ทำความรู้จัก “Joy Of Missing Out” ความสุขและความสบายใจที่ไม่ต้องรู้ทุกอย่างบนโลกออนไลน์

ทำความรู้จัก Joy Of Missing Out ไลฟ์สไตล์การเสพความสุขแบบตัดขาดจาก “โลกโซเชียล” ความสุขและความสบายใจที่ไม่ต้องรู้ทุกอย่างบนโลกออนไลน์ บอกเลยว่านี่คือหนึ่งไลฟ์สไตล์ที่ผู้คนนั้นกำลังหันมาให้ความสนใจ เนื่องจากวิธีนี้คือวิธีสร้างความสุขที่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ

Joy Of Missing Out ไลฟ์สไตล์การเสพความสุขแบบตัดขาดจาก “โลกโซเชียล”

ติดโซเชียลจนไม่สามารถพลาดได้เลยแม้แต่เรื่องเดียวเชื่อเลยว่าเรื่องนี้คือเรื่องที่หลายๆคนนั้นพบเจออยู่ในทุกวัน โดยเฉพาะกลุ่มคนวัยทำงานที่จำเป็นจะต้องจดจอจดจ้องกับโซเชียลอยู่ตลอดเวลา

จนมันกลายเป็นเรื่อง FOMO (fear of missing out) ที่ไม่สามารถมูฟออนออกได้ ส่วนเรื่องที่เราจะนำมาให้ทุกคนได้ดูในวันนี้นั้นก็คือเรื่องที่มีความแตกต่างกันที่เรียกกันว่า (Joy Of Missing Out) การเสพความสุขที่ตัดขาดจากโลกโซเชียล

Dr. Sonal Anand จิตแพทย์ชื่อดังจากโรงพยาบาล Wockhardt เมืองมุมไบ กล่าวเอาไว้ว่า..

การใช้เวลาอยู่กับตัวเองมากๆจนเรานั้นเกิดความพึ่งพอโดยที่เรานั้นไม่ต้องไปสนใจสิ่งรอบข้างต่างๆจากช่องทางออนไลน์ว่ามีข่าวมีเรื่องอะไรเกิดขึ้นบ้างนั้นคือการสร้างความสุขให้ตัวที่ดีมากๆ

JOMO อีกหนึ่งมุมนั้นบอกเอาไว้ว่าเรานั้นไม่จำเป็นจะต้องตัดขาดจากช่องทางออนไลน์ร้อยเปอร์เซ็นต์ เพราะการที่เรานั้นไม่ต้องไปรับรู้เรื่องบางเรื่องข่าวบางข่าวที่ไม่จำเป็นนั้นก็ถือว่าเราสร้างความสุขให้เราแล้ว

ส่วนเรื่องที่ไม่จำเป็นนั้นก็อย่างเช่น การติดตามชีวิตคนบนช่องทางออนไลน์ เนื่องจากว่าเรื่องนี้มันคือเรื่องที่ไม่มีความสำคัญเกี่ยวข้องกับชีวิตของ เมื่อเราทำได้ชีวิตของเราก็จะสงบสุขขึ้นมาก ส่วนวิธีพาตัวเองออกจากโลกโซเชียลง่ายๆด้วยการทำกิจกรรมที่ชื่นชอบอย่างเช่น

• อ่านหนังสือ
• ดูหนัง
• ฟังเพลง
• ใช้เวลากับครอบครัว
• ออกไปเที่ยว
• เล่นกีฬา
• ออกกำลังกาย
• ทำสมาธิ
• ไม่จับโทรศัพท์มือถือบ่อยในแต่ละวัน
• ตื่นนอนทำอย่างอื่นก่อนจับมือถือ