Tuesday, 27 February 2024

แนะนำ “โพรไบโอติก” สุดดีในปี 67 ที่คนรักสุขภาพต้องมีไว้ที่บ้าน

โพรไบโอติกสุดดีในปี 67 คนรัก สุขภาพ ต้องมีติดบ้านเอาไว้ เพื่อเพิ่มจุลินทรีย์ดีช่วยในการขับถ่าย พร้อมปรับสมดุลลำไส้และอีกอื่นๆ มากมาย ว่าแต่จะมียี่ห้อไหนบ้าง!? และมีวิธีการกินแบบไหน เดี่ยวตามมาดูไปพร้อมกันได้เลยที่ด้านล่างนี้ เพราะเรานั้นเตรียมเอาไว้ทุกอย่างให้พวกคุณได้เลื่อนลงไปอ่านแล้ว Lifestyle

สล็อต xo Slotxo

โพรไบโอติกสุดดีในปี 67 เพิ่มจุลินทรีย์ดี ช่วยในการขับถ่าย

โพรไบโอติกสุดดีในปี 67 เพิ่มจุลินทรีย์ดี ช่วยในการขับถ่าย

สำหรับในวันนี้เราจะมาแนะนำ “โพรไบโอติก” แบคทีเรียที่มากไปด้วยประโยชน์ให้คนรักสุขภาพในปี 2024 มาดูมาเลือกซื้อเอาไปกิน เพื่อปรับสมดุลลำไส้และช่วยเรื่องต่างๆ ของร่างกาย และเพื่อไม่ให้เสียเวลาเดี่ยวเลื่อนตามลงมาดูไปพร้อมกันได้เลยที่ด้านล่างนี้ว่ายี่ห้อไหนดี และต้องกินแบบไหนถึงจะมีประโยชน์ต่อร่างกาย

โพรไบโอติก (Probiotics) คืออะไร

  • กลุ่มแบคทีเรียหรือจุลินทรีย์ที่มีชีวิตและมีประโยชน์ต่อร่างกาย
  • พบในระบบทางเดินอาหาร
  • ลำไส้ ช่องคลอด

หากมี โพรไบโอติก  ปริมาณที่เหมาะสม

  • ช่วยทำให้เกิดความสมดุลการทำงานของระบบต่าง ๆในร่างกาย
  • ยับยั้งการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ก่อเกิดโรค
  • เสริมการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย

แนะนำ “โพรไบโอติก” สุดดีในปี 67 ที่คนรักสุขภาพต้องมีไว้ที่บ้าน

โพรไบโอติกมีประโยชน์อย่างไร ช่วยเรื่องอะไรบ้าง

  • กระตุ้นระบบขับถ่ายให้ทำงานดีขึ้น
  • ทำให้ถ่ายง่ายขึ้น
  • ช่วยให้ลำไส้มีความเป็นกรด
  • ยับยั้งการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่ก่อให้เกิดโรค
  • เติมจุลินทรีย์ชนิดดีเข้าสู่ลำไส้
  • มีส่วนช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
  • ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น
  • บรรเทาอาการท้องอืด
  • บรรเทาอาการท้องเสียหรือท้องผูก
  • กระตุ้นให้ร่างกายสร้างสารป้องกันบริเวณเยื่อบุลำไส้
  • ป้องกันไม่ให้เชื้อโรคจากทางเดินอาหารเข้าสู่ร่างกาย
  • กำจัดเชื้อจุลินทรีย์ไม่ดีออกไปผ่านการขับถ่าย
  • ลดการติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ
  • ลดการติดเชื้อในช่องคลอด
  • มีส่วนช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้
โพรไบโอติกมีอยู่ที่ไหนบ้าง
  • พบในร่างกายมนุษย์
  • โยเกิร์ต
  • นมเปรี้ยว
  • กิมจิ
  • แตงกวาดอง
  • มิโสะ เป็น
  • อาหารเสริมโพรไบโอติกหลากหลายรูปแบบ

โพรไบโอติกยี่ห้อไหนดีในปี 2024

Curmin Probiotics

  1. Curmin Probiotics

สรรพคุณเด่น

  • ลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ลดอาการจุกเสียด

ชื่อตัวโพรไบโอติกและประโยชน์มีดังนี้

  • จุลินทรีย์บิฟิโดแบคทีเรียม
  • อะนิมอลิส
  • จุลินทรีย์บาซิลลัส
  • โคแอกกูแลน
  • ช่วยปรับสมดุลลำไส้
  • ช่วยเรื่องการขับถ่าย

วิธีรับประทาน

  • รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล
  • วันละ 1 ครั้ง พร้อมอาหาร

ขนาด : 1 กล่อง (บรรจุ 30 แคปซูล)

ราคาปกติ : 290 บาท

PROBIO Khlear (โปรไบโอเคลียร์)

  1. PROBIO Khlear (โปรไบโอเคลียร์)

เป็นโพรไบโอติกที่ผสานนวัตกรรมพิเศษ ได้แก่

  • Prebiotic, Postbiotics
  • Parabiotics
  • หรือเรียกว่า Tetrabiotics
  • ช่วยปรับสมดุลลำไส้แบบองค์รวม

ผสมวิตามินและแร่ธาตุ 5 ชนิด ได้แก่

1.วิตามินซี

  • กระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจน
  1. วิตามินอี
  • ช่วยลดเลือนริ้วรอย
  • ลดจุดด่างดำ

3.วิตามินดี 3

  • ส่วนช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน
  • ช่วยลดการอักเสบ

4.วิตามินบี 3

  • ช่วยรักษาสิว และซิงก์
  • ช่วยลดการอักเสบของผิว

วิธีรับประทาน

  • รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล
  • วันละ 1 ครั้ง พร้อมอาหาร

ขนาด : 1 ขวด (บรรจุ 30 แคปซูล)

ราคาปกติ : 1,450 บาท

Innobic Probiotic GD อินโนบิก โพรไบโอติกส์ จีดี

  1. Innobic Probiotic GD อินโนบิก โพรไบโอติกส์ จีดี

มีโพรไบโอติก 3 สายพันธุ์ ประกอบด้วย

  • แล็กโทบาซิลลัส พาราคาเซอิ
  • บิฟิโดแบคทีเรียม เบรเว
  • บาซิลลัส โคแอกกูแลน
  • พรีไบโอติกอย่างอินูลิน
  • ช่วยเพิ่มกากใยในลำไส้ใหญ่
  • ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น

วิธีรับประทาน

  • รับประทานครั้งละ 1-2 แคปซูล
  • วันละ 1 ครั้ง
  • ทานพร้อมอาหารหรือหลังอาหาร

ขนาด : 1 ขวด (บรรจุ 30 แคปซูล)

ราคาปกติ : 750 บาท

Zenji Probiotic

  1. Zenji Probiotic
  • เป็นสูตรซินไบโอติก
  • ผสมพรีไบโอติก
  • แคปซูลทำจากพืช
  • 1 แคปซูลมีจุลินทรีย์ 22,500 ล้าน CFU

บรรจุโพรไบโอติก 10 สายพันธุ์ เช่น

  • แล็กโทบาซิลลัส พาราคาเซอิ,
  • แล็กโทบาซิลลัส แอซิดโดฟิลัส,
  • บิฟิโดแบคทีเรียม แล็กทิส
  • มีสารสกัดจากมะขามป้อม
  • ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย

มีใยอาหาร 2 ชนิด ได้แก่

  • ผงไซเลียม ฮัสค์
  • อินูลิน

วิธีรับประทาน

  • รับประทานครั้งละ 1-2 แคปซูล
  • วันละ 1 ครั้ง
  • ทานก่อนอาหารเย็น

ขนาด : 1 ขวด (บรรจุ 30 แคปซูล)

ราคาปกติ : 490 บาท

บียอนด์ โพรไบโอติก

  1. บียอนด์ โพรไบโอติก
  • โพรไบโอติกนำเข้าจากญี่ปุ่นผสมพรีไบโอติก

1 แคปซูลบรรจุโพรไบโอติก 7 สายพันธุ์

  • จำนวน 5 พันล้านตัว
  • บาซิลลัส โคแอกกูแลน
  • แล็กโทบาซิลลัส รามโนซัส
  • แล็กโทบาซิลลัส แอซิโดฟิลัส
  • บิฟิโดแบคทีเรียม อินฟานทิส

พรีไบโอติก  2 ชนิด ได้แก่

  • อินูลิน
  • ฟรุกโตโอลิโกแซคคาไรด์ (Fructo-Oligosaccharides หรือ FOS)
  • ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย

วิธีรับประทาน

  • รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล
  • วันละ 1 ครั้ง ก่อนอาหารเช้า

สำหรับผู้ที่ท้องผูก

  • แนะนำให้รับประทาน 2 แคปซูลก่อนนอน

ขนาด : 1 ขวด (บรรจุ 30 แคปซูล)

ราคาปกติ : 300 บาท

โพรไบโอติกสุดดีในปี 67- วิสทร้า ไวเทิล-โปร เดลี่ คอมพลีท

  1. VISTRA VITAL-PRO Daily Complete Probiotics วิสทร้า ไวเทิล-โปร เดลี่ คอมพลีท

โพรไบโอติก 4 สายพันธุ์ ได้แก่

  • แล็กโทบาซิลลัส รามโนซัส จีจี
  • บิฟิโดแบคทีเรียม แลคทิส
  • บิฟิโดแบคทีเรียม ลองกัม
  • บาซิลลัส โคแอกกูแลน

ผสมพรีไบโอติก ได้แก่

  • กัม อะราบิก (Gum Arabic)
  • หรือยางไม้อะคาเซีย
  • ช่วยเพิ่มเส้นใย
  • ช่วยเพิ่มแบคทีเรียโปรไบโอติกในลำไส้
  • บรรเทาอาการท้องร่วงและลำไส้แปรปรวน

วิตามินเอ บี 6 บี 12 วิตามินดี

  • มีส่วนช่วยในการทำหน้าที่ตามปกติของระบบภูมิคุ้มกัน

ซีลีเนียม

  • มีส่วนช่วยในการปกป้องเซลล์จากอนุมูลอิสระ

วิธีรับประทาน

  • รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล
  • วันละ 1 ครั้ง

ขนาด : 1 ขวด (บรรจุ 30 แคปซูล)

ราคาปกติ : 830 บาท

โพรไบโอติกสุดดีในปี 67- Glory Probiotic Veggy Plus

  1. Glory Probiotic Veggy Plus

โพรไบโอติก ผสมพรีไบโอติก ได้แก่

  • ไฮโดรไลซ์ กัวร์กัม,
  • กาแล็กโทโอลิโกแซคคาไรด์ (Galacto-Oligosaccharides หรือ GOS)
  • ไซเลียม ฮัสก์
  • เทียนเกล็ดหอย (Psyllium Husk)
  • ช่วยเรื่องปรับสมดุลลำไส้

เพิ่มวิตามินจากผักผลไม้หลายชนิด เช่น

  • แอปเปิลไซเดอร์ เวนิกา
  • ลูกพรุน
  • สับปะรด
  • ดอกคาโมมายล์
  • ว่านหางจระเข้
  • ชาเขียว
  • สารสกัดเมล็ดกาแฟไม่คั่ว
  • ผลส้มแขก
  • มะขามป้อม
  • มีส่วนช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย
  • ควบคุมน้ำหนัก
  • มีคอลลาเจนไดเปปไทด์ดีต่อผิวพรรณ

วิธีรับประทาน

  • รับประทานครั้งละ 1-2 แคปซูล
  • วันละ 1 ครั้ง
  • ก่อนนอนหรือตอนท้องว่าง

ขนาด : 1 ซอง (บรรจุ 20 แคปซูล)

ราคาปกติ : 390 บาท

โพรไบโอติกสุดดีในปี 67- ชาเม่ โพรไบโอติก ช็อต โปร-100

  1. ชาเม่ โพรไบโอติก ช็อต โปร-100

ประกอบด้วยโพรไบโอติก 7 สายพันธุ์

  • จำนวน 1 แสนล้านตัว เช่น
  • แล็กโทบาซิลลัส รามโนซัส
  • เอ็นเทอโรค็อกคัส เฟเซียม
  • บาซิลลัส โคแอกกูแลน
  • บิฟิโดแบคทีเรียม แลกทิส
  • แล็กโทบาซิลลัส รียูเทอรี
  • มีอินูลิน
  • เพิ่มกากใยช่วยในการขับถ่าย
  • มีวิตามินเอ วิตามินซี และวิตามินบี 2
  • ***ไม่มีส่วนผสมของโซเดียมและน้ำตาลทราย

วิธีรับประทาน

  • รับประทานวันละ 1 ซอง (2 กรัม)
  • ฉีกซองผลิตภัณฑ์กรอกปากและดื่มน้ำตาม

ขนาด : 1 กล่อง (บรรจุ 6 ซอง)

ราคาปกติ : 1,188 บาท

วิธีเลือกซื้อโพรไบโอติก

วิธีเลือกซื้อโพรไบโอติก

1.เช็คว่าผสมว่ามีการระบุชื่อสายพันธุ์โพรไบโอติกข้างฉลาก มาเป็นส่วนประกอบ เช่น

แล็กโทบาซิลลัส

  • เหมาะสำหรับช่วยย่อยอาหาร
  • กระตุ้นระบบขับถ่าย
  • ลดอาการท้องผูก

บิฟิโดแบคทีเรีย

  • ช่วยบรรเทาอาการลำไส้แปรปรวน
  • เสริมภูมิคุ้มกัน
  • บรรเทาอาการท้องเสีย เป็นต้น

2.ดูปริมาณเชื้อจุลินทรีย์

ปริมาณเชื้อแบคทีเรียต่อซอง

  • ไม่ควรต่ำกว่า 1,000 ล้าน CFU (Colony Forming Unit)
  • โดยเฉพาะเชื้อกลุ่มที่ไม่มีเกราะหุ้ม
  • ที่จะตายจากกรดในกระเพาะอาหารก่อนถึงลำไส้

ดังนั้นจึงต้องรับประทานในปริมาณสูงต่อวัน เช่น

  • แล็กโทบาซิลลัส
  • บิฟิโดแบคทีเรียม

3.ควรเสริมพรีไบโอติก

  • ซึ่งเป็นอาหารของแบคทีเรียโพรไบโอติก
  • หรือเรียกว่าซินไบโอติก (Synbiotic)
  • จะช่วยให้โพรไบโอติกทำงานได้ดีขึ้น

4.พิจารณาส่วนผสมอื่น ๆ เช่น

  • วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี
  • ผงขมิ้น
  • มะขามป้อม
  • คอลลาเจน ฯลฯ
  • จะช่วยเสริมการทำงานของโพรไบโอติก
  • ช่วยให้ได้รับประโยชน์ที่หลากหลายขึ้น

5.เลือกบรรจุภัณฑ์ที่มีสภาพสมบูรณ์

  • ไม่ฉีกขาด
  • ระบุวิธีการใช้และวิธีเก็บรักษา
  • แจ้งวันเดือนปีที่ผลิตและหมดอายุ
  • แจ้งสถานที่ผลิต
  • มีการรับรองมาตรฐานจากสำนักงาน อย.

6.อ่านคำเตือนและข้อห้ามในการใช้ว่าผลิตภัณฑ์

  • ยี่ห้อนั้นไม่เหมาะกับใคร
  • หรือมีส่วนประกอบของสารที่ก่อให้เกิดอาการแพ้
โพรไบโอติก ควรกินตอนไหน
  • ควรกินก่อนมื้ออาหาร
  • หรือระหว่างมื้ออาหาร
  • ควรกินกับน้ำอุณหภูมิห้องหรือน้ำเย็น

โพรไบโอติก กินปริมาณเท่าไหร่ต่อวัน

  • ประมาณ 10-20 พันล้านตัวต่อวัน
  • หรืออย่างต่ำควรได้รับ 10,000 ล้าน CFU ต่อวัน
  • สามารถเช็กจำนวนได้จากฉลากของผลิตภัณฑ์นั้นได้เลย

ข้อควรระวังในการรับประทานโพรไบโอติก

1.ผู้ที่เริ่มรับประทาน

  • ในช่วงแรกอาจมีผลข้างเคียงอย่างเช่น
  • อาการปวดท้อง
  • ถ่ายเหลว
  • ท้องอืด
  • หากเริ่มปรับตัวได้แล้วอาการจะค่อย ๆ ดีขึ้นได้เอง

2.ไม่ควรรับประทานในปริมาณที่สูงเกินไป

  • เพราะจะทำให้เกิดลมในท้อง
  • ท้องอืด แน่นท้อง
  • หรือท้องเสียได้

3.ผู้ที่มีโรคประจำตัว เด็กเล็ก คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ หรือผู้สูงอายุ

  • ควรปรึกษาแพทย์ก่อนการใช้ผลิตภัณฑ์
  • เนื่องจากบางยี่ห้อได้กลุ่มเหล่านี้ไม่ควรรับประทาน

4.ผู้ที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่อง เช่น

  • ผู้ป่วยมะเร็งที่กำลังรับยาเคมีบำบัด
  • ผู้ที่อยู่ในภาวะเจ็บป่วยวิกฤต
  • ผู้ที่เพิ่งผ่านการผ่าตัดใด ๆ มา
  • ไม่ควรรับประทานโพรไบโอติกเสริม

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่