หมอเตือน!! กิน “น้ำซุปชาบู” เยอะมากเกินไปไม่ดีต่อ “ไต” เสี่ยงเป็นโรค หากจะทานควรนเน้นผักเน้นเนื้อจะดีมากๆ

คุณหมอ เตือนกินน้ำซุปชาบูเยอะ เสี่ยงเสีย สุขภาพ ป่วยเป็น “โรคไต” เพราะมีโซเดียมผสมอยู่ค่อนข้างสูง สามารถทานได้แต่ต้องนานๆครั้งถึงจะดี ควรนเน้นผักเน้นเนื้อจะดีมากๆ และถ้าหากดื่มน้ำมากๆ ออกกำลังกลายควบคู่กันไปกับการทาน อาหาร เมนู ชาบู นั้นจะไม่น่าเป็นห่วงสักเท่าไหร่

เตือนกินน้ำซุปชาบูเยอะ เสี่ยง “โรคไต” เพราะมีโซเดียมผสมอยู่ค่อนข้างสูง สามารถทานได้แต่ต้องนานๆครั้งถึงจะดี

สำหรับคนที่ชื่นชอบการกินอาหารเมนู ชาบู ขอบอกเลยนะว่าเรื่องราวที่เรานำมาให้ดูในวันนี้พวกคุณอาจไม่ชอบใจสักเท่าไหน เพราะเมื่อไม่นานที่ผ่านมานี้ รศ.นพ.สุรศักดิ์ กันตชูเวสศิริ อาจารย์ประจำสาขาวิชาโรคไต ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล

ได้ออกมาให้ความรู้เกี่ยวกับการดื่มน้ำเปล่า และออกกำลังกาย โดยมีเนื้อหาบอกว่าว่าการดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสม จะช่วยให้ร่างกายของเรานั้นสามารถขับเกลือ หรือโซเดียมออกมาจากร่างกายได้มากขึ้น หลังจากที่เรานั้นทานอาหารที่มรสชาติเค็มเข้าไปในปริมาณที่มากๆ

นอกจากนี้ยังบอกพูดถึงวิธีในการไล่โซเดียมที่ได้ผลมากที่สุดให้ออกจากตัวของเราก็คือการ “ลดรับประทานอาหารรสเค็ม” วิธีนี่ถือเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด ถ้าคาบไหนกินเค็มไปแล้ว คาบต่อไปก็ให้ลดลง ไม่ใช่กินหนักเค็มทุกมื้อโดยเฉพาะอาหารจำพวกน้ำซุป เช่น “น้ำซุปชาบู” ที่หลายคนชอบ เพราะตัวโซเดียมนั้นอยู่ในน้ำ ยิ่งต้มนานเท่าไหร่ น้ำซุปก็จะยิ่งเค็ม

ดังนั้นจึงอยากอแกมาแนะนำให้ประชาชนคนที่ชอบรับประทานอาหารรสเค็มหรือ ชาบู นั้นให้เน้นทานไปที่เนื้อสัตว์และผัก ไม่ควรซดน้ำซุปในปริมาณที่มากมายอย่างไม่จำเป็น นอกจากนี้ก็ไม่ควรรับประทานบ่อย ควรเว้นระยะห่างในการรับประทานให้มากๆเพื่อ สุขภาพ