เตรียมลุย!! วิธีแก้อาการเมาค้าง อย่างรวดเร็วและพร้อมลุยต่อ

วิธีแก้อาการเมาค้าง บอกไว้เลยว่าสงกรานต์นี้เตรียมเมาอย่างแน่นอน สำหรับใครที่วางแผนเอาไว้สามวัน 13 ถึง 15 นี้บอกไว้เลยว่าใครที่ดื่มแอลกอฮอล์สายดื่มสายดริ้ง ต้องไม่พลาดเด็ดขาด เพราะถ้าหากคุณดื่มมากเกินไปในแดดที่สูงถึง 40 องศา บอกไว้เลยว่างานนี้กระทบต่อสุขภาพแน่นอน  เมื่อเราพลาดพลั้งไปดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป อาจจะเผชิญกับอาการเมา ดังนั้นเข้ามาดูเนื้อหาในรายละเอียดนี้ได้เลยค่ะ

วิธีแก้อาการเมาค้าง รับมือกับอาการเมาค้าง

สำหรับวิธีการแก้อาการเมาค้างอย่างรวดเร็ว พร้อมลุยต่อในวันสงกรานต์นี้ วิธีแก้อาการเมาค้างพร้อมลุยต่ออย่างแฮงค์ ช่วงสงกรานต์นี้ใครก็พร้อมลุยกิจกรรมเมาแดนซ์ให้เต็มที่ ถ้าหากเผชิญกับอาการเมาค้างก็ถือได้เลยว่าเป็นเรื่องที่ทำให้คุณไม่สบายกายสบายใจเลยทีเดียว เพราะจะมีอาการปวดศีรษะ คลื่นไส้ อ่อนเพลียเป็นเพียงบางส่วนของอาการที่จะตามมาอย่างไร ก็ตามเรามาดูวิธีแก้ไขปัญหาเหล่านี้ให้ถูกต้อง และสามารถฟื้นฟูร่างกายของคุณให้กลับสู่ภาวะปกติได้โดยรวดเร็ว พร้อมลุยกิจกรรมในวันต่อไปได้เลย

• กินอาหารที่ย่อยง่ายเริ่มต้น

ด้วยการรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย โดยเฉพาะ กล้วย โยเกิร์ต หรือข้าวต้ม เพื่อจะเป็นการช่วยดูดซึมแอลกอฮอล์ในกระเพาะ และเป็นการลดการสูญเสียน้ำในร่างกาย ทำควบคู่กับการดื่มน้ำปริมาณมาก

• ออกกำลังกายบ้าง

แน่นอนว่าหลายคนคงคิดว่าเมาแล้วจะไปออกกำลังกายได้อย่างไร แต่เนื่องจากการออกกำลังกาย เช่น การเดินเบาๆ จะเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่เพิ่มการไหลเวียนของเลือด หรือดื่มเครื่องดื่มให้สารอาหารเช่น น้ำส้ม น้ำโซดา และน้ำเปรี้ยว เพื่อเป็นการเติมสารอาหารที่สูญเสียไป

• รับประทานวิตามินซีและธัญพืชช่วยคุณได้

เห็นได้เลยว่าการรับประทานอาหารที่มีแมกนีเซียมสูง เช่น ถั่ว ธัญพืช ทั้งนี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะและคลื่นไส้อาเจียนได้เป็นอย่างดี ในขณะที่การดื่มชาอ่อนๆ ก็สามารถกระตุ้นการทำงานของร่างกายได้เช่นเดียวกัน

• พักผ่อนให้เพียงพอก่อนไปลุย

แน่นอนว่าสุดท้ายนี้ ขอแนะนำให้ทุกท่านที่มีอาการเมาค้าง หรือแฮงค์สามารถพักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สำคัญ เพราะการนอนหลับพักผ่อนจะช่วยฟื้นตัวจากภาวะอาการเมาค้างได้อย่างรวดเร็วนั่นเอง ด้วยวิธีเหล่านี้สามารถแก้อาการเมาค้างได้รวดเร็วทันไปลุยต่อกิจกรรมในวันต่อไปได้อย่างเต็มที่เลยค่ะ

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่