แจกฟรี!! หอยทอดสูตรคลีนมาก สำหรับคนที่ตั้งใจอยากมีสุขภาพร่างกายที่ดีและสายเฮลตี้ที่ลดน้ำหนักอยู่

แจกฟรี!! หอยทอดสูตรคลีนมาก สำหรับคนที่ตั้งใจอยากมีสุขภาพร่างกายที่ดีและสายเฮลตี้ที่ลดน้ำหนักอยู่ นอกจากการอกกำลังกายก็อาหารนี้แหล่ะที่ช่วยให้น้ำหนักลดลงและสุขภาพดีอย่างที่คาดไม่ถึง เมื่อทุกคนทำสองสิ่งไปพร้อมๆกัน เชื่อไหมว่าผลลัพธ์ที่ออกมานั้นมันดีเกินคาดแน่นอน

หอยทอดสูตรคลีนมาก สำหรับคนที่ตั้งใจอยากมีสุขภาพร่างกายที่ดีและสายเฮลตี้ที่ลดน้ำหนักอยู่

บอกก่อนว่าสูตรนนี้สำหรับรับประทาน 1 ท่านหากจะเพิ่มจานก็สามารถเพิ่มปริมาณส่วนผสมขึ้นได้ตามต้องการ

ส่วนผสมหอยทอดสูตรคลีนมาก

วัตถุดิบ

• หอยแมลงภู่แช่แข็ง10 ตัว
• ไข่ไก่2 ฟอง
• ถั่วงอกนิดหน่อย
• ต้นหอมซอยนิดหนอย
• น้ำมันพืชนิดหน่อย
• พริกไทย1/2 ช้อนชา

น้ำจิ้ม

• นำซอสพริกมาผสมกับน้ำจิ้มไก่ฝนปริมาณที่เท่ากัน

วิธีทำหอยทอดสูตรคลีนมาก

1.ทำการแยกไข่ขาวและไข่แดงออกจากกัน

2.ทากระทะด้วยน้ำมันพืช

3.ตั้งกระทะบนเตารอให้กระทะร้อน (ควรใช้กระทะเทฟล่อน)

4.ใส่หอยแมลงภู่ลงไปคั่วในกระทะจนหอยเริ่มเป็นสีเหลือง

5.ตีไข่ขาวที่แยกไว้ไม่ต้องละเอียดมาก

6.เทลงไข่ขาวลงไปบนกระทะ

• เทลงในกระทะคั่วหอย
• เทให้คลุมหอยทุกตัว
• รอให้หอยค่อยๆเซ็ทตัว
• ใส่ไข่แดงลงไปใช้ตะหลิวยีพอแตก

7.ใช้ตะหลิวกลับให้ด้านหน้าของไข่และหอย

8.รอจนไข่เริ่มเหลืองแล้วสับด้วยตะหลิว

• โรยด้วยเกลือ
• พริกไทย
• โรยด้วยต้นหอมซอย
• ตักใส่จานพักไว้

9.ผัดถั่วงอกแบบไม่ใช้น้ำมัน

• โรยเกลือ
• พริกไทย

10.พอสุกตักใสจานหอยทอด

• โรยพริกไทยเพิ่มนิดหน่อย
• เสริฟพร้อมน้ำจิ้ม