รู้หรือไม่!! อดนอนทำให้มองคนอื่นแย่ แถมยังส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายหลายๆด้าน

รู้หรือไม่!! อดนอนทำให้มองคนอื่นแย่ แถมยังส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายหลายๆด้านทั้งทางร่างกายทางจิตใจ ซึ่งหากมองความเป็นจริงมันก็คือปัญหาที่รากมาจากการอดนอน!! และในบางครั้งมันก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราได้หลายๆด้านโดยที่เราเองก็ไม่รู้ตัว

อดนอนทำให้มองคนอื่นแย่ แถมยังส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายหลายๆด้าน

เชื่อว่าหลายๆคนคงเคยได้ยินมาบ้างว่า “การอดนอน” นั้นส่งผลเสีนต่อสุขภาพร่างกายของมนุษย์ได้หลายๆอย่าง โดยเฉพาะอารมณ์ที่ดูจะแปรปรวนถ้าหากในวันนั้นเรานอนน้อย นอกจากจะส่งผลให้สุขภาพร่างกายและสุขภาพจิตใจย่ำแย่แล้ว มันยังส่งผลเสียต่อด้านการสร้างความสัมพันธ์กับเพื่อนๆได้อีกด้วย และที่เป็นเช่นนั้นเป็นเพราะว่านักวิจัยการนอนหลับจากมหาวิทยาลัยอุปซอลาของประเทศสวีเดนนั้นได้ค้นพบความจริงบางอย่างที่น่าตกใจ!! ว่า

การที่มนุษย์เรานั้นอดหลับอดนอนเป็นเวลานานๆนั้น ส่งผลเสียให้อารรมณ์และความรู้สึกของเราไม่ดีแถมยังทำให้เรามองคนรอบข้างเปลี่ยนไปในทางลบ เมื่อเทียบกับเวลาที่เรานอนเต็มอิ่มถือว่าเป็นเรื่องที่ไม่ค่อยดี ส่วนเนื้อหาที่เรานำมาให้ทุกคนได้ดูในวันนี้นั้น มาจากวารสารงานวิจัย Nature and Science of Sleep ซึ่งเนื้อหาของงานวิจัยครั้งนี้นำมาจากการนำเอาผู้คนจำนวน 45คนมาทดลองหาข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการอ่านสีหน้าของคนที่มาทำการทดลองสองครั้งในเวลาต่างกันหนึ่งสัปดาห์ ในส่วนการทดลองครั้งนี้นั้นจะแบ่งออกให้เป็นสองครั้ง

• ครั้งที่หนึ่งกลุ่มคนที่เข้าร่วมการทดลองในครั้งนี้จะถูกสั่งให้ “อดนอน” เป็นเวลาหนึ่งคืน
• ครั้งที่สองพวกเขาที่เข้าร่วมการทดลองครั้งนี้จะถูกสั่งให้นอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มอิ่มอย่างน้อย 8 ชัวร์โมง

ส่วนผลการทดลองครั้งนี้ออกมาสรุปได้ว่าถ้าหากอาสาสมัครไม่ได้นอนหรือนอนไม่พอ พวกเขาทั้งหลายจะใช้เวลาน้อยลงมากกว่าปกติในการมองใบหน้าคนอื่น หาตีเป็นตัวเลขแล้วอยู่ที่ราวๆ 6.3-10.6%

และผลที่ออกมานั้นแสดงให้ความสามารถในการอ่านสีหน้าของผู้คนคนรอบข้างลดลงไปกว่าปกติ แถมว่าคนนอนน้อยยังมีเสน่ห์ลดน้อยลงมากกว่าคนที่นอนหลับครบ 8 ชัวร์โมงและนี่ “อาจจะเป็นเหตุผลที่ไม่ค่อยดีในการติดต่อสื่อสารหรือการโต้ตอบทางสังคมที่แย่”

Christian Benedict ประสาทกล่าวสรุป ดังนั้นอาจสรุปได้ชัดเจนว่าการ “อดหลับอดนอน” นั้นถือว่าเป็นเรื่องที่ไม่ดีสำหรับคนที่ให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ที่ของเพื่อนๆนั้นเอง