อกไก่ม้วนสอดไส้ผักรวม รสชาติอร่อยสำหรับคนที่ชื่นชอบการทำเมนูอาหารคลีนกินเป็นประจำทุกวัน บอกเลยสูตรนี้ดีทำกินทุกวันยังไม่เบื่อ เพราะรสชาติของมันนั้นอร่อยเด็ดไม่แพ้เมนูอาหารทั่วไป สำหรับสายเฮลตี้ที่ดูแลสุขภาพนั้นบอกเลยต้องดูห้ามพลาดเด็ดขาด
อกไก่ม้วนสอดไส้ผักรวม พร้อมสูตรเด็ดเคล็ดลับความอร่อยที่ทำกินยังไงก็ไม่เบื่อ
เมนูอกไก่ม้วนสอดไส้ผักรวมมิตรที่เรานำมาให้ดูในวันนี้นั้นคือเมนูอาหารสำหรับคนชอบกินผักโดยเฉพาะ แต่ขอบอกก่อนเลยนะว่าเมนูอาหารคลีนที่เรานำมาให้ดูในวันนี้นั้นอร่อยเด็ดไม่แพ้เมนูที่ทำจากเนื้อสัตว์เลยแม้แต่น้อย
ส่วนสูตรที่เรานำมาให้ลองทำตามนั้นก็สามารถทำตามได้อย่าง่ายดาย เพียงแค่เอาเนื้ออกไก่สอดไส้เข้าไปกับผักแล้วนำไปย่างเพียงแค่นี้ก็เป็นเมนูอาหารคลีนอร่อยๆแล้ว และเพื่อเป็นการไม่เสียเวลาเดี่ยวตามมาดูสูตรและวิธีการทำพร้อมกันได้เลยดีกว่า
ส่วนผสมอกไก่ม้วนสอดไส้ผัก
- อกไก่
- เกลือป่น
- พริกไทยป่น
- หน่อไม้ฝรั่ง
- แครอต
- ข้าวโพดอ่อน
- แป้งสาลีอเนกประสงค์
- น้ำตาลทราย
วิธีทำอกไก่ม้วนสอดไส้ผักรวมมิตร
- เอาเนื้ออกไก่มาตัดหนังออก
- จากนั้นแล่บาง ๆ
- ใช้ค้อนทุบให้เป็นแผ่น
- ปรุงรสด้วยเกลือป่นและพริกไทยป่น
- เอาหน่อไม้ฝรั่ง
- แครอต
- ข้าวโพดอ่อน
- ไปต้มกับน้ำเกลือ
- พอสุกตักขึ้นแล้วแช่น้ำเย็น
- แล้วใส่ไว้ในไก่ที่ทุบ
- ม้วนเป็นท่อน
- นำฟอยล์ห่ออาหารมาห่อ
- จากนั้นนำไปนึ่งให้สุก
- (เก็บน้ำซุปไว้ด้วยเพื่อทำน้ำราด)
- แกะออกจากฟอยล์ พักไว้
- นำเนื้ออกไก่ไปย่างในกระทะ
- โดยไม่ต้องใส่น้ำมัน
- ย่างจนมันหอม
- จากนั้นนำมาหั่นเป็นคำ ๆ
- ทำน้ำสต๊อกราดไก่โดย
- เอาแป้งสาลีอเนกประสงค์ลงไปคั่วในกระทะ
- คั่วให้ออกสีน้ำตาล
- ใส่น้ำสต๊อกไก่ลงไป
- ปรุงรสด้วยเกลือป่น
- พริกไทยป่น
- น้ำตาลทราย
- เคี่ยวให้พอเหนียว
- จากนั้นตักราดบนเนื้ออกไก่
- เสิร์ฟได้เลย
สนับสนุนโดย
UFABET | UFA365 | UFABET เข้าสู่ระบบ | UFABET เว็บตรง | สล็อต เว็บตรง | SLOTXO | สล็อต | PG SLOT | สล็อต XO | สล็อต | JOKER123 | สล็อต เว็บตรง | สล็อตโจ๊กเกอร์
