อย่ารอให้ป่วย: 5 สัญญาณร่างกาย ที่บอกว่าไตของคุณกำลังร้องขอความช่วยเหลือ

อย่ารอให้ป่วย: 5 สัญญาณร่างกาย เตือนจากร่างกาย บอกได้ว่าไตยังแข็งแรงอยู่หรือไม่ พร้อมคำแนะนำจากแพทย์เกี่ยวกับภาวะไตเสื่อมและการดูแลสุขภาพ เช็กด้วยตัวเอง “ไตยังแข็งแรงดีไหม”

แค่สังเกต 5 สัญญาณร่างกาย รู้ได้เลยถึงเวลาต้องไปพบแพทย์หรือยัง

สุขภาพของ ไต เป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่มักละเลย เพราะไตสามารถทำงานต่อได้แม้จะเสื่อมไปแล้วถึง 70% กว่าจะรู้ตัวก็อาจเข้าสู่ภาวะไตวายแล้วโดยไม่รู้ตัว วันนี้เราจะพาเช็กง่ายๆ ว่า ไตยังแข็งแรงดีอยู่ไหม เพียงดูจาก 5 สัญญาณจากร่างกาย ที่ไม่ควรมองข้าม

ปัสสาวะผิดปกติ

หนึ่งในสัญญาณแรกที่ควรสังเกตคือ ลักษณะของปัสสาวะ หากคุณเริ่มพบว่า

• สีของปัสสาวะเข้มขึ้น หรือมีฟองเยอะ
• ปัสสาวะบ่อยในเวลากลางคืน มากผิดปกติ
• หรือ ปัสสาวะน้อยลง จนรู้สึกว่าร่างกายบวมน้ำ

อาจเป็นสัญญาณว่า ไตไม่สามารถกรองของเสียได้อย่างมีประสิทธิภาพ

อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ไม่มีแรง

ไตมีหน้าที่สำคัญในการสร้างฮอร์โมน อีริโทรโพอิติน (Erythropoietin) ที่กระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดง หากไตเสื่อม ฮอร์โมนนี้จะลดลง ทำให้เกิดภาวะ โลหิตจาง รู้สึกอ่อนแรง เหนื่อยง่าย หายใจไม่ทัน ทั้งที่ไม่ได้ออกแรงมาก

ตัวบวม หน้าบวม โดยเฉพาะช่วงเช้า

อาการ บวมน้ำ โดยเฉพาะที่ ใบหน้า หนังตา หรือข้อเท้า อาจเกิดจากไตที่เริ่มเสื่อม ไม่สามารถขับของเหลือออกจากร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้น้ำคั่งในร่างกายโดยไม่รู้ตัว

ถ้าตื่นนอนแล้วหน้าบวมทุกวัน แนะนำให้ลองตรวจการทำงานของไตทันที

เบื่ออาหาร คลื่นไส้ อาเจียน

เมื่อไตเริ่มเสื่อม ของเสียที่สะสมในร่างกายจะเริ่มส่งผลต่อระบบย่อยอาหาร เช่น

• เบื่ออาหาร
• คลื่นไส้หรืออาเจียนบ่อย
• หรือแม้แต่มี กลิ่นปากคล้ายปัสสาวะ เพราะร่างกายพยายามขับของเสียออกทางอื่น

หากคุณมีอาการเหล่านี้บ่อย ๆ และไม่มีสาเหตุชัดเจน ควรปรึกษาแพทย์

ความดันโลหิตสูงควบคุมไม่ได้

ไตเกี่ยวข้องโดยตรงกับ การควบคุมความดันโลหิต หากไตมีปัญหา ความดันโลหิตอาจสูงขึ้นเรื่อย ๆ โดยไม่ตอบสนองต่อยาที่เคยใช้ได้ผล

หากคุณพบว่าตัวเองเริ่มต้องปรับยา ความดันบ่อยผิดปกติ ควรพิจารณาตรวจค่าการทำงานของไต (ค่า GFR และค่า Creatinine)

• รู้ทันก่อนเสียสุขภาพไตไปตลอดชีวิต

ไตเป็นอวัยวะสำคัญที่มักส่งสัญญาณเตือนล่วงหน้าเสมอ แต่เราอาจมองข้ามเพราะอาการคล้ายกับโรคอื่น เพื่อความมั่นใจ แนะนำให้ ตรวจสุขภาพประจำปี โดยเฉพาะค่า GFR, Creatinine, Albumin/Creatinine Ratio และพบแพทย์ทันทีหากพบความผิดปกติ

• สรุป: ตรวจไตง่าย ๆ เริ่มต้นที่สังเกตตัวเอง

การรู้ว่า “ไตยังแข็งแรงดีไหม” ไม่จำเป็นต้องรอให้ป่วยถึงขั้นวิกฤต เพียงคุณเริ่มต้นจากการฟังร่างกายตัวเอง ดูแลอาหาร และหมั่นตรวจสุขภาพ คุณก็จะสามารถยืดอายุไตและคุณภาพชีวิตไปได้อีกนาน

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่