รวมวิธี “สูดอากาศ” ภายในบ้าน ให้สบายใจแบบไม่ต้องกังวลเรื่อง “มลพิษ” ที่มาจากภายนอก

Lifestyle วิธีสูดอากาศภายในบ้าน ให้ “ปลอดภัย” ได้อย่างเต็มปอด แบบไม่ต้องกลัวโรคหรือมลพิษจากภายนอกเข้ามาทำร้าย เพราะอากาศภายในบ้านของเรานั้นคือลมหายใจมากกว่า 90 เปอร์เซ็นต์ของชีวิต บอกเลยใครที่รัก สุขภาพ นั้นต้องห้ามพลาดแวะเข้ามารับชมเรื่องราวที่เรานำมาให้ดูในวันนี้ก่อน

วิธีสูดอากาศภายในบ้าน ให้ “ปลอดภัย” ได้อย่างเต็มปอด แบบไม่ต้องกลัวโรค เพราะอากาศภายในอาคารคือลมหายใจกว่า 90% ของชีวิต

เชื่อว่ามีหลายคนอาจจะเคยรู้สึกเป็นห่วงเมื่อต้องออกไปในที่โล่งแจ้ง ด้วยความกลัวว่าจะต้องพบเจอกับอากาศที่เต็มไปด้วยมลภาวะที่มีพิษและฝุ่นควัน แต่รู้หรือไม่?อันที่จริงแล้วอากาศที่เราใช้หายใจมากกว่า 90 เปอร์เซ็นต์ ล้วนเป็นอากาศที่อยู่ภายในอาคารบ้านเรือน เพราะชีวิตประจำวันส่วนใหญ่ของเราทุกคนล้วนอาศัยอยู่ในอาคาร

ดังนั้นอากาศที่เราหายใจชนิดที่เรียกได้ว่าเกือบ 100 เปอร์เซ็นต์จึงเป็นอากาศที่หมุนเวียนอยู่ภายในอาคาร เราจึงควรให้ความใส่ใจกับคุณภาพอากาศภายในมากยิ่งขึ้น และในวันนี้เราก็จะมาแนะนำว่ามีวิธีอะไรบ้างที่จะทำให้คุณภาพอากาศภายในอาคารบ้านเรือนของเราดีขึ้น เพื่อให้เราทุกคนมีสุขภาพที่ดีขึ้น สามารถสูดหายใจแบบมั่นใจได้อย่างเต็มปอด ดังนี้

1) รักษาความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ

บ้านที่สะอาดคือบ้านที่ดีต่อสุขภาพนี่คือสิ่งที่เรารู้และทราบกันดี เพราะว่าถ้าบ้านของเรานั้นสะอาดมันก็จะปราศจากฝุ่นที่ทำให้เรานั้นเกิดอาการแพ้ สำหรับใครที่อยากให้บ้านสะอาดนั้นแนะนำว่า ควรดูดฝุ่นผ้าเช็ดเท้าอย่างต่ำอาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง ด้วยเครื่องดูดฝุ่นที่มี HEPA filter และรวมไปถึงการทำความสะอาดชุดเครื่องนอน ผ้าม่าน และสิ่งของอื่นๆ เพราะมันเป็นแหล่งรวมเชื้อโรค และถ้าหากเราเลี้ยงสัตว์ด้วยละก็ขอแนะนำว่าให้ซักสิ่งของที่สัตว์เลี้ยงใช้ในน้ำที่มีอุณหภูมิอย่างน้อย 130° F

2) ปลูกพืชนอกบ้าน

ถึงแม้ว่าการปลูกต้นไม้เอาไว้ภายในบ้านนั้นจะทพให้บ้านน่าอยู่ร่มเย็นและสามารถฟอกอากาศบริสุทธิ์ได้ดี แต่หารู้หรือไม่ว่ามันก็สามารถสะสมและสร้างแบททีเรียได้ด้วยเหมือนกัน และแม้ว่าพืชบางชนิดจะสามารถช่วยฟอกอากาศภายในอาคารได้ แต่พืชเหล่านี้อาจเป็นตัวกระตุ้นการเกิดภูมิแพ้ให้กับอีกหลายๆ คน ได้เช่นกัน

3) เปลี่ยนไส้กรองอากาศ

ไม่ว่าจะใช้เครื่องปรับอากาศหรืออะไรก็ตามที่ให้ความเย็นที่ปล่อยลมออกมานั้นคือของที่จำเป็นจะต้องทำความสะอาดให้ดี เช่นเครื่องปรับอากาศก็จำเป็นจะต้องดูแลไส้กรองบ่อย เพราะสิ่งต่างๆ ที่ลอยอยู่ในอากาศ ไม่ว่าจะเป็น ฝุ่น เชื้อโรค หรือสารก่อภูมิแพ้ ก็จะต้องหมุนเวียนไปทั่วบ้านของเราด้วยระบบของเครื่องปรับอากาศเหล่านั้น

4) ใช้ตัวช่วยอย่างเครื่องฟอกอากาศ

ถ้าหากว่าเราเป็นคนที่แพ้สารบางอย่างที่ก่อให้เกิดอาการภูมิแพ้ที่อยู่ในร่ม และไม่สามารถควบคุมสาเหตุสาเหตุได้ อย่างเช่น การแพ้ที่มีสาเหตุเกี่ยวกับสัตว์เลี้ยง การลงทุนในเครื่องฟอกอากาศก็เป็นอีกหนึ่งในตัวช่วยที่จะสามารถดักจับสิ่งที่ทำให้อาการของเรากำเริบในอากาศได้ แม้เครื่องฟอกอากาศอาจจะไม่สามารถกำจัดสิ่งเหล่านั้นได้ทั้งหมด แต่ก็ช่วยลดปริมาณลงได้

5) ลดความชื้นในบริเวณบ้าน

วิธีลดความชื้นตามจุดต่างๆของบ้านนั้นเป็นทางเลือกที่ดี เพราะสามารถช่วยป้องกันการเจริญเติบโตของเชื้อราที่อยู่ในห้องน้ำได้ ซึ่งเป็นแหล่งเชื้อราอีกแหล่งหนึ่งเช่นกัน และหมั่นกำจัดเชื้อราที่มองเห็นได้ซึ่งสะสมอยู่ในห้องอาบน้ำ หรือบริเวณผนัง เป็นประจำ

นอกเหนือจากวิธีที่เรากล่าวมาเมื่อตอนต้นนั้นก็ยังมีอีกมากมายหลากหลายวิธีที่ช่วยให้เรานั้นสามารถ สูดอากาศได้อย่างเต็มปอด อย่างเช่น การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เคมีภัณฑ์ต่างๆที่ดี เช่น กาว และสารเคลือบเฟอร์นิเจอร์ไม้ ไม้อัด และไม้แปรรูป หรือแม้กระทั่งสีทาบ้าน ควรไร้สารระเหย ไร้สารฟอร์มัลดีไฮด์ (Formaldehyde) หนึ่งในสาร VOCs หรือ Volatile Organic Compounds