5 เคล็ดลับ คิดบวกส่งต่อมุมมองดีๆ ให้ทุกเรื่องราวในบ้านเป็นเรื่องราวดีๆ ของคุณ

เนื่องจากในสถานการณ์ปัจจุบันทำให้เราต้องกักตัวอยู่บ้าน อดเที่ยว อดทำกิจกรรมต่างๆ อาจส่งผลทำให้หลายๆคนเกิดความเครียดและทำให้รู้สึกเบื่อหน่าย เนื่องจากต้องอยู่บ้านเป็นเวลานาน แต่ทว่าการอยู่บ้านก็ยังมีเรื่องราวดีๆซ่อนอยู่ เพียงแค่เราลองเปลี่ยนมุมมอง คิด ก็สามารถที่จะทำให้ทุกวันเป็นวันที่ดี วันนี้เรามี 5 เคล็ดลับ คิดบวกส่งต่อมุมมองดีๆ ส่งสร้างสุขภาพกายและสุขภาพใจให้ดีขึ้นในระหว่างกักตัวที่บ้าน

5 เคล็ดลับ คิดบวกส่งต่อมุมมองดีๆ ระหว่างกักตัวที่บ้าน

1.สร้างความสัมพันธ์กับคนในครอบครัว

ก่อนหน้านี้คุณอาจจะยุ่งกับงานทำงานจนไม่มีเวลาให้กับครอบครัว ลองปรับเปลี่ยนมุมมองว่าการกักตัวอยู่ที่บ้านทำให้คุณมีเวลาในการกระชับความสัมพันธ์กับคนในครอบครัวให้อบอุ่นยิ่งขึ้น ด้วยการหากิจกรรมต่างๆ มาทำร่วมกับคนในครอบครัว ยกตัวอย่างเช่น เล่นเกม ปลูกต้นไม้ ทำอาหาร ทำความสะอาดบ้านร่วมกัน เพื่อให้ทุกคนในครอบครัวได้มีการพูดคุยทำความรู้จักกันให้ดียิ่งขึ้น หรือชวนคนในครอบครัวช่วยกันส่งกำลังใจให้กับผู้คนรอบข้าง ด้วยการนำสิ่งของรวมไปถึงสิ่งของที่มีความจำเป็นต่าง ๆ อาทิเช่น หน้ากากอนามัยแบบผ้า ที่ทุกคนในครอบครัวร่วมใจกันตัดเย็บ เพื่อที่จะนำเอาไปมอบให้คนที่ห่วงใยหรือมอบให้กับทางเจ้าหน้าที่ ถือว่าเป็นกิจกรรมดีๆ ที่จะช่วยส่งมอบพลังบวกให้กับทุกคน

2. การทำอาหารร่วมกัน

อาหารที่อร่อยสามารถทำให้เรารู้สึกอารมณ์ดี ยิ่งถ้าหากเป็นอาหารที่ได้ทำร่วมกับคนในครอบครัวแล้วยิ่งอร่อยเป็นพิเศษ แถมยังใช้สร้างความสัมพันธ์ที่ดี อีกทั้งยังมั่นใจว่าอาหารที่ท่านสะอาด ปลอดภัย โดยเริ่มต้นด้วยการทำอาหารจานเดียวที่ทำได้ง่ายๆ หรือจะจัดเป็นปาร์ตี้บาร์บีคิว สุกี้ หมูกระทะ เนื้อย่าง กินร่วมกันก็ทำให้รู้สึกสนุกไปอีกแบบ แถมยังช่วยให้เราหายคิดถึงร้านอาหารนอกบ้านด้วย ส่วนสายขนมหวานก็เป็นโอกาสที่ดี ในการเริ่มหัดทำขนมทานเอง โดยเริ่มต้นจากการทำเมนูขนมที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์มากนัก อาทิเช่น วุ้น ช็อกโกแลต หรือแซนด์วิช แถมยังไปต่อยอดเป็นอาชีพเสริมได้อีกด้วย

3. ทำงานที่บ้านได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

การทำงานที่บ้านบ้างทีอาจทำให้เราเบื่อหน่าย ลองปรับเปลี่ยนมุมมองใหม่ๆ อาจจะทำให้เรานั้นค้นพบทักษะใหม่ๆในตัวเอง เนื่องจากการที่เราต้อง Work from home ( ทำงานที่บ้าน ) จำเป็นที่จะต้องมีการใช้ทักษะในการสื่อสรเป็นอย่างมาก หลายคนอาจค้นพบว่าตัวเองสามารถที่จะติดต่อประสานงานกับเพื่อนร่วมงานได้ดีขึ้น มีสมาธิในการทำงาน อีกทั้งยังไม่ต้องตื่นแต่เช้าเพื่อเดินทางไปทำงาน ทำให้คุณมีเวลาเพิ่มขึ้นในการทำสิ่งต่างๆ เพิ่มเวลาในการออกกำลังกาย ส่งผลให้มีสุขภาพกายและใจดีขึ้น

4. ถือโอกาสนี้ในการทำความสะอาดบ้าน เพื่อสุขอนามัยของครอบครัว

อยู่บ้านทั้งที ถือเป็นโอกาสที่ดี ในการทำความสะอาดบ้าน เพื่อสุขอนามัยของครอบครัว ยังเป็นกิจกรรมที่ช่วยทำให้ทุกคนในครอบครัวร่วมใจกัน อีกทั้งยังได้ออกกำลังกายอีกด้วย ทั้งการช่วยกันทำความสะอาดห้องที่ไม่ได้มีการใช้งานแล้ว จัดตกแต่งบ้านหรือโต๊ะทำงานที่คุณใช้งานอยู่เป็นประจำ หรือช่วยกันปลูกต้นไม้ ทำสวน เพิ่มเติมสีเขียว ทำให้บ้านดูมีสีสันมากขึ้น แถมยังสร้างอากาศบริสุทธิ์ให้บ้าน ช่วยให้เราได้ขยับร่างกายทำให้อะดรีนาลีนหลั่ง บ้านเราก็จะสะอาดหน้าอยู่

5. ได้รู้วิธีดูแลสุขภาพมากขึ้น

การที่เราต้องดูแลสุขภาพของตนเองอย่างเคร่งครัดนั้น อาจส่งผลให้เรารู้สึกเครียดมากเกินไป เราลองพลิกวิกฤตให้เป็นโอกาส ถือเป็นโอกาสที่ดีที่ทำให้เราได้เรียนรู้ถึงวิธีการดูแลสุขภาพมากยิ่งขึ้น รวมทั้งวิธีการล้างมือที่ถูกต้อง ซึ่งถือเป็นการช่วยป้องกันตัวเองจากเชื้อโรคต่างๆ โดยการที่เราสร้างสุขอนามัยที่ดี กินร้อน และไม่ใช้ช้อนร่วมกับผู้อื่น เป็นวิธีการดูแลสุขภาพแบบง่ายๆ ที่เราควรจะปฏิบัติให้เป็นนิสัย ซึ่งประเทศไทยมีอากาศร้อนเหมาะแกการเจริญเติบโตของเชื้อโรคต่างๆ โดยการที่เราดูแลสุขอนามัยส่งผลทำให้ลดโอกาสเสี่ยงอาการท้องร่วง อาหารเป็นพิษ โรคบิด ได้ โรคเหล่านี้อยู่ใกล้ตัวเรามากกว่าที่เราคิด เราควรจะเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ