นักโภชนาการเผย อาหารกินแล้วเสียสุขภาพ ทำให้ชีวิตสั้นลงเรื่อยๆ

ติดตามเรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพเรียกได้เลยว่าเป็นอีกหนึ่งข้อสงสัยที่หลายคนให้ความสนใจไม่น้อยเลยทีเดียวนั่นก็คือเรื่องของสุขภาพนั่นเอง เรียกได้เลยว่านักโภชนาการนั้นได้ออกมาเตือนกับ 10 อันดับ อาหารกินแล้วเสียสุขภาพ เรียกได้เลยว่าจะทำให้ชีวิตของเรานั้นสั้นลงเรื่อยๆ เราตามดูกันเลยจะมีอาหารไหนบ้างที่ควรหลีกเลี่ยง

อาหารกินแล้วเสียสุขภาพ ทำให้ชีวิตสั้นลงเรื่อยๆ

เรียกได้เลยว่าเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ง่ายที่สุดในการรับประทานอาหาร ซึ่งแน่นอนว่าหลายคนนั้นอาจจะยังไม่ทราบอาหารที่กินเข้าไปนั้นจะมีประโยชน์มากแค่ไหนหรือจะดีหรือไม่ดี ทั้งนี้จะต้องผ่านการกระบวนการตัดสินใจอย่างซับซ้อน ซึ่งแน่นอนว่าวันนี้เองจึงได้มาแนะนำอาหารที่กินแล้วทำให้เสียสุขภาพ

ทั้งนี้แล้วอาหารแต่ละรูปแบบนั้นก็ถูกออกแบบมาแตกต่างกัน และนี่ก็ก็คือ 10 อาหารและเครื่องดื่มที่บริโภคกันอย่างทั่วถึงเรียกเลยว่าเมื่อรับประทานเข้าไปแล้วอาจจะทำให้เสียสุขภาพก็เป็นไปได้

• เนื้อแปรรูป อาทิ เช่นเบคอน ไส้กรอก นับได้เลยว่าอาหารประเภทนี้นั้นมักจะผ่านกระบวนการที่มีการแปรรูปสูงเรียกได้เลยว่ามีการใส่สารกันบูดและมีการเติมแคลเซี่ยมลงไปทั้งนี้แล้วอาจจะทำให้เกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่
• โซดา เรียกได้เลยว่าเครื่องดื่มประเภทโซดาอัดแก๊สมีน้ำตาลสูงเป็นอย่างยิ่ง นับได้เลยว่าเป็นอีกหนึ่งสาเหตุหลักของโรคอ้วนและโรคเบาหวานนอกจากนี้แล้วยังมีกรดฟอสฟิกที่อาจทำลายสุขภาพฟัน
• ขนมปังขาว เรียกได้เลยว่ามีการขัดสีและผ่านกระบวนการหลายหลายอย่างทั้งนี้แล้วจะทำให้ขาดอาหารและวิตามินดังนั้นแล้วการบริโภคขนมปังขาวในปริมาณมากอาจทำให้ระดับน้ำตาลที่สูง
• เฟรนช์ฟรายส์ เรียกได้เลยว่าเป็นอาหารทอดที่หลายคนเลือกกินเป็นอย่างมากเพราะว่ามีความอร่อยและรับประทานได้ง่ายเรียกได้เลยว่ามักจะเกิดเกิดเกิดจากสาเหตุโรคอ้วนโรคหัวใจ
• เบอร์เกอร์จากร้านอาหารฟาสฟู๊ด ถือได้เลยว่าเป็นอีกหนึ่งอาหารที่มีไขมันสูงโซเดียมและแคลเซี่ยมสูงทั้งนี้แล้วยังมีสารปรุงแต่ง และสีต่างๆที่อาจส่งผลต่อสุขภาพอีกด้วย
• โดนัท นับได้เลยว่าเป็นขนมหวานที่ทำจากแป้งและน้ำตาลทั้งนี้แล้วมีปริมาณน้ำตาลและไขมันสูงดังนั้นแล้วการบริโภคเป็นประจำอาจจะทำให้เกิดโรคอ้วนและปัญหาสุขภาพที่ตามมา
• ชีสแปรรูป เป็นอีกหนึ่งอาหารที่มีโซเดียมสูงและไขมันอิ่มตัวทั้งนี้แล้วอาจอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดเลือดนั่นเอง มันฝรั่งนับได้เลยว่ามีไขมันสูงและโซเดียมสูงเป็นอย่างมากดังนั้นแล้วการบริโภคเป็นประจำอาจจะทำให้เกิดโรคอ้วนความดันสูงและโรคหัวใจ
• อาหารว่างแปรรูป นับได้เลยว่าอาหารประเภทนี้นั้นมักมีส่วนผสมของน้ำตาลและสารปรุงแต่งทั้งนี้แล้วถ้าหากรับประทานในระยะยาวจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพ
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เรียกได้เลยว่าการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีปริมาณมากเป็นเวลานานนั้นถือได้เลยว่าจะทำให้ผลเสียต่อตับและไตนอกจากนี้แล้วยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่