ใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ส่องด่วน! 7 อาหาร “เย็น” กินแล้วดี ไม่ทำให้อ้วน!

7 อาหารเย็นกินแล้วดี แคลอรี่ไม่มาก กินแล้วไม่หนักท้อง แถมยังทำให้นอนหลับสบายอีกต่างหาก! บอกเลยใครที่กำลังลดน้ำหนักดูแล สุขภาพ อยู่ต้องห้ามพลาด ต้องรีบส่องรีบจดเอาชื่อเมนูไปซื้อไปทำกินตามด่วนๆ

7 อาหารเย็นกินแล้วดี ใครที่ลดน้ำหนักอยู่รีบจดเอาไปทำกินด่วนๆ

สำหรับในวันนี้เรามีเมยูอาหารเย็นมาแนะนำให้ทุกท่านนั้นได้เอาไปใช้ทำกินตาม เพื่อให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง นอนหลับสบาย เพราะมีแคลน้อยมาก และเพื่อไม่เป็นการพูดมากเสียเวลาเตรียมอาหารเดี่ยวตามมาดูได้เลยว่า 7 เมนูอาหารเย็นกินแล้วดี มีเมนูอะไรบ้างนะ

1.ปลาแซลมอนอบกับผักโขม 

• เหมาะสำหรับผู้ที่อยากมีสุขภาพดี
• เหมาะสำหรับคนที่อยากนอนหลับสบาย

2.ข้าวกล้องผัดกับเห็ดและผัก

• เหมาะสำหรับผู้ที่อยากควบคุมน้ำหนัก

3.สลัดไก่ย่างกับผักสด 

• มีโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ
• ผักสดเป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุที่
• เหมาะสำหรับผู้ที่อยากมีสุขภาพดี
• ทำให้นอนหลับฝันดี

4.ซุปถั่วเลนทิล 

• มีโปรตีนและไฟเบอร์ที่ดีต่อสุขภาพ
• เหมาะสำหรับผู้ที่อยากควบคุมน้ำหนัก
• ทำให้นอนหลับสบาย

5.โยเกิร์ตกับผลไม้สด 

• เป็นแหล่งแคลเซียมที่ดี
• ผลไม้สดเป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุที่
• ทำให้สุขภาพดี
• ทำให้นอนหลับสบาย

6.ชาสมุนไพร 

• ช่วยผ่อนคลายและช่วยให้นอนหลับสบาย
• เหมาะสำหรับการนอนหลับ
• ชาคาโมมายล์
• ชาเปปเปอร์มินต์
• ชาลาเวนเดอร์
• ชามะนาว

7.น้ำเปล่า 

• ช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้น
• ช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย
• ช่วยให้นอนหลับสบาย

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่