หมอเตือนเอง นอนน้อย กว่า 6 ชม. แต่ไม่งีบกลางวัน อันตรายกว่าที่คิด

ไขข้อสงสัยปัญหาสุขภาพ แน่นอนว่าวันนี้นั้นได้ออกมาแชร์บทความน่ารู้ให้กับเพื่อนเพื่อนทุกทุกท่านได้กดเข้ามาอ่านกันอีกแล้วโดยหมอก็ได้ออกมาเตือนเองการ นอนน้อย กว่า 6 ชม. แต่ไม่งีบช่วงเวลากลางวันนั้น อันตรายกว่าที่คิดและเสี่ยงเป็นอัมพาตอีกด้วย

นอนน้อย กว่า 6 ชม. แต่ไม่งีบกลางวัน อันตรายกว่าที่คิด

โดยวันนี้นั้นจะพาทุกท่านมาเข้าใจและอ่านข้อมูลเรื่องที่น่ารู้  “อาจารย์หมอสุรัตน์” และเตือนเอาไว้ว่านอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงแต่ไม่งีบช่วงเวลากลางวันนั้น อันตรายกว่าที่เราคิดอย่าง แน่นอนเพราะเสียงเป็นอัมพาตถึง 82% เลยทีเดียว

“อาจารย์หมอสุรัตน์” จะเห็นได้เลยว่าทางด้านแพทย์ผู้เชี่ยวชาญระบบประสาทและสมองได้ออกมาเปิดเผยผ่านทางเพจ Facebook เอาไว้ว่าใครที่นอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงไม่งีบช่วงเวลาประจำวันแน่นอนว่าเสี่ยงต่ออัมพาตถึง 82%

โดยจะเห็นได้เลยว่าการนอนน้อยกับความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองของผู้ที่มีภาวะเมตตาบริซึมโดมโดยจะค้นพบได้เลยว่าในการนอนหลับน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืนสำหรับเป็นการเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองแน่นอนว่ามีนัยสำคัญโดยเฉพาะผู้หญิงที่มีมีอายุ 45 ถึง 65 ปีนั่นเอง

ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้น (%) :

• 1. นอน ≤6 ชั่วโมง/คืน → ความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 65% (HR = 1.65)
• 2. นอนรวม <7 ชั่วโมง/วัน → ความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 62% (HR = 1.62)
• 3. นอน ≤6 ชั่วโมง + ไม่นอนกลางวัน → ความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 82% (HR = 1.82)

โดยจะเห็นได้เลยว่าการนอนน้อยเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่เสี่ยงเป็นอย่างมากของโรคหลอดเลือดสมองโดยเฉพาะในกลุ่มที่มีภาวะบริซึมโดมแน่นอนว่าการงีบหลับหนึ่งถึง 60 นาทีก็จะสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคโรคหลอดเลือดสมองในผู้ที่นอนหลับไม่เพียงพอได้

ฉะนั้นแล้วจะเห็นได้เลยว่าในการดูแลสุขภาพการนอนก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญในการป้องกันโรคหลอดเลือดสมองโดยเฉพาะในกลุ่มที่เสี่ยงนั่นเอง

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่