5 ความสุข ผู้สูงวัย ที่ต้องการมากที่สุดในชีวิต

ไลฟ์สไตล์ ผู้สูงวัย แต่ละคนก็มักจะมีหลายสิ่งหลายอย่างที่แตกต่างกัน ดังนั้น ความสุขของผู้สูงวัยก็จะไม่เหมือนกัน และส่วนใหญ่มักจะขึ้นอยู่กับพื้นเพหรือสิ่งแวดล้อมที่เคยอยู่อาศัย เพราะมีความคุ้นชินและความทรงจำดีๆของสถานที่หรือสิ่งที่อยู่รอบข้าง

ผู้สูงวัย ช่วงอายุสุดท้ายของชีวิต สิ่งที่มักแสวงและโหยหาเรื่อง “สุข” สุขกาย สุขใจ สุสงบ

ความสุขโดยรวมที่ ผู้สูงวัย ต้องการที่สุดในช่วงบั่นปลายของชีวิต ซึ่งส่วนใหญ่เมื่อเราแก่ชราลงมักจะต้องการแนวโน้มไปในทางเดียวกัน และสามารถสรุปได้เป็น 5 เรื่องหลักๆ คือ

1.ความสุข “สุขสบาย”

ความสุขสบาย คือ การที่มีร่างกายที่แข็งแรง สามารถเดินเหินได้จามปกติและมีอวัยวะที่มีความคล่องแคล่วพร้อมตอบสนองต่อความต้องการใช้งานได้ดีตามสภาพที่เป็นอยู่ ทั้งนี้ ผู้สูงวัยควรออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อทุกๆวัน

2.ความสุข “สุขสนุก”

สุขสนุก หมายถึง ความสุขที่เกิดขึ้นทางด้านจิตใจ และการทำอะไรที่เกิดขึ้นจากความพึงพอใจ แน่นอนท่านแต่ละคนมีไม่เหมือนกัน ผู้สูงวัยบางคนความสนุกนั้นอาจจะแค่อยู่แบบเงียบสงบ บางคนอาจจะเดินทางเข้าวัดปฏิบัติธรรม บางคนชอบเพลิดเพลินจิตใจไปกับการปลูกต้นไม้และการดูแลลูกหลานด้วยความรักความเอ็นดู หรือผู้สูงวัยบางรายก็ชอบกับการออกเดินทางท่องเที่ยวเพื่อไปพัผ่อน

3.ความสุข “สุขสง่า”

“สุข” ที่เกิดกับหัวข้อนี้นั้น คือ ความรู้สึกที่ได้ตระหนักถึงคุณค่าของตัวเองจากการเคารพจาก ลูกหลาน เพื่อน พี่น้อง หรือผู้ที่มีอายุน้อยกว่า เพราะได้ถูกชื่นชมและเป็นร่มโพธิ์ร่มไทรในครอบครัวและคนรอบข้าง และคุณค่าเหล่านั้นอาจจะเกิดจากตัวของผู้สูงอายุเองที่รู้จักดูแลช่วยเหลือตัวเองได้แม้แก่ชรา และอาจช่วยเหลือเพื่อนผู้สูงอายุที่ชราภาพด้วยกันได้ แม้จะมีลูกหลานคอยดูแลก็ตาม

4.ความสุข “สุขสว่าง”

สุขที่เกิดขึ้นเพราะสติปัญญา เมื่อผู้สูงวัยพยายามฝึกฝนปัญญาอยู่ตลอดเวลาก็จะช่วยให้เป็นการชะลอความเสื่อมถอยของสมองให้ช้าลง เนื่องจากโดยปกติแล้วผู้สูงอายุส่วนมากมักจะมีโรคความจำเสื่อม หรือ อัลไซเมอร์ ทั้งนี้ สามารถฝึกสมองให้เป็นประจำ เช่น การคำนวณรายรับ หรือ รายจ่าย ในแต่ละวันที่ตัวเองใช้จ่าย หรือ พยายามเรียนสิ่งต่างๆ เรื่องใหม่ๆ ที่ไม่เคยทำหรือคุ้นเคยมาก่อน

5.ความสุข “สุขสงบ”

สุขสุดท้านนี้  คือ ความสุขลึกล้ำสุขที่เกิดขึ้นจากจิตวิญญาณ จิตใจสงบรู้จักแนวทางในการปล่อยวาง รู้จักแสวงหาวิธีคิดปรับความคิดและควบคุมอารมณ์ของตัวเอง ทั้งยังจัดการความเครียด และสามารถมีสติรอบรู้ไม่ประมาทอยู่เสมอ