แนะนำ!! วิธีแก้แผลร้อนใน ให้หายเร็วๆ

วิธีแก้แผลร้อนใน สำหรับใครที่เคยเป็น แผล “ร้อนใน” ซึ่งแน่นอนเลยว่าแม้จะรับประทานอาหารก็แสบ หรือแม้กระทั่งอยู่เฉยๆ ก็รู้สึกทรมานนั้น การเป็นแผลที่หลายคนน่าจะเคยเป็นกันมาบ้าง และรับรู้ถึงความทรมานเพราะเรานั้นกินอะไรเข้าไปก็ไม่ได้รสชาติ แถมยังส่งผลต่อสุขภาพอีกด้วย เรามาดูกันเลยว่าจะมีวิธีการแก้ไขอย่างไรบ้าง!!

วิธีแก้แผลร้อนใน สาเหตุของแผลร้อนในคืออะไร

สำหรับการเป็นแผลร้อนใน ซึ่งแน่นอนเลยว่า บางคนเป็นบ่อย บางคนก็ไม่ค่อยเป็น สาเหตุของแผลร้อนในคืออะไร แล้วต้องทำอย่างไรถึงจะหายเร็วๆ มาดูวิธีกัน

สาเหตุของแผลร้อนใน

ซึ่งสาเหตุการเกิดอาการ แผลร้อนใน (Aphthous Ulcers) หรือแผลในปาก (Mouth Ulcers) ซึ่งอาการที่เยื่อบุอ่อนภายในช่องปากอักเสบ และในบางครั้งอาจเป็นแผลอักเสบที่ค่อนข้างลึกมากจนเกินไป จึงทำให้เห็นเนื้อข้างในบริเวณที่เกิดแผลสามารถพบเห็นได้ทั่วช่องปาก อาทิเช่น กระพุ้งแก้ม เพดานปาก เหงือก ลิ้น ฯลฯ มีสาเหตุได้หลายอย่าง เช่น

• ภูมิต้านทานโรคในร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง เช่น ช่วงที่มีประจำเดือนที่ฮอร์โมนในร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง
• เกิดจากเครียดสะสมรวมทั้งการพักผ่อนไม่เพียงพอ
• ดื่มน้ำน้อยเกินไป
• มีแผลกดทับ หรือเสียดสีจากฟันปลอมที่หลวมเกินไป หรือเหล็กดัดฟันไม่พอดีกับฟัน

วิธีแก้แผลร้อนในให้หายเร็วๆ

• วิธีแก้ร้อนในวิธีแรกคือ บ้วนปากด้วยน้ำเกลือทุก 2 ชั่วโมง หรือหลังอาหารทุกมื้อ
• หลีกเลี่ยงน้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้แผลร้อนในระคายเคือง และแห้งตึงจนเกินไป
• เลือกใช้แปรงสีฟันที่มีขนอ่อนนุ่มวันละ 2 ครั้ง หรือหลังรับประทานอาหาร
• หากมีแผลร้อนในที่ค่อนข้างใหญ่ และลึกมากจนมีอาการเจ็บปวดมาก และไม่สามารถอ้าปากเป็นเวลานานได้ สามารถใช้ผ้าสะอาดพันปลายนิ้ว เช็ดทำความสะอาดฟัน เหงือก และซอกฟันแทนการใช้แปรงสีฟันชั่วคราวได้
• เลือกใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ เพื่อป้องกันฟันผุ
• เลือกรับประทานอาหารที่มีลักษณะอ่อนนุ่ม เคี้ยวง่าย ย่อยง่าย
• ควรหลีกเลี่ยงอาหารทอด อาหารรสจัด (เปรี้ยวจัด เค็มจัด เผ็ดจัด)
• หลีกเลี่ยงอาหารที่มีอุณหภูมิเย็นจัด และร้อนจัด
• งดอาหาร และสิ่งที่ทำให้เกิดอาการระคายเคืองในช่องปาก เช่น เหล้า บุหรี่ หมากพลู เป็นต้น
• ดื่มน้ำผลไม้ไม่แยกกาก เพื่อป้องกันอาการท้องผูก ที่อาจเกิดขึ้นได้ในช่วงที่รับประทานอาหารได้ไม่หลากหลาย หรือรับประทานผักผลไม้ได้ไม่มาก จากอาการเจ็บแผลร้อนใน
• ควรมีการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อคืน
• เเน่นอนเลยว่าการออกกำลังกายเป็นประจำ วันละ 30 นาที-1 ชั่วโมง สัปดาห์ละอย่างน้อย 3-4 ครั้ง
• ปัจจัยที่สำคัญควรดื่มน้ำให้เพียงพอ เช็กได้จากสีปัสสาวะ ดื่มน้ำจนกว่าปัสสาวะจะเป็นสีเหลืองอ่อน

  สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่