Saturday, 27 November 2021

ของกิน จุกจิ๊กที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน

19 Nov 2021
36

ของกิน หรืออาหารที่เรานั้นสามารถกินได้ตลอดทั้งวันแบบไม่ต้องกลัวอ้วน แถมยังมีประโยชน์ต่อร่ายกายและของกินบางอย่างนั้นสามารทำให้อิ่มทั้งวันโดยที่เรานั้นไม่ต้องหาอะไรกินเพิ่มเลย ของกิน หรืออาหารที่เรานั้นสามารถกินได้ตลอดและกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนนั้นมีไม่กี่อย่าง วันนี้เราจะมานำเสนอของกินจุกจิ๊กที่สามารถกินได้ตลอดทั้งวัน สามารถกินได้ในแบบที่เราไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนักเลยและอาหารพวกนั้นจะมีอะไรบ้างเดี่ยวเราไปดูพร้อมกันเลย

ของกิน จุกจิ๊กที่เราสามารถกินได้ทั้งวันและกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนนั้นมีดังนี้

อาหารที่เรานั้นสามารถกินได้ตลอดและกินเท่าไหร่ก็ไม่สามารถทำให้เรานั้นอ้วนได้นั้นมีไม่กี่อย่าง วันนี้เราจะมานำเสนอของกินจุกจิ๊กที่สามารถกินได้ตลอดทั้งวัน สามารถกินได้ในแบบที่เราไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนักเลยและอาหารพวกนั้นจะมีอะไรบ้างเดี่ยวเราไปดูพร้อมกันเลย

ไข่ต้ม / ไข่ตุ๋น

1

ไข่ตุ๋นและไข่ต้มนั้นเป็นอาหารที่มีประโยชน์มากต่อร่างกายของมนุษย์เรา เป็นของกินที่ให้พลังงานสูงและไม่มีไขมัน เรียกได้ว่าเป็นของกินที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนแถมยังทำให้อิ่มได้ตลอดทั้งวันอีกด้วย

 “ลูกชิ้นอกไก่” 

2

ลูกชิ้นนอกไก่นั้นเป็นของกินที่มีรสชาติอร่อย และให้พลังงานสูงมีประโยชน์ต่อร่างกายไม่มีไขมันสามารถกินได้ตลอดทั้งวันแบบไม่ต้องกลัวอ้วนเลย

โบโลน่า / ข้าวหอมมะลิผสมไรซ์เบอร์รี่

3

โบโลน่ากับข้าวหอมมะลิไรซ์เบอร์รี่ นั้นเรียกได้ว่าเป็นอาหารที่ให้พลังงานสูงและมีประโยชน์ต่อร่างกาย สามารถนำมากินเล่นได้ตลอดทั้งวัน กินเท่าไหร่ก็ไม่สามารถทำให้น้ำหนักของเราขึ้นได้เลย

โจ๊ก หรือจะเป็นแบบผสมข้าวไรซ์เบอร์รี่ก็ดีนะ สูตรลดโซเดียมด้วยจ้าา

4

โจ๊ก นั้นเป็นของกินที่กินเข้าไปแล้วสามารถทำให้เราอิ่มได้ตลอดทั้งวัน และยังมีรสชาติที่อร่อยมากๆเรียกได้ว่าเป็นของกินที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน

สลัดทูน่า / สลัดผักอกไก่และไข่ต้ม

5

เป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายแลละให้พลังงานสูง เป็นอาหารที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน สามารเอามากินได้ตลอดทั้งวัน เพราะน้องไม่มีไขมันเลยแม้แต่นิดเดียว

ทูน่าในน้ำแร่ / ซุปมิโซะ

6

เป็นของกินที่มีรสชาติอร่อยมากๆ สามารถนำมากินได้ตลอดทั้งวันสำหรับคนที่ชอบเพราะน้องนั้นกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน

กราโนร่า

7

เป็นขนมหวานที่เราสามารถกินได้ทั้งวัน แบบที่เราไม่ต้องกังวลว่าเราจะน้ำหนักขึ้นเลยกินแล้วยังทำให้อิ่มได้ตลอดทั้งวันอีกด้วย

 Snack Bar

8

ขนมหวานเพิ่มพลัง เป็นขนมหวานที่เราสามารถกินจุกกินจิ๊กได้ตลอดทั้งวันเลย

ทาโร่

9

ท่าโร่ สูตรนี้ไม่มีโซเดียมเป็นขนมที่เราสามรถกกินเล่นได้ทั้งวัน เพราะน้องนั้นไม่ทำให้เราอ้วนแถมยังทำให้เราอิ่มตลอดทั้งวันอีกด้วย

แครกเกอร์มันฝรั่ง / ข้าวกล้องอบกรอบ

10

เป็นขนมที่ทำให้เราอิ่มได้ตลอดทั้งวันและไม่ทำให้น้ำหนักของเราเพิ่มขึ้นด้วย

Gummy ขนมเคี้ยวหนึบ / ผลไม้อบนิ่ม

 

เป็นของกินเล่นที่ไม่ทำให้เราอ้วน แถมยังเคี้ยวเพลินได้ตลอดทั้งวันอีกด้วย

ไอศกรีมรสผลไม้ อร่อย สดชื่น

11

เราสามารถนำมากินได้ตลอดเวลา แบบไม่ต้องกลัวอ้วนเลย

ขนมาทุกมันญี่ปุ่น

13

เป็นขนมปังที่ให้พลังงานสูง เป็นของกินที่สามารถทำให้เราอิ่มได้ทั้งวัน เรียกได้ว่ากินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนนั้นและจ้า

ถั่วแระญี่ปุ่น / กล้วย

14

เป็นของกินเล่นที่ทำให้เราอิ่มไปตลอดทั้งวันเลยก็ว่าได้ แถมเรายังสามารถกินได้เลื่อยๆโดยที่เราไม่ต้องกังวลเรื่องของน้ำหนักเลยละ

 นมถั่วเหลือง / น้ำเต้าหู้

15

เป็นนมที่ทำให้เราอิ่มได้ตลอดทั้งวัน และมีประโยชน์ต่อร่างกายมากๆแถมยังกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนอีกต่างหาก

นมอัลมอนด์น้ำอ้อย 100 % / น้ำเจียวกู้หลานและดอกคำฝอย

16

เรียกได้ว่าเป็นเครื่องดื่มที่ไม่ทำให้เราอ้วนได้เลย เราสามารถกินได้ในปริมาณตามที่ต้องการ เพราะน้องนั้นนไม่มีน้ำตาลผสมอยู่เลย

 น้ำเปล่าผสมกลิ่นเลมอน / ชาเขียว

17

เป็นเครื่องดื่มที่ทำให้เรารู้สึกชื่นใจเวลาที่ดื่ม แถมยังไม่ทำให้อ้วยด้วยเพราะน้องไม่มีน้ำตาลผสมอยู่ในนั้นเลย

 เจลลี่รสผลไม้ผสมวิตามิน

18

เป็นของกินเล่นที่กินได้ตลอดทั้ง แถมมีรสชาติที่อร่อยมากๆด้วย

น้ำผสมวิตามิน 0 Kcal

19

สำหรับคนที่ชอบความหวาน นั้นแนะนำเลยจ้า เพราะน้องนั้นอร่อยมากๆ

ชานม / ซันไบทส์ ควินัว

21

ให้กินพอกระหายถึงแม้จะแคลน้อยแต่ถ้ากินในปริมาณมากๆก็อาจจะทำให้น้ำหนักขึ้นได้เด้อ

1

เชื่อเลยว่าหลาย ๆ คนนั้นคงจะชอบหาพวกของกินอย่างขนมหวาน และยังรวมถึงเครื่องดื่มต่าง ๆ ที่สามารถทำให้ตัวของเรานั้นแตกได้ง่าย ๆตัวอย่างเช่น พวกชานมไข่มุก แต่ทุกคนไม่ต้องเสียใจ เพราะว่าเดี๋ยวนี้เค้านิยมผลิตภัณฑ์อาหารและขนม มาเอาใจ คนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ ถึงแคลจะมีปริมาณที่น้อยมาก แต่ถ้าเรากินในปริมาณที่มากๆและไม่เหมาะสมก็อาจจะทำให้เราอ้วนได้  แต่ถ้าเรากินในปริมาณที่พอดีก็โอเครอยู่น่า