ไขข้อสงสัย!! 5 นิสัยเล็กๆ ที่จะทำให้คุณอารมณ์ดีขึ้น

นับได้เลยว่าการที่จะทำให้เรานั้นมีอารมณ์ที่ดีขึ้น เป็นอีกหนึ่งสัญญาณแห่งความโชคดีเลยทีเดียว เรียกได้เลยว่าการที่จะทำให้ทุกคนนั้นสร้างนิสัยเล็กๆน้อยๆจะเพิ่มการอารมณ์ดี ดังนั้นแล้วเมื่อเราหงุดหงิดจะทำให้เรานั้นมีความกังวลใจไปทั้งวันเลยทีเดียว แต่อย่างใดแล้วการที่เราจะสร้างความสุขขึ้นมารอบตัวสร้างอารมณ์ขันขึ้นมาทำได้ง่ายๆ วันนี้ได้มาแนะนำ 5 นิสัยเล็กๆ สุขภาพจิตที่พร้อมตามเรื่องได้เลยว่ามาฝึกกันได้เลย lifestyle

5 นิสัยเล็กๆ สุขภาพจิตที่พร้อมสำหรับการทำสิ่งต่างๆ

สำหรับใครที่ยังมีปัญหาในเรื่องของนิสัยใจคอ หรือเรียกว่าการที่เราอยากเปิดรับโอกาสดีๆ สิ่งแวดล้อมใหม่ๆเข้ามาทั้งนี้คนที่อยู่ด้วยอารมณ์ดีจะทำให้เรานั้นมีสุขภาพจิตใจที่พร้อมเสมอและที่สำคัญนั้น ก็จะจะต้องมาพร้อมกับสิ่งต่างๆที่ดีเช่นเดียวกัน ดังนั้นแล้ววันนี้เราจึงมาพาทุกคนนั้นมาสร้างนิสัยเล็กๆไปด้วยกันที่จะทำให้เรานั้นมีความสุขในทุกการใช้ชีวิต

• ทำสิ่งที่คนอื่นบอกว่าเร็วให้ช้าลง

เรียกเลยว่าในบางครั้งนั้นชีวิตเราไม่ต้องมีกฎเกณฑ์เยอะเกินไป ลองปรับนิดปรับหน่อย เพื่ออะไรที่สมดุลหากสิ่งไหนที่มีคนเข้ามาทักคุณว่าทำให้เร็วเร็วหน่อยไม่ว่าจะเป็นการกินข้าวการเดินช้าลงหน่อย คุณจะได้เห็นโลกที่เปลี่ยนแปลงไปนั่นเอง

• อนุญาตให้ตัวเองมีความสุขกับเรื่องเล็กๆ

แน่นอนว่าถ้าคิดว่าตัวเองนั้นจะมีบ้าน มีรถ ถูกรางวัลที่หนึ่งเท่านั้น แน่นอนสิ่งเล็กๆแค่เป็นการพูดคุยกับเพื่อนได้ทานอะไรที่ชอบได้นอนหลับอย่างเต็มอิ่มได้ทำกิจกรรมสนุกสนาน ร่วมกับคนรักหรือคนในครอบครัว หรือได้ไปเที่ยวที่ไหนสักแห่งก็นับได้เลยว่าเป็นอีกหนึ่งความสุขที่เราสร้างขึ้นมาด้วยตัวเองแล้ว

• ฝึกยิ้มให้กับตัวเองบ้าง

ทั้งนี้แล้วลองปล่อยให้ตัวเองนั้นได้เอ็นจอยกับทุกสิ่งทุกอย่างมองกระจกแล้วยิ้มสู้บ้างไม่ว่าจะเป็นการเดินออกมาจากบ้านแล้วเจอปลาสวยงาม ดอกไม้สักดอกก็ยิ้มให้กับตัวเองได้แล้ว นับได้เลยว่าเป็นอีกหนึ่งวันที่สามารถสร้างความสุขให้เราไม่น้อยเลยทีเดียว

• อย่าทำในสิ่งที่ดูดพลังงานชีวิต

แน่นอนว่าการไม่มีกฎเกณฑ์ในชีวิต หรือการไม่มีระเบียบอาจจะทำให้เรานั้นเหนื่อยจนเกินไป ไม่ว่าจะเป็นการเสพติดดราม่าการอ่านคอมเม้นต์ในเชิงลบหรือการสร้างพลังงานลบเข้ามาในชีวิต หรือการส่งนิทานเรื่องชาวบ้าน

• ร้องเพลง

แน่นอนว่าการร้องเพลงนั้นถือได้เลยว่าเป็นการปลดปล่อยหากเราอยู่คนเดียวหรือไม่ได้มีการไปรบกวนใครการร้องเพลงออกมานั้นก็ถือได้เลยว่าจะช่วยให้คุณนั้นอารมณ์ขึ้นอย่างทันตาเห็นเลยทีเดียว

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่