Sunday, 24 November 2024

อาหารที่ลดความเสี่ยง “มะเร็งเต้านม” โรคร้าย อาการซับซ้อน

เรื่องราวสุขภาพน่ารู้ วันนี้เรารวบรวม 9 อาหารที่ช่วยลดความเสี่ยง มะเร็งเต้านม โรคร้ายที่เกิดกับสุภาพสตรี ซึ่งไม่มีใครอยากให้เกิดและมักมีอาการที่ซับซ้อน ครั้งกว่าจะหาสาเหตุเจอก็ลามไปมากแล้ว อย่างไรก็ดีการเลือกกินอาหารก็เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมาก เพราะบางอย่างเป็นตัวกระตุ้นมะเร็งได้ดี

สล็อต xo Slotxo

อาหารที่ลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านมโรคที่เกิดขึ้นได้เองและจากพันธุกรรม

อาหารที่ลดความเสี่ยง "มะเร็งเต้านม" โรคที่เกิดขึ้นได้เองและจากพันธุกรรม

อาหาร คือ รูปแบบของที่ร่างกายต้องนำเข้าไปเพื่อสร้างพลังงาน และมันก็เป็นปัจจัยสำคัญอีกอย่างที่ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคร้าย ถ้าหากเราต้องการสุขภาพที่ดีก็ต้องเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เลือกกินอาหารให้เหมาะสมกับร่างกาย โดยเฉพาะคนที่เป็นโรค “มะเร็งเต้านม” โรคร้ายที่มีความซับซ้อนอยู่ในตัวหลายอย่าง มันสามารถเกิดกลับไวของเด็กสาว หรือ สาววัยทอง ไม่มีอะไรสามารถกะเกณฑ์ได้เสมอไป บางครั้งก็เกิดขึ้นเองบางครั้งก็เป็นเชื้อจากกรรมพันธุ์ ทั้งนี้สิ่งที่สามารถพอจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรค หรือไม่เป็นการกระตุ้นให้โลกมันกำเริบนั่นก็คือการเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์และเหมาะสม

9 อาหารที่ช่วยลดความเสี่ยง โรคมะเร็งเต้านม

9 อาหารที่ช่วยลดความเสี่ยง หรือ ไม่ไปกระตุ้นอาการให้กำเริบโรคมะเร็งเต้านม

ผักและผลไม้

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่

อาหารที่มีไฟเบอร์ (พืชตระกูลถั่ว หรือธัญพืช)

นม

ไขมันดีที่ได้จากธรรมชาติ

ถั่วเหลือง

อาหารหรือเครื่องดื่มที่มีวิตามินดี-วิตามินอื่นๆด้วย

อาหารที่ปรุงรสด้วยเครื่องเทศ สมุนไพรที่ช่วยต้านการอักเสบ อาทิ ขมิ้น และกระเทียม

พืชหรือสมุนไพรที่มีสารช่วยต้านอนุมูลอิสระ อย่างเช่น ผักใบเขียวที่ปรุงสุกแล้ว มันเทศ

กลุ่มอาหารที่คนเป็นโรคมะเร็งหลีกเลี่ยง และไม่ควรรับประทานในปริมาณมาก

แอลกอฮอล์-น้ำตาล-มัน-อาหารแปรรูป-เนื้อแดงทั้งหมด

คิวอาร์โค้ด Line ข่าวดีดี ติดตามข่าวสารเพิ่มเติมที่นี่