เรื่องเล่าแห่งความภูมิใจ สาวแชร์ประสบการณ์ตรง เส้นทางการลดน้ำหนัก 42 โล หายไปใน 2 ปี

ภายหลังจากสาวแชร์ประสบการณ์ตรง เรื่องที่เธอลดน้ำหนักจนได้กลายเป็นคนละคนข่าวต่างประเทศล่าสุด โซเซียลให้ความสนใจอย่างมาก เจ้าตัวได้สร้างแรงบันดาลใจให้กับคนที่กำลังท้อ เส้นทางลดหุ่นหมีเพิ่มหุ่นสวยทำตามแล้วจะเห็นผลได้ไม่ยาก

ไม่ง่ายแต่ก็ไม่ยาก! สาวแชร์ประสบการณ์ตรง ลดน้ำหนัก 42 โล ใน 2 ปี กลายเป็นคนใหม่ แบ่งปันวิธีที่ง่ายและประหยัด

สาวแชร์ประสบการณ์ตรง เกี่ยวกับเรื่องการลดน้ำหนักและ “การลด” ไม่ว่าจะเป้นอะไรก็ตามมันไม่มีอะไรที่เป็นเรื่องง่ายเลย ทุกอย่างมันขึ้นอยู่กับความมุ่งมั่นและระเบียบวินัยของตัวเราเอง เมื่อไม่กี่วันมานี้บนโซเซียลได้มีการแชร์จนกลายเป้นกระแสที่ได้รับความสนใจจากชาวเน็ต โดยสาวผู้ใช้บัญชีติ๊กต๊อกรายหนึ่ง… ได้เล่าว่าเธอใช้เวลา 2 ปีในการทำให้น้ำหนัก 42 กิโลกรัมนั้นหายไป จากที่เคยเป็นสาวหุ่นหมีตอนนี้หุ่นเธอสุขภาพดีมาก ซึ่งวิธีการง่ายและใช้ต้นทุนไม่เยอะ เรื่องเล่าจากชีวิตจริงของเธอได้สร้างแรงบันดาลใจให้คนบนโลกออนไลน์ได้อย่างมาก

และหญิงสาวที่เรากำลังพูดถึงนี้เอมีชื่อว่า “จัสมิน ถิง” สาวสิงคโปร์วัย 35 ปี เจ้าตัวเป็นธุรการให้กับบริษัทแห่งหนึ่ง ก่อนหน้าเจ้าตัวได้ออกมาให้สัมภาษณ์กับ “เอเชียวัน” ภายในวันที่ 24 ส.ค. 65 เดือนที่ผ่านมา โดยเอได้กล่าวเอาไว้ว่า จุดเริ่มต้นของการผจญภัยนั้นเรื่อราวทั้งหมดมันเกิดขึ้นตั้งแต่ปี 2021 เวานั้นเอมีน้ำหนักมากกว่า 110 กก. วันหนึ่งเอได้เดินขึ้นบันไดและสิ่งที่เป็นเรื่องยากที่สุดคือการก้าวขึ้นบันไดขั้นที่ 5 เจ้าตัวยกขาแทบไม่ขึ้น และต้องหยุดหอบหายใจแรง เพราะความเหนื่อย

ตอนนั้นเองเธอก็คิดได้ทันทีว่าตัวเองต้องจัดการทำอะไรบางอย่างเสียแล้ว และเกิดประกายในการลดน้ำหนัก อย่างไรเจ้าตัวไม่ได้เพียงคิดจะลดเท่านั้น แต่เธอลงมือเริ่มลดทันที และตั้งใจเอาจรงิเอาจังกับมัน ตอนนี้น้ำหนักของเธออยู่ที่ 68 กก. นั่นหมายความว่าในระยะ 2 ปีที่ผ่านมา จัสมินสามารถลดน้ำหนักลงได้กว่า 42 กก.

คลิปของจัสมินที่แชร์ลงบนTikTok ได้กลายเป้นกระแสไวรัลดังในไม่นาน เผยให้เห็นภาพจัสมินยืนยิ้มท่ามกลางกลุ่มเพื่อนสาว ก่อนที่ภาพจะดตัดไปเรื่อยเป้นภาพที่จัสมินออกกำลังกายภายในบ้านพักเพียงคนเดียว เวลาผ่านไปเรื่อยๆจนสังเกตเห็นถึงความแตกต่าง ร่างใหญ่ค่อยลดลงจนกระทั่งผอม

ทั้งนี้ จัสมินได้บอกอีกว่า นอกจากออกกำลังกายแล้ว เธอยังเลือกที่จะให้วิธีการควบคุมอาหารแบบ IF การอดอาหารหรือกินอาหารตามช่วงเวลาใดเวลาหนึ่งเท่านั้น ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย โดยการออกกำลังของจัสมินก็ง่ายมากด้วย เพราะมันเป้นเพียงแค่การเดินเท่านั้น แต่เจ้าตัวเดินในระยะทาง 6-10 กก. 5 ครั้ง/สัปดาห์  วิธีการลดน้ำหนักแบบนี้มันง่ายและไม่เปลืองเงินอีกด้วย…ขณะที่เดินออกกำลังกายเธอก็ชอบที่จะฟังเพลงสร้างบรรยากาศไปด้วย และเธอก็เกียจการออกกำลังกายแบบ “จ๊อกกิ้งมากๆ”

เชื่อว่าใครหลายคนหากจะลดน้ำหนักมักไปเข้ายิม แต่จัสมินจะชื่นชอบการออกกำลังกายกลางแจ้ง เพราะการเข้ายิมมันเป็นเรื่องที่น่ากลัวสำหรับเธอ..และเธอยังอายเกินจะไปออกกำลังกายที่นั้นด้วย เพราะใช้อุปกรณ์การออกกำลังที่นั่นไม่ถนัด แต่มันยังสร้างความรู้สึกให้เธอนั้นอ้วนกว่าใคร

แม้ว่าตอนนี้เอจะลดน้ำหนักลงไปได้แล้ว 42 กิโลกรัม จัสตินยังคงครองความพยายามในการควบคุมน้ำหนักและออกกำลังกายเช่นเดิม และได้สร้างเป้าหมายใหม่ว่าจะลดน้ำหนักให้เหลือ 55 กิโลกรัม ในส่วนที่สำคัญอีกอย่างเธอต้องมีค่าดัชนีมวลในร่างกาย หรือ ค่า BMI ต้องไม่เกิน 23 และจัสมินมีค่า BMI ตอนนี้คือ 25.9

อย่างไรก็ตามสิ่งที่จัสมินให้ความสำคัญมากๆคือการลดน้ำหนักแล้วต้องมีความฟิตและต้องสุขภาพดี การลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี เพราะไม่อยากให้การลดน้ำหนักมีผลทำให้เกิดภาระให้กับครอบครัวในภายหลัง หากเจ้าตัวต้องล้มป่วยจากการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะตอนนี้หรือภายในอนาคตเอเชื่อว่าแรงจูงใจของการลดน้ำหนักนั้นก็เป้นสิ่งที่สำคัญมากเช่นเดียวกัน และสำหรับเธอคือการดูแลสุขภาพเพื่อจะได้อกไปท่องเที่ยวนั้นเอง!

หลงัจากที่คลิปบอกเล่าเรื่องแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักที่จัสมินแชร์ลงTikTok ไม่เพียงแต่คนให้ความสนใจมหาศาลแต่เธอยังสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้กับคนที่คิดจะลดน้ำหนัก หรือคนที่กำลังรู้สึกท้อในการออกกำลังกายอีกด้วย สิ่งที่เกิดขึ้นทำให้จัสมินมีความสุขมาก ที่ได้จุดประกายไฟให้คนอื่นและเธอยังภูมิใจมากด้วย ชาวเน็ตจำนวนมากก็ไม่ลืมที่จะส่งข้อความให้กำลังใจจัสมินกลับด้วย

จัสมินพูดอย่างตื้นตันใจว่า มีเพื่อนมากมายมาบอกเธอว่าสามารถลดน้ำหนักได้ เพราะจัสมินสร้างแรงบันดาลใจให้ และบางคนอาจจะจะเพิ่งเริ่มออกกำลังกายหลังจากที่ได้ดูคลิปบอกเล่าเรื่องผจญภัยของการลดหุ่นของจัสมิน

@eggtingg Ok down another 12kg! Officially lose 42kg! Not going back to 110kg! Thanks to pandemic period! Only positive result I want during covid period! Been lazy so looking back at old pic to motivate myself again! Slowly but surely! #covid #fypsg #FYP #tiktoksg #weighloss #beforeafter #slowlybutsurely #intermittentfasting #weightlossjourney #SG ♬ original sound – Egg | 鸡蛋