ ไม่อยากมีชีวิตอยู่ มีความคิดอยากตาย หมดหวังในชีวิต ซึ่งเป็นอาการบ่งบอกของโรคซึมเศร้าและเป็นสัญญาณเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย ให้รีบเข้าไปพูดคุยช่วยเหลือพร้อมรับฟัง

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่