Saturday, 29 January 2022

เตือน “4 ท่านั่งอันตราย” ทำลายสุขภาพวัยทำงานมากที่สุด

10 Jan 2022
46

4 ท่านั่งอันตราย ทำลายสุขภาพวัยทำงานมากที่สุด เชื่อว่าวันทำงานทุกคนนั้นหมดเวลาไปกับการนั่งอยู่เก้าอี้ทำงานในแต่ละวันนั้นมากเกินกว่า 8 ชั่วโมงแน่นอน และยิ่งถ้าเป็นพนักงานออฟฟิศนั้นยิ่งไม่พูดถึงเลย เมื่อเรานั่งติดเก้าอี้เป็นเวลานมันก็จะส่งผลให้เรานั้นเกิดปัญหาทางสุขภาพหลายอย่าง สำหรับวันนี้เราจะพาทุกคนไปดู 4 ท่านั่งอันตรายต่อสุขภาพที่วันทำงานต้องพบเจอ ว่าแต่จะมีท่านั่งแบบไหนที่อันตรายบ้างนั้นเดี่ยวเราไปดูพร้อมกันเลย

4 ท่านั่งอันตราย ทำลายสุขภาพวัยทำงานมากที่สุด

4 ท่านั่งอันตราย-ทำลายสุขภาพ

เชื่อว่าคนวันทำงานส่วนใหญ่นั้นเสียเวลาไปกับการนั่งทำงานติดเก้าอี้ไปเกิบทั้งวัน โดยเฉพาะพนักงานออฟฟิศที่พวกเขานั้นต้องทำงานหน้าคอมพิวเตอร์มากกว่า 7 ชั่วโมงและพวกเขานั้นแทบไม่ได้ยินหรือเดินเลยในระหว่างวัน เมื่อมนุษย์เรานั้นนั่งเป็นเวลานานจนเกิดไปมันก็ส่งผลให้เรานั้นอาจจะมีปัญหาทางสุขภาพตามมา

ชื่อว่าคนวันทำงานส่วนใหญ่นั้นเสียเวลาไปกับการนั่งทำงานติดเก้าอี้

สำหรับวันนี้เรามี 4 ท่านั่งอัตรายสำหรับวัยทำงานมาเตือนเหตุผลที่ต้องนำเรื่องนี้มาเตือนนั้นเป็นเพราะว่า จากผลการวิจัยของประเทศแคนาดา ที่ทางสถาบันวิจัย Alberta Health Services – Cancer Care

สถาบันวิจัย Alberta Health Services – Cancer Care

วิจัยเรื่องการนั่งเป็นเวลานาน ไม่ว่าจะเป็นกานั่งทำงาน หรือนั่งเรือ,นั่งรถ,ไปในสถานที่ต่างๆที่มีระยะเวลาการนั่งที่นานๆนั้นเป็นผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของมนุษย์เราเป็นอย่างมาก

4 ท่านั่งอันตราย-โรคที่เราต้องเสี่ยง

ส่วนโรคที่เราต้องเสี่ยงเมื่อเรานั่งติดกับที่นานๆนั้นก็จะมีโรคมะเร็งเต้านม,มะเร็งปอด ซึ่งความเสี่ยงที่ว่านั้นคล้ายยคลึงและน่ากลัวไม่ต่างจากการสูบบุหรี่เลย

ท่านั่งที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

สำหรับคนที่ไม่อยากเสี่ยงต่อโรคต่างๆจากการนั่งเป็นเวลานั้นต้องดู เพราะว่าวันนี้เราจะพาทุกคนไปดู 4 ท่านั่งที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของวัยทำงาน ว่าแต่นั่งท่าไหนแล้วเป็นอันตรายบ้างนั้นเดี่ยวเราไปดูพร้อมกันที่ท่าแรกเลย

4 ท่านั่งอันตราย-การนั่งเป็นเวลา

ท่านั่งหลังงอ หรือ ท่านั่งหลังค่อม

ท่านั่งหลังงอ

เชื่อว่าเป็นท่านั่งยอดนิยมของคนวัยทำงานที่แอบนั่งโดยไม่รู้ตัว ท่านั่งหลังค่อมนั้นถือว่าเป็นท่านั่งที่เรานั้นเผลอนั่งเมื่อเวลาที่เรานั่งเป็นเวลานาน เชื่อว่าเป็นท่านั่งประจำของหลายคน และใครที่ไม่อยากเสี่ยงโรคร้ายต่างๆนั้นแนะนำให้เลิกนั่งท่านี้สะ

ท่านั่งไขว่ห้าง

4 ท่านั่งอันตราย-ท่านั่งไขว่ห้าง

ท่านั่งขาไขว่ห้างนั้นถือว่าเป็นท่านั่งสุดโปรดปรานขอสาวๆหลายๆคน เพราะว่าท่านั่งขาไขว่ห้างนั้นเป็นท่านั่งที่สบาย แต่ถ้าว่าความสบายนี้นั้นก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรามากๆเลยละ

นั่งท่าขาไขว่ห้างนานๆ

และโรคที่ตามมาจากการนั่งท่าขาไขว่ห้างนานๆที่เราพบเจอบ่อยนั้นก็คือโรคเส้นเลือดขอด อีกทั้งยังทำให้กระดูกของเรานั้นคดงอได้อีกด้วย สำหรับคนที่ไม่อยากเสี่ยงโรคต่างๆนั้นควรเลิกนั่งท่าขาไขว่ห้างให้เป็นนิสัยสะ เพื่อสุขภาพที่ดี

ท่านั่งบนเก้าอี้โดยไม่พิงพนัก

ท่านั่งบนเก้าอี้โดยไม่พิงพนัก

เชื่อว่าหลายคนนนั้นชอบนั่งท่านั่งทำงานแบบนั่งไม่เต็มก้น แต่ถ้าว่าท่านั่งนี้นั้นเป็นท่านั่งทำงานที่ไม่ควรเด็ดขาด เพราะเมื่อเรานั่งเก้าอี้ไม่เต็มก้นมันจะส่งผลให้เรานั้นเหนื่อยง่าย แถมยังส่งน้ำหนักทั้งหมดไปให้กระดูดส่วนใดส่วนหนึ่งเป็นอย่างมาก

ระดูกได้รับน้ำหนักไม่สมดุลก็จะเกิดโรคกระดูกคด

เมื่อกระดูกได้รับน้ำหนักไม่สมดุลก็จะเกิดโรคกระดูกคด,งอได้ เชื่อว่าเมื่อเรานั่งทำงานเป็นเวลานานๆเรามักจะเผลอนั่งท่านั่งแปลกๆไป ถ้าหากว่าไม่อยากเสี่ยงโรคเราก็ต้องปรับวิธีการนั่งใหม่เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีของเรา

ท่านั่งกอดอก

4 ท่านั่งอันตราย-ท่านั่งกอดอก

ท่านั่งกอดอกนั้นถือว่าเป็นท่านั่งที่ทำให้สุขภาพร่างกายของเรานั้นแย่ได้ โดยเฉพาะอาการชาที่มือและอาการปวดหัวไมเกรน เหตุผลที่ท่านั่งกอดอกส่งผลเสียต่างๆให้กับร่งกายนั้น เป็นเพราะว่าท่านั่งดังกล่าวนั้นทำให้ลำตัวของเรานั้นงองุ้มไปด้านหน้า

ท่านั่งกอดอกนั้นถือว่าเป็นท่านั่งที่ทำให้สุขภาพร่างกายของเรานั้นแย่

และมันก็จะส่งผลให้การทำงานของระบบประสาทของเรานั้นทำงานได้ไม่เต็มที่ ซึ่งอาการที่ตามานั้นก็คือำให้ส่วนต่างๆของร่างกายของเรานั้นชา

4 ท่านั่งอันตราย-อาการปวดหัวไมเกรน

สำหรับคนที่มักมีอาการปวดหัวไมเกรนนั้นแนะนำให้เลิกนั่งท่ากอดอก เพราะท่านั่งนี้นั้นส่งผลเสียต่อระบบการทำงานของหลอดเลือดเป็นอย่างมาก แถมมันยังทำให้อาการปวดหัวของเรานั้นรุณแรงขึ้นไอย่างมากเลยละ

ม่อยากป่วยนั้นแนะนำให้เลิกนั่ง 4 ท่านั่งอันตรายต่อสุขภาพ

สำหรับคนที่ไม่อยากป่วยนั้นแนะนำให้เลิกนั่ง 4 ท่านั่งอันตรายต่อสุขภาพนี่สะ และเราต้องดูแลสุขภาพร่างกายของเราในด้านอื่นๆด้วย

การพักผ่อนหลังจากที่ทำงานเป็นเวลานานๆ

อย่างเช่นการออกกำลังกาย และการเลือกรับประทานอาหารและเลือกดื่มเครื่องที่มีประโยชน์ต่อร่างกายให้มากๆ และอีกหนึ่งอย่าที่สำคัญมากนั้นก็คือการพักผ่อนหลังจากที่ทำงานเป็นเวลานานๆ

Related posts
เปิด “7 โรคฮิตของคนทำงาน” เรื่อสุขภาพที่ควรรู้ก่อนจะสายเกินแก้!!สำหรับคนวัยทำงาน
นักวิทยาศาสตร์ค้นพบความจริงสุดแปลกว่า “อัณฑะและสมองคล้ายกัน” มากที่สุดในส่วนอวัยวะของร่างกาย
เปิด “ประโยชน์ของแอลกอฮอล์” เมื่อได้รับในปริมาณที่เหมาะสม!! จะส่งผลดีต่อหัวใจและสุขภาพของมนุษย์เรา
แนะนำ “อาหารเสริมภูมิคุ้มกัน” ต้านโรคโควิด 19 สำหรับวัยของผู้สูงอายุ
ดวงตาเป็นหน้าต่างของดวงใจ วิจัยชี้!! “ดวงตาบอกความเสี่ยง” การเสียชีวิตก่อนวัยอันควรของมนุษย์เราได้
น้ำอุ่น VS น้ำเย็น “อาบน้ำอะไรดีต่อสุขภาพ” กิจวัตรปประจำวันที่ต้องเลือก!!