“ความงาม” สร้างได้ ต้องไม่ขาด 5 สิ่ง ต้องเพิ่มบำรุงให้แก่ผิวในทุกๆวัน

ไก่งามเพราะขนคนงามเพราะแต่ง แต่ถ้าคุณอยากมีความงามที่ออกมาจากภายในส่องประกายสู่ภายนอกต้องมีทั้ง 5 สิ่งนี้ในแต่ละวันที่เราควรปรนเปรอเพื่อผิวสุขภาพดีในระยะยาว

ปรนเปรอ 5 สิ่งนี้ในทุกๆวัน เพื่อผลผลิต “ความงาม” ในระยะยาว

5 สิ่งที่ต้องเติมเพื่อปรนเปรอให้ “ความงาม” ของผิวจากภายในสู่ภายนอก มีดังต่อไปนี้

1.รับประอาหารที่มีสารช่วยต้านอนุมูลอิสระ

เพื่อจะช่วยทำให้ผิวฟื้นฟูได้ง่ายและดูเปล่งปลั่งสดใสอยู่สม่ำเสมอ ต้องมีการรับทานผักและผลไม้อยู่เป็นประจำทุกวัน

2.การนวด

คือการนวดคลึงบนในหน้าเบาๆในทุกวัน โดยเฉพาะเวลาทาครีมบำรุงจะเป็นการช่วยให้ผิวมีระบบหมุนเวียนที่ดีและครีมจะซึมเข้าผิวได้ดีและมีประสิทธิภาพ แนะนำให้นวดลักษณะเป็นวงกลม

3.การเพิ่มความชุ่มชื้น

การเพิ่มความชุ่มชื้อให้แก่ผิวนั้นไม่ยากเลย หลังการอาบน้ำชำระล้างสิ่งสกปรกแล้ว ให้เพิ่มความชุ่มชื้นด้วยการทาครีมลงบนผิวหน้าแล้วผิวกาย เพราะจะเป็นการรักาความชุ่มชื้อของผิวได้ดี

4.การดื่มน้ำ

การดื่มน้ำที่ไม่ใช่การดื่มน้ำที่เยอะๆจนเกินไป แต่เป็นการเดิมน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เพราะเมื่อดื่มน้ำไม่เพียงพอแล้วจะทำให้ผิวพรรณของเราดูหมองคล้ำลงจากปกติ ทำให้ใบหน้าที่แสดงออกมาไม่มีชีวิตชีวา

5.การทาครีมกันแดด

แน่นอนว่าเราจะดูและสุขภาพดีแค่ไหนเราก้ต้องการตัวช่วยเช่นกัน การทาครีมกันแดดเพื่อเป็นการป้องกันรังสียูวีจากแสงแดด ทั้งมาจากทางตรงและทางอ้อม ทั้งนี้ควรทาครีมกันแดดบนผิวเอสพีเอฟ 30 ไม่ว่าจะสภาพอาการแบบไหนก็ควรทาเป้นประจำทุกวัน