กรมอนามัย!!เตือนคนติดกาแฟห้าม!!ดื่มมากกว่า 4 แก้วต่อวัน เพราะอันตรายต่อสุขภาพร่างกาย

กรมอนามัย เตือนคนติดกาแฟห้ามดื่ม มากกว่า 4 แก้วต่อวัน เพราะอันตรายต่อสุขภาพ เสี่ยงกระทบ 4 ระบบของร่างกาย อีกทั้งยังเสี่ยงสูญเสียแคลเซียม ทำให้กระดูกพรุน และระบบร่างกายอาทิ ระบบประสาทส่วนกลาง ระบบอาหาร ระบบไหลเวียนเลือก และทางเดินปัสสาวะก็อาจจะพังตามไปด้วย

เตือนคนติดกาแฟห้ามดื่ม เกินวันละ 4 แก้ว เพราะ เสี่ยงกระทบ 4 ระบบของร่างกาย

เมื่อวันที่ 2 กันยายน 2565 ที่ผ่านมา นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย Department of Health ได้พูดถึงเรื่องการดื่ม “กาแฟ” ของคนวัยทำงานในยุคปัจจุบัน พร้อมบอกว่าคนสมัยนี้นั้นนิยมดื่มกาแฟ เพื่อให้ร่างกายนั้นตื่นตัว สามารถทำงานได้อย่างกระชับกะเฉง ลดความง่วง ปรับตาให้สว่าง ช่วงเวลายอดนิยมในการเลือกดื่มกาแฟของคนยุคสมัยนี้นั้นนิยมดื่มในช่วงเช้าและช่วงระหว่างวัน จนส่งผลให้เกิดพฤติกรรมเคนชิน จนกลายเป็นการติดดื่มกาแฟ เมื่อดื่มในปริมาณที่มากๆยังมีโอกาสได้รับคาเฟอีนจากเครื่องดื่มประเภทอื่นๆ อย่างเช่น น้ำชา น้ำอัดลม โกโก้ เครื่องดื่มชูกำลัง

ส่วนปริมาณ Caffeine ที่มนุษย์นั้นสามารถรับได้ในแต่ละวันนั้น ไม่ควรเกินวันละสามร้อยถึงสี่ร้อยมิลลิกรัม เมื่อนำมาเปรียบเทียบแล้วก็คือมนุษย์สามารถดื่มเป็นกาแฟได้แค่ 3 – 4 แก้ว เท่านั้นและถ้าหากว่าร่างกายของมนุษย์ได้รับ Caffeine ปริมาณเยอะเกิน หรือ (Caffeine Overdose) จะส่งผลกระทบต่อระบบต่างๆ ของร่างกายตามนี้

1.ระบบประสาทส่วนกลาง

เมื่อร่างกายนั้นรับ Caffeine ในปริมาณที่มากๆจะส่งผลให้มือไม้ของเราอยู่ไม่นิ่งสั่นอยู่ตลอดเวลา ไม่สามารถข่มตาให้หลับลงได้ เกิดความวิตกกังวลเป็นประจำ ปวดหัว บางครั้งอาจทำให้ชักเกร็งได้

 2.ระบบทางเดินอาหาร

Caffeine นั้นจะส่งผลให้หลั่งของกรดและน้ำย่อยในกระเพาะอาหีโดยตรง ส่งผลให้น้ำย่อยและกรดในกระเพาะอาหารเยอะขึ้น สำหรับคนที่เป็นโรคแผลในกระเพาะอาหารหรือลำไส้ ไม่ควดื่มกาแฟทุกและ เครื่องดื่มหรืออาหารที่มีคาเฟอีนทุกชนิด

3.ระบบไหลเวียนโลหิต

Caffeine นั้นมีผลกระตุ้นหัวใจ ทำการไหลเวียนโลหิตทำงานเร็วขึ้น และอาจเพิ่มความดันเลือดได้บางครั้ง โดยเฉพคนที่ไม่ค่อยดื่มเครื่องดื่มและอาหารที่มี Caffeine และกลุ่มคนที่มีภาวะความดันโลหิตสูงเป็นทุนเดิม เพราะมันมีโอกาสความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจสูง

4.ระบบทางเดินปัสสาวะ

Caffeine ไม่สามารถดูดน้ำกลับคืนสู่ระบบทางเดินนอาหาร ตอนเดินทางเข้าไปที่ไต ส่งผลให้ไตระบายน้ำออกมาในปริมาณที่เพิ่มสูง และมันก็จะเข้าไปกระตุ้นรู้สึกอยากปัสสาวะบ่อยขึ้น  calcium เป็นหนึ่งในสารที่สร้าง “นิ่ว” ชนิดหนึ่งขึ้นมา และมันจะถูกขับออกมาพร้อมปัสสาวะในปริมาณที่เยอะมากกว่าเดิม และอาจทำให้ร่างกายของเรานั้นก่อกำเนินนิ่วในระบบทางเดินปัสสาวะหรืออาจจะติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะได้ เพราะการทำงานอวัยวะสำคัญอย่างไตไม่มีประสิทธิภาพ และอาจเกิดภาวะไตวายเฉียบพลันได้