กัญชาช่วยให้นอนหลับ ได้จริง ๆ หรือผู้คนคิดไปเองว่ามันช่วยได้

กัญชาช่วยให้นอนหลับ ผลของสุขภาพระยะยาวจากการใช้ผลิตภัณฑ์กัญชาเพื่อจุดประสงค์ในการนอนหลับพักผ่อน ซึ่งผู้เชี่ยวชาญกำลังสำรวจและทดลองหาข้อเท็จจริง

กัญชาช่วยให้นอนหลับ ได้ดีขึ้นหรือแย่ลงจริงหรือไม่

มีคนมากมายคาดเดาว่าการใช้กัญชาอาจช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นได้ แต่ยังไม่มีผลการทดลองใดที่จะยืนยันว่าเป็นเรื่องจริง Wendy Troxel ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ วิทยาศาสตร์ด้านพฤติกรรมอาวุโสของ RAND Corporation ผู้ที่ไม่ได้มีส่วนร่วมกันการทดลองดังกล่าว เผยว่ากรณีเรื่องของกัญชานี้ไม่ถูกการันตี แต่ค่อนข้างมีความสำคัญต่อผู้คนจำนวนมาก เพราะปัจจุบันมีการใช้ผลิตภัณฑ์จากกัญชาเป็นยาช่วยนอนหลับอย่างแพร่หลาย ซึ่งยังขาดหลักฐานยืนยันว่ากัญชานั้นมีผลดีหรือผลเสียต่อการนอนหลับ

มีการศึกษาใหม่เผยว่าการใช้กัญชาเป็นอันตรายต่อการนอนหลับ พบผู้ที่ใช้กัญชาเป็นเวลากว่า 20 วัน มีแนวโน้มนอนหลับน้อยกว่า 6 ชม. ในจำนวนน้อยกว่า ผู้ที่นอนนานกว่า 9 ชม.

การนอนน้อยหรือนอนนานก็มีผลต่อสุขภาพ ทั้งความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง หัวใจวาย และเพิ่มแรงกระตุ้นให้โรค เบาหวาน และโรคหลอดเลือดอื่น ๆ

ในกลุ่มการศึกษาจรากอเมริกาพบชาวอเมริกันจำนวน 1 ใน 3 จาก 50-70 ล้านคน ต้องเผชิญหน้ากับการนอนที่ผิดปกติ ด้าน CDC จึงเรียกสิ่งนี้ว่า “ปัญหาด้านสาธารณสุข” เนื่องจากการนอนหลับที่ไม่ปกตินั้นเชื่อมโยงต่อความเสี่ยงที่สูงขึ้นในสภาวะอาการป่วยต่าง ๆ เช่น ซึมเศร้า น้ำหนักขึ้น อารมณ์สวิง วิตกกังวล ไร้ความใคร่ โรคหัวใจ สมองเสื่อม และอื่น ๆ นอกจากปัญหาการนอนนาน นอนน้อยแล้ว ผู้ใช้กัญชายังต้องพบกับปัญหาการนอนยากเพิ่มอีก

มีปัจจัยที่อาจทำให้ผู้คนสับสนได้ เมื่อผู้คนใช้กัญชาติดต่อกันนานเป็นระยะเวลานึงและต้องการหยุดใช้ จะทำให้การนอนหลับนั้นหยุดชะงับไปซึ่งเป็นจากการถอนยา แต่ผู้คนกลับเข้าใจผิดและเชื่อว่ากัญชานั้นช่วยนอนหลับได้จริง

ทั้งนี้การใช้กัญชาอาจทำร้ายการนอนหลับหรืออาจช่วยคุณได้ ไม่มีใครรู้นอกจากคุณจะลองใช้มัน ผู้คนส่วนใหญ่กำลังใช้เงินและเวลาไปกับกัญชาเพื่อการนอนหลับ เหล่าบุคลากรทางการแพทย์จำนวนมาก จึงกำลังหาทางออกในการช่วยผู้คนตัดสินใจเพื่อสุขภาพที่ดีของพวกเขา