ป้องกันร่างกายขาดน้ำ! ด้วย 5 น้ำผักผลไม้

แน่นอนว่าอากาศร้อนแบบนี้ ส่งผลกระทบต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก ดังนั้นใครร้อนยกมือขึ้นเลย ในช่วงหน้าร้อนแบบนี้ร่างกายย่อมเสี่ยงเผชิญกับภาวะขาดน้ำได้อย่างง่ายดาย จึงจำเป็นจะต้องเตรียมเพื่อป้องกันร่างกายให้ดีมาดูกันเลยค่ะ ว่าวิธีป้องกันภาวะขาดน้ำด้วยน้ำผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ 5 ชนิดดังต่อไปนี้

ป้องกันร่างกายขาดน้ำ! มาคลายร้อนกัน ด้วย 5 น้ำผักผลไม้

เรียกได้เลยว่าใครที่ร้อนเหงื่อแตก แต่รับประทานอะไรเข้าไปก็ไม่ทำให้บรรเทาอาการร้อนได้ ดังนั้นวันนี้เราได้นำเอาวิธีป้องกันภาวะร่างกายขาดน้ำ ด้วยการดื่มน้ำผลไม้เป็นทางออกที่ดีที่สุด ต่อสุขภาพ มาฝากค่ะมาดูกันเลย

• น้ำแตงกวาง

อย่างที่ทราบกันดีอยู่ว่าแตงกวางผักที่มีน้ำ เป็นส่วนประกอบหลัก เพราะสามารถเติมเต็มร่างกายไม่ให้ขาดน้ำโดยเฉพาะในช่วงอากาศร้อนแบบนี้ ขอแนะนำให้ดื่มน้ำแตงกวา เพื่อป้องกันภาวะร่างกายขาดน้ำโดยหันแตงกวาแล้วใส่ลงไปในน้ำเปล่าหรือจะปั่นแตงกวากับน้ำเปล่าก็ได้

• น้ำแตงโม

แน่นอนว่าสายสุขภาพแนะนำเลย ในช่วงหน้าร้อนนี้ซึ่งจะช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำได้ดีมากน้ำแตงโมปั่นไม่เติมน้ำตาลแถมยังเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ดี หลากหลายไม่ว่าจะเป็นวิตามินเอวิตามินบี ทั้งนี้ยังต้านสารอนุมูนอิสระด้วย

• น้ำอ้อย

เป็นอีกเครื่องดื่มที่ไม่เพียงแค่เพิ่มความสดชื่นให้ร่างกายในช่วงหน้าร้อน แต่ยังเป็นเครื่องดื่มที่ทำให้มีรสชาติหวานอร่อยกลมกล่อม แถมยังเพิ่มความเย็นให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดี แนะนำว่าไม่ควรดื่มมากจนเกินไปเพราะอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพ

• น้ำมะพร้าว

เป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่ม ที่มีคุณสมบัติช่วยลดการขาดน้ำ ในร่างกายได้เป็นอย่างดีสามารถปรับอุณหภูมิร่างกายให้เย็นได้ยิ่งถ้าดื่มในช่วงหน้าร้อนก็ยิ่งช่วยป้องกันร่างกายจากภาวะขาดน้ำได้ดี เช่นเดียวกันค่ะ

• น้ำมะนาว

เป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่ม สำหรับช่วงหน้าร้อนที่อยากแนะนำเป็นเป็นอย่างมาก ไม่เพียงแค่ช่วยป้องกันร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำแถมยังเพิ่มความสดชื่นให้แก่ร่างกายได้เป็นอย่างดี ด้วยดังนั้นแล้วจึงทำให้น้ำมะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซี เพิ่มประสิทธิภาพในการสดชื่นให้กับร่างกายได้

สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีป้องกันร่างกายขาดน้ำในช่วงหน้าร้อนแบบนี้ แนะนำดื่มน้ำผักที่ได้แนะนำไปข้างต้นเลยค่ะ เพื่อเป็นการดื่มดื่มเพื่อสุขภาพพร้อมทั้งยังสามารถดูแลผิวพรรณได้ดีด้วย

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่