เมนูลดน้ำหนักดารา ลดน้ำหนัก 3 กก. กิน “ผลไม้” แบบเดิมทุกมื้อ

ติดตามเรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพ เรียกเลยว่าหลายคนก็จะคงเคยได้ยิน เมนูลดน้ำหนักดารา สำหรับดาราสาวนั้นได้ออกมาแจกสูตรเมนู 6 วันลดน้ำหนัก 3 กิโลกรัม กินแต่ผลไม้เมนูเดิมแบบนี้ทุกวัน เรียกได้เลยว่าหุ่นเป๊ะหุ่นปังโกงอายุสุดๆไปเลย

เมนูลดน้ำหนักดารา กิน “ผลไม้” แบบเดิมทุกมื้อ หุ่นเป๊ะโกงอายุ 45!!!

ดาราสาวแจกสูตรเมนูลดน้ำหนัก 3 กิโลกรัมภายในระยะเวลา 6 วัน กินผลไม้ชนิดนี้ทุกมื้อเลยทีเดียว แถมยังหน้าเด็กโกงอายุ 45 หุ่นก็เป๊ะสุดแซ่บเฟิร์มเลย

เรียกได้หรือว่า โจ เฉิน นักร้องและนักแสดงที่มีชื่อเสียงจากเมืองไต้หวัน ปัจจุบันนี้อายุ 45 ปีแล้ว เป็นหนึ่งในดาราที่ใส่ใจในเรื่องของสุขภาพและความสวยความงาม เธอนั้นมีน้ำหนักประมาณ 47 กิโลกรัม และส่วนสูง 167 เซนติเมตร แน่นอนว่าหลายคนก็มองว่าหุ่นดีหุ่นปัง ซึ่งเคล็ดลับที่ได้รับความสนใจจากผู้หญิงคนนี้ก็คือเมนูลดน้ำหนัก

ซึ่งเธอนั้นได้ออกมาแบ่งปันเคล็ดลับการลดน้ำหนัก โดยเมื่อวันที่ผ่านมานั้นหลังจากมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเกือบ 5 กิโลกรัมเนื่องจากว่าเธอนั้นได้เพลิดเพลินกับเมนูอาหารที่เธอได้รับรับประทานเข้าไปและเป็นมื้อชีเดย์ของเธอ ในระหว่างฉลองตรุษจีน สามีอายุน้อยกว่า 9 ปี ทันทีที่เธอพร้อมกลับมาทำงานอีกครั้ง แน่นอนว่าจึงได้ออกมาตัดสินใจเมนูอาหารในแต่ละวันให้กับเพื่อนๆได้รับชมกันค่ะ เรียกได้เลยว่าช่วยให้เธอนั้นลดน้ำหนักได้ 3 กิโลกรัมภายในระยะเวลาเพียงแค่ 6 วัน โดยโจ เฉิน ได้เล่าว่าฉันไม่ได้เป็นคนประเภทที่ชอบออกกำลังกายมากนัก ดังนั้นจึงค้นพบนี่เป็นอีกหนึ่งวิธีลดน้ำหนักที่เหมาะสมแก่ตัวฉัน

โดยเธอนั้นพบว่าการหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่แป้ง เมื่อหิวจะเลือกทานไข่ เต้าหู้ กุ้ง เนื้อสัตว์ และผักชนิดอื่นๆเนื่องจากว่าเป็น “เกรปฟรุต” ซึ่งปรากฏอยู่ในรายการอาหารรเมนูของเธอที่ขาดไม่ได้ เรียกได้เลยว่าเป็นอีกหนึ่งเมนูอาหารที่เธอนั้นชอบทานติดต่อกันในช่วงลดน้ำหนักมีดังต่อไปนี้

• อาหารเช้า “เกรปฟรุต” ครึ่งผล ไข่ไก่ 2 ฟอง เบคอน 2 ชิ้น
• อาหารกลางวัน “เกรปฟรุต” ครึ่งผลสลัด
• อาหารเย็น “เกรปฟรุต” ครึ่งผล เนื้อสัตว์ไหนก็ได้ แต่เน้นเป็นพวก อกไก่ เนื้อปลา ผักหรือสลัดผักกาด

โดยเธอนั้นยังเล่าอีกว่าไม่ได้รู้สึกหิวมากหลังจากที่รับประทานอาหารตามลิสต์รายการที่ได้กล่าวนั้น เพียงแต่รู้สึกว่าแย่เล็กน้อยตอนที่เริ่มต้นเพราะว่าเธอนั้นเป็นคนประเภทที่ลดน้ำหนักได้ง่าย การควบคุมอาหารดังนั้นแล้วเมื่อต้องการลดน้ำหนักจึงเริ่มทำตามแผนแผนที่ได้รายการ

อย่างไรก็ตามแม้จะเชื่อว่าการทำงานหนักเพื่อลดน้ำหนักเป็นสิ่งสำคัญแต่เธอยอมรับว่าทุกคนสามารถให้รางวัลตัวเองดีดีในการรับประทานอาหารที่ชอบเลือกได้เลยว่าเป็นมื้อเย็นทั้งนี้แล้ว “เกรปฟรุต” เป็นผลไม้ที่หลายหลายคนชอบเพราะว่าช่วยลดน้ำหนักได้ดี และที่สำคัญนั้นยังเป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับบำรุงผิวพรรณและยังมีส่วนช่วยสนับสนุนภูมิคุ้มกันในร่างกายได้ดีอีกด้วยดังนั้นแล้วการเลือกรับรับประทานผลไม้เป็นเมนูลดน้ำหนักควรปรึกษาแพทย์เพื่อประสิทธิภาพที่ดีและปลอดภัย

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่