4 เรื่องประจำเดือน สุดสำคัญที่ผู้หญิงหลายคน “รู้ไม่จริง” เมื่อวันนั้นส่งผลให้คุณไม่สบายกายและไม่สบายจิตใจ!!??

4 เรื่องประจำเดือน สุดสำคัญที่ผู้หญิงหลายคน “รู้ไม่จริง” เมื่อวันที่รอบประจำเดือนมาถึง แถมมันยังส่งผลให้สุขภาพคุณไม่สบายกายและไม่สบายจิตใจ!!?? โดยเฉพาะอาการ “ปวดท้อง” หนักมากในระหว่างวัน บอกเลยว่าสาวๆคนไหนที่มีปัญหาเมื่อวันนั้นของเดือนมาถึงต้องดู เพราะว่าในวันนี้เราได้ไปนำเอา 4 เรื่องจริงที่ผู้หญิงหลายคนนไม่ทราบเกี่ยวกับประจำเดือนมาให้ดู

4 เรื่องประจำเดือน ที่ผู้หญิง “ไม่ทราบ” ว่าต้องทำเช่นไรเมื่อประจำเดือนมาพร้อมความหงุดหงิดสุดไม่สบายกายไม่สบายใจ

เชื่อว่าคุณผู้หญิงทุกคนบนโลกใบนี้นั้นต้องเคยเจอกับปัญหาเมื่อวันนั้นมาถึง อย่างเช่นอาการปวดท้องที่มากพร้อมกัน และเมื่อมีอาการวงวิธีแก้ที่ทุกคนเลือกใช้นั้นก็คือ “การกินยาแก้ปวด” เพื่อลดและบรรเทาอาการปวดให้บรรเทาลง แถมตอนนอนยังต้องคอยลึกขึ้นมาเปลี่ยนผ้าอนามัยกลางดึกเป็นประจำ เพราะกลัว “เลอะ” เพราะหากทิ้งเอาไว้แล้วค่อยมาเปลี่ยนตอนเช้าคงจะเปื้อนทุกอย่างไปหมดแน่นอน!?? และนี่คือวัฏจักรที่สาวๆหลายคนทำกันเป็นประจำ แล้วถ้าไม่ทำจะมีวิธีอื่นที่ดีกว่านี้ให้เลือกทำหรือเปล่า!?? เดี่ยวตามาดูพร้อมกันได้เลย

พญ.โคะมะงะตะ โยะริโกะ สูตินรีแพทย์ชาวญี่ปุ่นผู้ที่มีอาการคล้ายกันกับที่เราเกริ่นเมื่อตอนต้นนั้นเธอได้บอกว่า

เธอจะไม่ทนกับการกินยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการบวดให้ลดลงทุกๆเดือนอีกต่อไป เนื่องจากว่าคุณหมอคนนี้นั้นเธอพบเจอกับอาการปวดท้องที่ค่อนข้างรุณแรงมากกว่าคนไข้ที่เข้ามารับการรักษาและปรึกษาอย่างมากมาย ดังนั้นเธอจึงตั้งหน้าตั้งตาค้นหาศึกษาทุกวิธีเพื่อรักษาอาการปวดท้องให้หายไปได้ สุดท้ายนั้นเธอก็พบเจอกับเคล็ดลับวิธีดูแลสุขภาพภายในของผู้หญิงด้วยวิธีการต่างๆอย่างเช่น การบริหารช่องคลอดและอุ้งเชิงกราน  เพื่อบรรเทาอาการปวดท้องและเรียกให้รอบประจำเดือนมาตามปกติจาก ซึ่งเราสามารถค้นการวิธีการดูแลแบบนี้ได้จากชื่อ “การดูแลสุขภาพสไตล์โคะมะงะตะ”

หนังสือวิธีดูแลสุขภาพของหญิงสาวตามแบบฉบับของโคะมะงะตะ ที่แชร์ออกมานั้นพบว่าต้องการดูแลให้ตรงจุดสำคัญที่ “ช่องคลอด” เนื่องจากจุดนี้คุณหมอบอกว่าเป็นจุดสำคัญที่เป็นจุดเชื่อมโยงไปส่วนต่างๆที่สำคัญอย่างเช่นมดลูกและ กระเพาะอาหาร และส่วนอื่นอีกมากมายที่อยู่ใกล้เคียงกัน นอกจากจะให้คำปรึกษาและคำแนะนำตัวต่อตัววที่โรงพยาบาลหรือคลินิกส่วนตัว คุณหมอยังเขียนเคล็ดลับสำคัญดีที่สามารถอ่านเข้าใจได้ง่ายๆลงในหนังสืออีกด้วย และตัวหนังสือตัวนี้นั้นจะรวมเอาทุกคำถามที่เชื่อว่ามีหลายๆคนไม่กล้าถามเอาไว้เกือบทั้งหมด และมีหนึ่งสิ่งที่คุณหมอนั้นย้ำเตือนเสมอก็คือ พฤติกรรมที่จะส่งผลให้สุขภาพภายในร่างกายดีนั้นต้องสม่ำเสมอ ห้ามขี้เกียจเด็ดขาดถ้าอยากให้มันดีขึ้นได้ ในแบบที่ไม่ต้องใช้ยาและไปปรับเปลี่ยนนพฤติกรรมเอา อย่างเช่น 4  เรื่องประจำเดือนที่เราไปนำมาให้ดูในวันนี้ว่าแต่มันจะคืออะไรบ้างเดี่ยวตามาดูพร้อมกันได้เลย

1.วันนั้นของเดือนก็เหมือนวันธรรมดาที่ออกแรงได้ตามปกติ ?!

สำหรับคนที่ไม่อาการปวดประจำเดือนหรือมีอาการปวดประจำเดือนที่น้อยนิดจนไม่ส่งผลเสียด้านต่างๆในการทำสิ่งต่างๆ นั้นคงคิดกันไปเองว่าไม่จำเป็นต้องพัก หรือสามารถออกแรงหนักๆได้ไม่จำเป็นต้องวดใช้แรงหรือพักก็ได้นั้นบอกเลยว่าคุณคิดผิด เพราะว่าเลือกของประจำเดือนที่ไหลออกมาจากไม่ว่าจะออกมาน้อยหรือออกมามากนั้นมันก็คือ “เยื่อบุโพรงมดลูก” หรืออวัยวะภายในที่สำคัญหลุดลอกออกมา และนี่หมายยถึงการที่อวัยวะภายในส่วนสำคัญของผู้หญิงกำลังได้รับบาดเจ็บ และมันก็สมควรที่จะได้พักไม่ว่าจะกรณีใดๆที่ยกมาเช่น ไม่ปวดมาน้อยไม่พักก็ได้อันนี้บอกเลยไม่ได้จะมามากมาน้อยหรือปวดไม่ปวดการพักผ่อนในวันแรกที่ประจำเดือนมาแบบไม่มีข้ออ้าง เพราะถ้าเปลี่ยนจากประจำเดือนเป็นเลือดกำเดาทุกคนที่เห็นต่างก็จะบอกเป็นเสียงเดียวกันรวมมาถึงเราด้วยว่า “ควรไปพัก” แต่นี้มันออกมาจากที่ลับและคนไม่เห็นเลยไม่มีใครพูดอะไรแม้กระทั้งตัวเราเอง

2.ประจำเดือนมามากควรใช้ผ้าอนามัยแบบสอด ?!

เชื่อว่ามีผู้หญิงจำนวนมากบนโลกใบนี้นั้นนิยมชมชอบเลือกใช้ผ้าอนามัยแบบสอด เนื่องจากว่าใช้งานง่ายไม่ต้องกังวลว่ามันจะซึมเปื้อนหรือเลอะเสื้อผ้าสิ่งของเครื่องใช้ แถมยังสามารถทำกิจกรรมต่างๆได้อย่างสะดวกสบายอาทิตการว่ายน้ำ เชื่อไหมว่าหนึ่งสาเหตุที่ก่อให้เกิดอาการปวดท้องที่หลายๆคนพบบเจอนั้นมาจากการนิยมใส่ผ้าอนามัยแบบสอดแม้ว่าบางยี่ห้อนั้นจะบอกว่าสามารถใช้ได้นานเกิบตลอดทั้งวันก็ตาม ส่วนสาเหตุหลักๆที่ทำให้อาหารปวดท้องกำเริบนั้นมาจากผ้านอนามันชนิดนี้นั้นจะถูกสวมใส่เอาไว้ที่ช่องคลอดตลอดเวลาจนกว่าจะถอดออก เมื่อเป็นนเช่นนั้นสิ่งที่เกิดตามมาก็คือเลือดจะไปสะสมที่ผ้าอานามัยและปากมมดลูกเมื่อมันอยู่ในระยะเวลาที่ยาวนาน มดลูกก็จะทำการดูดคืนเลือดเข้าไปคล้ายการทำงานของหลอดหยด และกลไกลภายในส่วนนั้นก็จะบีบตัวถี่ลงจนส่งผลให้อาการปวดท้องเกิดขึ้นนั้นเอง แถมมันยังส่งผลร้ายให้เกิดภาวะตั้งครรภ์ได้อย่างในอนาคตอีกด้วย บอกเลยใครที่ไม่อยากเสี่ยงกับปัญหาภายในส่วนล่างนั้นต้องรักษาความสะอาดเปลี่ยนนถ่ายผ้าอนามัยออกทุกๆ 2 – 3 ชั่วโมงไม่วว่าจะเลือกใช้แบบไหนก็ตามแต่

3.มีเซ็กซ์ในระยะปลอดภัยไม่ทำให้ท้อง ?! Fertility Awareness Method: FAM

การนับระยะปลอดภัยเชื่อว่าวิธีธรรมชาติวิธีนี้หลายๆคนนิยมทำ แต่ขอบอกก่อนนะว่าวิธีธรรมชาติแบบนี้นสามารถทำได้เฉพาะคนที่รอบประจำเดือนมาตรงเวลาแปะๆเท่านั้น เนื่องจากว่าวิธีธรรมชาตินี้ถือว่าเป็นวิธีคุมกำเหนิดที่เสี่ยงตั้งครรภ์สูงมากเพราะถ้าหากนับผิด หรือเข้าใจเรื่องสีของเลือดและตกขาวผิดนั้นสามารถตั้งครรภ์ได้อย่างง่ายๆเลย สำหรับคนที่อยากลองใช้วิธีนี้นั้นต้องเช็คก่อนว่าไม่มีภาวะเลือดออกผิดปกติ

4.ปวดท้องประจำเดือนเมื่อไรให้กินยาแก้ปวดทันที ?!

การกินยาแก้ปวดหลายๆชนิดเพื่อบรรเทาอาการปวดท้องที่รุนแรงจนแทบทนไม่ได้ของคุณผู้หญิงไม่ใช่เรื่องแปลกและไม่ใช่เรื่องที่ผิด แต่ต้องย้อนกลับไปก่อนนะว่ายาแก้ปวดทุกชนิดมีฤทธิ์ลดไข้ ดังนั้นมันก็จะส่งผลให้อุณหภูมิร่างกายของเราลดลงไปจนเย็นมากกว่าปกติ และเมื่อร่างกายเย็นช่องคลอดก็จะเย็น และนี้คือหนึ่งสาเหตุที่ส่งผลให้อาการปวดท้องกำเนิดเกิดขึ้นมา ดังนั้นวิธีที่จะช่วยไม่ให้ผลข้างเคียงหลายๆอย่างเกิดขึ้นต้องปรึกษาแพทย์ในการใช้ยาแก้ปวดที่ไม่ลดไข้ หรือพยายามควบคุมอุณหภูมิในร่างกายให้อยู่ในเกรณ์ที่อบอุ่น ถ้าหากเลือกใช้ยาแก้ปวดในรอบนั้น