ไขข้อสงสัย!! ดื่มน้ำส้ม เวลาไหนดี? ได้ประโยชน์สูงสุด

ไม่พลาดที่จะมาแชร์เรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพอีกแล้ว เพราะว่าได้มีหลายคนสงสัยกันดื่มน้ำส้ม เวลาไหนดี? ถึงจะมีประโยชน์สูงสุด วันนี้พาทุกท่านมาไขข้อสงสัยแล้ว เรียกได้เลยว่าการดื่มน้ำส้มนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ดังนั้นการดื่มน้ำส้มในช่วงเวลาที่เหมาะสม จึงเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สำคัญไม่น้อยเลยทีเดียว

ดื่มน้ำส้ม เวลาไหนดี? หายสงสัย!! ได้ประโยชน์สูงสุด

น้ำส้มนับว่าเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์อย่างมาก แต่หลายคนสงสัยว่า เวลาที่ดื่มน้ำส้มคือเมื่อไหร่ แล้วควรดื่มก่อนนอนได้ไหม น้ำส้มนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพไม่น้อยเลยทีเดียว แต่การดื่มน้ำส้มในช่วงเวลาที่เหมาะสม หรือในปริมาณที่มากเกินไปนั้น อาจก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพได้ ดังนั้นการดื่มน้ำส้มอย่างเหมาะสม จึงเป็นเรื่องสำคัญเรามาดูกันเลยว่า

• น้ำส้มดื่มเวลา ดื่มน้ำส้มหลังอาหารเช้าประมาณหนึ่งถึง 2 ชั่วโมง

นับได้เลยว่าการดื่มน้ำส้มก่อน หรือหลังอาหารเช้าทันที ควรหลีกเลี่ยงเพราะน้ำส้มมีน้ำตาลสูง อาจทำให้เกิดการหมักของน้ำตาลในกระเพาะอาหารได้ เพราะเกิดอาการท้องอืดหรือท้องเฟ้อได้ ดังนั้นแล้วเวลาที่เหมาะสม ในการดื่มน้ำส้มคือหลังอาหารเช้าประมาณหนึ่งถึง 2 ชั่วโมงนั่นเอง

• ดื่มน้ำส้มหลังออกกำลังกาย

ร่างกายต้องการเติมน้ำและพลังงานที่สูญเสียไป การดื่มน้ำส้มจึงเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่เหมาะสม โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ออกกำลังกายคาร์ดิโอ สามารถดื่มน้ำส้มเพื่อเติมเติมเติมเต็มพลังงาน

• ดื่มน้ำส้มภายใน 2 ชั่วโมงหลังคั้น

แน่นอนว่าการดื่มน้ำส้มจะช่วยให้เราสูญเสียแร่ธาตุ และสารอาหารบางส่วนไป นอกจากนี้แล้วเมื่อสัมผัสกับอากาศเป็นเวลานาน สารอาหารที่อยู่ในน้ำส้มก็ค่อยค่อยจะสูญเสียไปดังนั้นแล้วจึงขอแนะนำให้ดื่มน้ำส้ม 2 ชั่วโมงหลังจากคั้นนั่นเอง

อย่างไรก็ดี สรุปได้เลยว่าการดื่มน้ำส้มในช่วงเวลาที่เหมาะสมก็คือหลังอาหารเช้าประมาณหนึ่งถึง 2 ชั่วโมง ยังเป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับในการดูแลสุขภาพและดูแลผิวพรรณของเราอีกด้วย เพราะการดื่มน้ำส้มนั้นจะช่วยบำรุงผิว หรือหลังการออกกำลังกาย นอกจากนี้แล้วการดื่มน้ำส้มเพิ่งคั้นสดใหม่ เพื่อเป็นอีกหนึ่งประโยชน์ที่สูงสุดอีกด้วย

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่