สู้ตาย! ไล่ง่วงตอนทำงาน ให้กลับมาสดชื่น  พร้อมลุยงานต่อได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ไลฟ์สไตล์ เป็นอีกหนึ่งปัญหาโลกแตกไม่ว่าใครก็จะต้องพบเจออย่างแน่นอนสำหรับหนุ่มสายทำงานไม่ว่าจะขยับไปไหนก็ง่วงทั้งนั้นเลยโดยวันนี้เรามาสู้ตาย ไล่ง่วงตอนทำงาน ฉบับคนง่วงง่ายโดยนำเอาท่าเทคนิคมาแบ่งปันให้เพื่อนๆควรทำเพื่อให้มีแรงในการทำงานให้จบวัน

ไล่ง่วงตอนทำงาน  ให้กลับมาสดชื่น พร้อมลุยงานต่อได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ใครที่เป็นอยู่แน่นอนว่าจะต้องเผชิญกับอาการง่วงเหงาหาวนอนในระหว่างวันคนที่ทำงานหน้าคอมนานนานในห้องแอร์จึงทำแบบนี้ต้องบอกไว้เลยว่าอยากจะหาที่งีบความเงียบนี้เป็นอีกหนึ่งปัญหาทั้งนี้แล้วเราจะสามารถช่วยให้คุณนั้นสู้ตายไล่ง่วงตอนทำงานกลับมาสดชื่นอีกครั้ง

• ปรับพฤติกรรมความสดชื่น

นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอข้อนี้เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สำคัญดื่มน้ำเยอะเยอะแนะนำว่าจะช่วยให้ร่างกายของเรานั้นรู้สึกง่วงเหงาหางนอนควรจิบน้ำตลอดทั้งวัน

• กระตุ้นร่างกายให้ตื่นตัว

ลุกขึ้นยืดเส้นยืดสายแน่นอนว่าในการทำงานและนานจะทำให้เรานั้นรู้สึกว่ามีความเหนื่อยล้าหรือยืดเส้นยืดสายล้างหน้าเย็นๆให้รู้สึกตื่นตัวล้างหน้าน้ำเย็นๆ ช่วยให้รู้สึกสดชื่น ตื่นตัวฟังเพลงเพลงจังหวะสนุกๆ ช่วยเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าเปลี่ยนอิริยาบถ การนั่งทำงานในท่าเดิมนานๆ ทำให้รู้สึกง่วง ลองเปลี่ยนอิริยาบถบ้าง เช่น ยืนทำงาน หรือนั่งบนลูกบอลโยคะ

• เลือกเครื่องดื่มช่วยคนง่วง

กาแฟแน่นอนว่าจะช่วยตื่นตัวได้เป็นอย่างเร็วแต่ควรดื่มในปริมาณที่พอเหมาะเหมาะสมโดยชาจะมีคาเฟ่อีนน้อยกว่ากาแฟช่วยให้เรานั้นรู้สึกผ่อนคลายและตื่นตัวได้นานน้ำผลไม้ก็จะจะช่วยเพิ่มพลังงาน

• เทคนิคพิเศษแก้ง่วงฉบับเร่งด่วน

แน่นอนว่าการสูดหายใจเข้าลึกลึกจะช่วยเพิ่มออกซิเจนในเลือดและที่สำคัญนั้นกลิ่นหอมหอมจะช่วยรู้สึกสดชื่นตามมาสีเขียวช่วยผ่อนคลายสายตา อย่าปล่อยให้ความง่วงเข้ามาขัดขวางการทำงานของคุณลองนำเอาเคล็ดลับเหล่านี้ไปปรับใช้รับรองได้เลยว่าคุณจะสามารถกลับมาสดชื่นพร้อมลุยงานต่ออย่างมีความมั่นใจได้และเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สามารถขจัดปัญหาได้

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่