Sunday, 25 February 2024

ไขข้อข้องใจ!? เราต้อง “อาบน้ำ” ทุกวันไหม

03 Dec 2023
359

Lifestyle เราต้องอาบน้ำทุกวันไหม ไขข้อข้องใจข้อนี้ให้ทุกท่านได้ดูเป็นที่เรียบร้อยแล้ว บอกเลยคนที่ชอบอาบน้ำและไม่ชอบอาบน้ำนั้นต้องแวะเข้ามาดูด่วนๆ อย่าเลื่อนผ่านเด็ดขาด เพราะมันบอกได้ว่าการอาบน้ำบ่อย และการไม่อาบน้ำนั้นมันส่งผลอะไรกับผิวหนังของเราบ้าง

สล็อต xo Slotxo

เราต้องอาบน้ำทุกวันไหม ใครสงสัยเรื่องนี้มาดูคำตอบได้เลย

เราต้องอาบน้ำทุกวันไหม แล้วที่บอก “อาบน้ำบ่อย” ทำผิวเสียมันจริงไหม

สำหรับในวันนี้เราจะพาทุกท่านมาไขข้อข้องใจว่าเราจำเป็นไหมที่ต้อง “อาบน้ำ” ทุกวัน! จากสถิติของหลายๆๆ ประเทศ และสภาพอากาศของบ้านเรา

ประชากรในสหรัฐอเมริกา

  • มากกว่า 2 ใน 3
  • อาบน้ำทุกวัน

ชาวออสเตรเลียกว่า 80%

  • อาบน้ำทุกวัน

แต่ชาวจีนกว่าครึ่งหนึ่งของประเทศ

  • เฉลี่ยแล้วอาบน้ำเพียง 2 ครั้งต่อสัปดาห์เท่านั้น

สาเหตุที่ทำให้เราอยากอาบน้ำ

  • กลิ่นตัว กลิ่นเหงื่อ
  • อากาศร้อน
  • อยากรู้สึกสะอาดสดชื่น
  • อยากรู้สึกสดชื่นหลังตื่นนอน
  • เป็นหนึ่งในกิจกรรมตอนเช้าที่ต้องทำ

อาบน้ำหลังทำกิจกรรมใดๆ ที่ทำให้เหงื่อออกมาก เช่น

  • ออกกำลังกาย
  • ออกไปตากแดดมา
  • มีเหงื่อออกมา

การอาบน้ำ “บ่อยเกินไป” อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ ดังนี้

การอาบน้ำ “บ่อยเกินไป” อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ ดังนี้

1.ผิวอาจแห้งเกินไปจน

  • ทำให้รู้สึกคัน
  • ทำให้ระคายเคือง

2.ผิวที่แห้งแตก

  • อาจเพิ่มความเสี่ยงให้เชื้อโรค
  • แบคทีเรียเข้ามาทำร้ายผิว
  • ทำให้ผิวติดเชื้อ
  • เป็นโรคผิวหนัง
  • หรือทำให้เกิดอาการแพ้ได้

การใช้สบู่ หรือผลิตภัณฑ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย

  • อาจทำลายเชื้อจุลินทรีย์ที่ดีต่อผิวหนังบางส่วน

การอาบน้ำบ่อยเกินไป

  • อาจทำให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันโรคบางอย่างไม่ได้

อาบน้ำบ่อยแค่ไหน ถึงจะเหมาะสม?

หากอยู่ในประเทศไทย

  • เหงื่อออกตั้งแต่ก้าวแรกที่ออกนอกบ้าน
  • ควรอาบน้ำทุกวัน

แต่หากไม่ได้ทำกิจกรรมที่เหงื่อออก

  • หรืออยู่ประเทศที่มีอากาศหนาว
  • อาจไม่จำเป็นต้องอาบน้ำทุกวัน
  • อาบเฉพาะช่วงที่รู้สึกว่าร่างกายต้องการความสดชื่น
  • อาบแค่ตอนที่มีกลิ่นตัว
  • หรือเหตุผลอื่นๆ

การอาบน้ำทุกวัน วันละ 1-2 ครั้ง

  • ไม่ถือว่าเป็นการอาบน้ำที่บ่อยเกินไป

แต่หากอาบน้ำมากกว่า 3-4 ครั้งต่อวัน

  • ถือได้ว่าเป็นการอาบน้ำที่บ่อยครั้งมากเกินไป

แต่ถ้าอาบน้ำด้วยน้ำอุ่นแค่ 1 ครั่ง/วัน

  • สามารถทำลายผิวหนังให้แห้งกร้านได้

 ไขข้อข้องใจ!? เราต้อง “อาบน้ำ” ทุกวันไหม

หลีกเลี่ยงการทำลายผิวหนังระหว่างอาบน้ำได้ด้วยวิธีดังนี้

  • อาบน้ำด้วยน้ำอุณหภูมิห้อง
  • น้ำต้องไม่ร้อน หรืออุ่นจัดจนเกินไปเป็นเวลานาน
  • ใช้เวลาในการถูตัว 3-4 นาที
  • เน้นไปที่จุดที่ต้องการกำจัดกลิ่น

ทำความสะอาดแค่จุดที่มีความสกปรกที่สุด เช่น

  • รักแร้
  • ซอกคอ
  • แผ่นหลัง
  • เท้า
  • ข้อพับต่างๆ
  • ไม่ใช้ที่ขัดตัวที่มีความหยาบกระด้างมากเกินไป

ไม่ใช่สบู่

  • หรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด
  • อะไรก็ตามที่มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียบ่อย

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่ข้าวกล่องเซเว่นแต่ละสีที่นี่