Monday, 15 August 2022

แจกสูตร !! 6 สูตรน้ำผัก เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ บำรุงร่างกาย ผิวสวย สรรพคุณต้านทานโรค

26 Aug 2021
209

วันหยุดทั้งที เรามาลองเอาผักเหลือๆ ติดตู้เย็น ที่นอกจากจะทำมาประกอบอาหารแล้วยังสามารถที่จะนำเอามาทำเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ลดพุง ลดโรค วันนี้เราขอเสนอ 6 สูตรน้ำผัก ทานง่าย ไม่เหม็นเขียว เหมาะสำหรับคนที่ต้องการจะลดน้ำหนัก ช่วยให้ผิวพรรณสวย คุณค่าคับแก้ว

สล็อต เว็บตรง KNG365

6 สูตรน้ำผัก เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ บำรุงร่างกาย ช่วยบำรุงผิวพรรณ

1.น้ำผักผลไม้สีส้ม

น้ำผักผลไม้สีส้ม 6 สูตรน้ำผัก
ส่วนประกอบของน้ำผักผลไม้สีส้ม

  • แครอท 1 หัว
  • เสาวรส 1 ลูก
  • เนื้อสับปะรด 1 ถ้วย
  • ส้มซันคิสต์ 1 ลูก

ขั้นตอนการทำน้ำผักผลไม้สีส้ม

  1. นำแครอทมาปอกเปลือกออก ล้างทำความสะอาด จากนั้นนำมาหั่นเป็นแท่งยาวๆ
  2. นำเสาวรสผ่าครึ่งตักเอาเฉพาะเนื้อ
  3. นำสับปะรดมาปอกเปลือกออก จากนั้นหั่นเอาเฉพาะเนื้อ
  4. ผ่าส้มซันคิสต์ออกเป็น 4 ส่วน ปอกเปลือกออก เอาเฉพาะเนื้อ
  5. นำเอาผักและผลไม้ทั้งหมดใส่ลงไปในเครื่องคั้นน้ำผลไม้แยกกาก เทใส่แก้วเพียงเท่านี้ก็พร้อมดื่ม หรือจะนำไปแช่ตู้เย็นจะได้สดชื่นเวลาดื่ม

2.น้ำมะเขือเทศ

น้ำมะเขือเทศ 6 สูตรน้ำผัก
ส่วนประกอบของน้ำมะเขือเทศ

  • มะเขือเทศท้อ 2 กิโลกรัม
  • สับปะรด 1 ลูก
  • มะนาว 1 ลูก
  • น้ำเปล่า 2 ถ้วยตวง

ขั้นตอนการทำน้ำมะเขือเทศ

  1. นำเอามะเขือเทศไปล้างให้สะอาด จากนั้นนำมาหั่นเป็นชิ้นๆ
  2. ตั้งหม้อด้วยไฟกลาง นำมะเขือเทศใส่ลงไปในหม้อ คนจนสุก ใช้เวลา 20 – 30 นาที
  3. นำเอามะเขือเทศที่ต้มสุกแล้วมากรองเอาแค่น้ำ เคล็ดลับ : ใช้ทัพพีช่วยบี้จะทำให้ได้น้ำมะเขือเทศเยอะขึ้นนะคะ
  4. นำสับปะรดมาปอกเปลือก ล้างด้วยน้ำสะอาด จากนั้นหั่นเป็นชิ้นๆ ตั้งหม้อ พร้อมเติมน้ำเปล่า 2 ถ้วย ต้มจนสุก เสร็จแล้วนำมากรองเอาแค่น้ำ
  5. ใส่น้ำมะนาว 1 ลูก ในน้ำสับปะรด จากนั้นนำมาผสมกับน้ำมะเขือเทศ คนให้เข้ากัน
  6. น้ำมะเขือเทศบรรจุใส่ขวด แช่ไว้ในตู้เย็น เก็บไว้ดื่มได้ถึง 2 อาทิตย์

3.น้ำผักโขม

น้ำผักโขม 6 สูตรน้ำผัก
ส่วนประกอบของน้ำผักโขม

  • ผักโขม 250 กรัม
  • น้ำต้มสุก 1 ถ้วย
  • น้ำเชื่อมหรือน้ำผึ้ง
  • น้ำมะนาว
  • เกลือป่นเล็กน้อย
  • น้ำแข็ง

ขั้นตอนการทำน้ำผักโขม

  1. นำผักโขมมาล้างให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นๆ จากนั้นนำไปใส่ลงในเครื่องปั่น ตามด้วยน้ำต้มสุก ปั่นให้ละเอียด นำมากรองด้วยผ้าขาว เอาแค่น้ำผักโขม
  2. ตั้งหม้อด้วยไฟแรง เทน้ำผักโขมลงไปในหม้อ ต้มจนเดือด (ไม่ต้องต้มนาน) ปิดไฟ พักทิ้งไว้จนเย็น
  3. เทน้ำผักโขมลงไปในแก้ว ตามด้วยน้ำเชื่อมหรือน้ำผึ้ง เกลือป่น น้ำมะนาว จากนั้นคนให้เข้ากัน ชิมรสตามใจชอบ ใส่น้ำแข็งเพิ่มความเย็นสดชื่น เพียงเท่านี้ก็พร้อมดื่ม

4.น้ำผักกาดขาว

น้ำผักกาดขาว 6 สูตรน้ำผัก
ส่วนประกอบของน้ำผักกาดขาว

  • ผักกาดขาว 250 กรัม
  • แอปเปิลเขียว 1/2 ลูก
  • น้ำสับปะรด 1 ถ้วยตวง

ขั้นตอนการทำน้ำผักกาดขาว

  1. นำผักกาดขาวมาล้างให้สะอาด หั่นออกเป็นชิ้นๆ
  2. นำผักกาดขาว แอปเปิลเขียว และน้ำสับปะรด ใส่ลงไปในเครื่องปั่น ปั่นจนละเอียดเข้ากัน เทใส่ลงไปในแก้ว เอาเข้าไปแช่ไว้ในตู้เย็น หรือจะกรองเอากากออก เทใส่แก้วน้ำแข็ง ก็อร่อย

5.น้ำตำลึง

น้ำตำลึง 6 สูตรน้ำผัก
ส่วนประกอบของน้ำตำลึง

  • ใบตำลึง 20 กรัม (ประมาณ 20-30 ใบ)
  • น้ำ 200 มิลลิลิตร
  • น้ำผึ้ง หรือน้ำเชื่อม 30 มิลลิลิตร
  • น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือป่น
  • น้ำแข็ง

ขั้นตอนการทำน้ำตำลึง

  1. นำใบตำลึงมาล้างให้สะอาด ตั้งหม้อ ใส่ใบตำลึงลงไปในเครื่องปั่นตามด้วยน้ำต้มสุก ปั่นจนส่วนผสมละเอียดเข้ากัน นำมากรองคั้นเอาเฉพาะน้ำตั้งหมอ เทน้ำตำลึงลงในหม้อต้มจนเดือด ปิดไฟ พักไว้จนเย็น
  2. เทน้ำตำลึงลงในแก้ว ตามด้วยน้ำเชื่อมหรือน้ำผึ้ง น้ำมะนาว เกลือป่น คนให้เข้ากัน เทใส่น้ำแข็ง ดื่มเย็นๆ

6.น้ำเซเลอรี่แครอท

น้ำเซเลอรี่แครอท 6 สูตรน้ำผัก
ส่วนประกอบของน้ำเซเลอรี่แครอท

  • เซเลอรี่ (หั่นเป็นชิ้นเล็ก) 800 กรัม
  • แตงกวาเล็ก (หั่นเป็นชิ้นเล็ก) 300 กรัม
  • แครอท (ปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้นเล็ก) 800 กรัม
  • แอปเปิล 1 ลูก
  • น้ำสับปะรด 240 มิลลิลิตร

ขั้นตอนการทำน้ำเซเลอรี่แครอท

  1. ใส่เซเลอรี่ แตงกวา แครอท และแอปเปิล ลงไปในเครื่องปั่น ปั่นจนส่วนผสมละเอียดเข้ากันดี นำมากรองด้วยผ้าขาว คั้นเอาเฉพาะน้ำ
  2. เทน้ำเซเลอรี่คั้นลงไปในแก้ว ตามด้วยน้ำสับปะรด คนให้เข้ากัน ใส่น้ำแข็ง เพียงเท่านี้ก็พร้อมดื่ม
Related posts
วิธีย่างหมึกแบบคนเรือ สุดสร้างสรรค์ไม่ต้องก่อไฟหมึกก็ “สุก” กินได้แบบไม่ต้องกลัว “พยาธิ”
Ishii no Tsukasa Nigiri ข้าวปั้นอายุยืน ของประเทศญี่ปุ่นสามารถเก็บไว้ในอุณหภูมิห้องได้นานนับร้อยวัน!
นักซูโม่ต้องกินมากกว่า คนปกติด้วยเมนู จังโกะนาเบะ “Chanko nabe”
ทำความรู้จักเกลือชมพู Pink Himalayan Salt เกลือที่มีแร่ธาตุมากประโยชน์ ที่กลุ่มคนรักสุขภาพนิยมนำมาปรุงอาหาร
แจกสูตรก๋วยจั๊บญวน เมนูอาหารซดร้อนๆชุ่มคอไม่ต้องบินไปไกลถึง “ญวน” ก็สามารถทำกินฟินที่บ้านได้เช่นกัน
แซลมอนจากพืช ผลิตขึ้นจากโปรตีนถั่ว สารสกัดจากสาหร่าย และน้ำมันจากพืช ผ่านระบบเครื่องพิมพ์สามมิติสำเร็จเป็นที่เรียบร้อย อาจวางขายให้เราได้ลองชิมในไม่ช้า