มาแล้ว!! อาหารบำรุงผิวสวย ตัวช่วยให้ผิวเปล่งประกายออร่า

อาหารบำรุงผิวสวย สาวๆหนุ่มๆคนไหนที่อากมีผิวพรรณสุขภาพดี แบบเห็นแล้วออร่าจับตั้งแต่แรกพบ เรียกได้เลยว่า ดูแลผิวพรรณ ความงามของผิวผู้หญิงและการบำรุง และทั้งนี้ยังสามารถทำได้จากอาหารที่มีคุณภาพ คุณสาวๆ จึงควรเลือกในการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เรามาดูกันเลยว่าอาหารไหรบ้างที่จะช่วยบำรุงผิวให้สวยงาม

อาหารบำรุงผิวสวย ตัวช่วยให้ผิวเปล่งประกายออร่าจากภายใน

สวัสดีทุกท่านวันนี้เราขอแนะนำ 4 อาหารผิว ที่จะช่วยให้ผิวพรรณสวยงาม ดูออร่าจับมาตั้งแต่ข้างใน สำหรับการบำรุงความสวยงามของคุณผู้หญิง ที่นอกเหนือจากได้ผิวสวยแล้ว ยังทำให้สุขภาพดีและน้ำหนักไม่เพิ่มขึ้นด้วยค่ะ

• ชาเขียว

นับได้เลยว่าเป็นเครื่องดื่มที่ใครหลายๆ คนชื่นชอบอย่างชาเขียว จะอุดมไปด้วยสารโพลีฟีนอลและคาเทซิน ที่ให้คุณสมบัติในการปกป้องผิวจากแสงแดดและมลภาวะ พร้อมการมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง จึงช่วยในการลดความเสื่อมและการอักเสบภายในร่างกาย

• มะเขือเทศ

สำหรับภายในมะเขือเทศจะอุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี และกลุ่มสารแคโรทีนอยด์กับไลโคปีน ที่มีผลดีต่อทั้งดวงตาและผิวพรรณ นับได้เลยว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยทำให้ผิวพรรณสวยกระจ่างใส มีความอมชมพู ต้านการเกิดริ้วรอยและสิว พร้อมลดการอักเสบและความเสื่อมภายในร่างกายได้จริงค่ะ

• คะน้า

การรับประทานผักใบเขียวอย่างคะน้า อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีความทรงพลัง จึงช่วยในด้านการชะลอวัยและความเสื่อมทั้งอวัยวะและเซลล์ภายในร่างกายได้เป็นอย่างดี อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุสำคัญ ที่จะไปช่วยกระตุ้นการเกิดคอลลาเจนของผิว

• หน่อไม้ฝรั่ง

ภายในหน่อไม้ฝรั่งจะอุดมไปด้วยกลูต้าไธโอน และสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่สูงมาก พร้อมการเป็นแหล่งรวมวิตามินซี วิตามินบี วิตามินเอ และแร่ธาตุที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย

และนี่ก็เป็นอีกหนึ่งส่วนในพืชพรรณธรรมชาติ มีสารอาหารหลากหลายชนิดที่ช่วยบำรุงและดูแลผิวของผู้หญิง ช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีและเปล่งปลั่ง นับได้เลยว่าเป็นความงามที่ออกมาจากภายในร่างกาย เพราะการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เหล่านี้ทุกวัน จะช่วยให้สุขภาพดีขึ้นจากภายในสู่ภายนอก

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่