3 โรคกับ 3 ท่านอน ไม่แนะนำ เพราะอันตรายถึงชีวิต

ไขข้อสงสัยปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ การพักผ่อนการนอนหลับก็ถือว่าเป็นอีกหนึ่งเรื่องราวที่ดีแต่ถ้านอนก็มีผลกระทบต่อปัญหาสุขภาพเช่นเดียวกัน โดยวันนี้จะพาเพื่อนทุกคนมาทำความรู้จักกับ 3 โรคกับ 3 ท่านอน ที่ไม่แนะนำ เพราะจะเป็นอันตรายถึงชีวิตของคุณได้ เราตามมาดูกันเลยจะเป็นท่านอนไหนบ้างเราตามมาดูกันได้เลย

3 โรคกับ 3 ท่านอน ไม่แนะนำ เพราะอันตรายถึงชีวิต

โดยการนอนพักผ่อนให้เพียงพอในประจำวันนั้นก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ดีไม่เพียงแค่ช่วยให้เรารู้สึกดีเท่านั้นแต่ยังส่งผลกระทบต่อระบบต่างๆในร่างกายจะเห็นได้เลยว่าการนอนหลับอาจไม่เพียงพอต่อการทำงานของสมอง ดังนั้นแล้วเมื่อคุณมีปัญหาในด้านของสุขภาพเกิดจากบางท่านอนที่ไม่เหมาะสมโดยวันนี้เราจะพาเพื่อนทุกคนมาทำความรู้จักและหลีกเลี่ยงไว้ดีที่สุด

 3 โรค กับ 3 ท่านอนไม่แนะนำ

 ไม่ควรนอนคว่ำ

เป็นอีกหนึ่งท่านอนที่หลายๆคนชอบนอนท่านี้มากเลยจะเห็นว่าถ้านอนบางท่านอนนั้นก็ควรหลีกเลี่ยงเพราะจะส่งผลกระทบอันตรายต่อสุขภาพหากคุณมีอาการปวดคอการนอนคว่ำไม่ใช่ทางออกที่ดี และไม่ขอแนะนำเนื่องจากว่าเมื่อนอนคว่ำคุณจำเป็นที่จะต้องหันศรีษะไปเพียงด้านใดด้านหนึ่ง เพื่อที่จะหายใจซึ่งจะเห็นได้เลยว่าการอยู่ในท่าคอหักนั้นเมื่อเรานอนเป็นเวลานานอาจจะทำให้เกิดอาการปวดคอหรือเกร็งคอตามมา

• ไม่ควรนอนหงาย

หากมีอาการนอนกรนหรือหยุดหายใจในขณะหลับนั้นคุณอาจจะต้องหลีกเลี่ยงพฤติกรรมการนอนหงาย เพราะการนอนหงายนั้นอาจจะส่งผลกระทบทำให้หลอดลมของเรานั้นอ่อนคล้อยไปด้านหลังของลำคอซึ่งจะทำให้เกิดอาการนอนกรน หรือขาดออกซิเจนในขณะที่เรานอนหลับนั่นเอง ทั้งนี้แล้วยังส่งผลต่อการนอนหลับเต็มอิ่มและดีต่อสุขภาพซึ่งจะเห็นได้เลยว่าถ้าหากเราช้ายการนอนหงายในระยะเวลานานอาจทำให้เราหยุดหายใจไปชั่วขณะ

• ไม่ควรนอนตะแคง

หากคุณเป็นโรคต้อหินการนอนตะแคงนั้นอาจจะเพิ่มความดันในลูกตาทั้งนี้แล้วจะพบได้ว่าจากการศึกษาดวงตาที่ข้างล่างมีความดันลูกตาขึ้นมาเทียบกับตาบนหากคุณเป็นโรคต้อหินข้างเดียวคุณไม่ควรนอนตะแคง ซึ่งจะเห็นได้ว่าการนอนตะแคงนั้นอาจจะเป็นเรื่องที่ยากดังนั้นแล้วเราควรลองใช้หมอนยาวเพื่อที่จะให้คุณนั้นอยู่ท่านอนตะแคงในการหาหมอนข้างหรืออุปกรณ์ในการช่วยนอนที่ดีที่สุดอาจจะใช้เวลาในการร้องทุกข์ลองแต่แนะนำได้เลยว่าหากเราทำไปบ่อยเดี๋ยวเราก็จะเกิดอาการชินขึ้นมา

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่