“กล้วยน้ำว้า” ผลไม้ดี แต่.. กินดีมีประโยชน์ แต่ไม่ควรกินเกินกี่ลูกต่อวัน

ไขสงสัยปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพด้วยการรับประทานกล้วยน้ำหว้านั้นหลายๆคนชื่นชอบเป็นอย่างมาก แน่จากว่ามีผลดีต่อสุขภาพร่างกายแต่รู้หรือไม่ว่า “กล้วยน้ำว้า” ผลไม้ดี แต่ไม่ควรกินเกินกี่ลูกต่อวันทั้งนี้แล้วอาจจะทำให้ส่งผลกระทบต่อสุขภาพที่ตามมาดังนั้นแล้วต่อจากมาดูกันเลยค่ะ

“กล้วยน้ำว้า” ผลไม้ดี แต่.. กินดีมีประโยชน์ แต่ไม่ควรกินเกินกี่ลูกต่อวัน

การที่เรานั้นมีกล้วยน้ำว้าติดบ้านไม้ไม่ว่าจะเป็นหนึ่งหวี สองหวีรับรองได้เลยว่าสุขภาพของเราดีขึ้นแต่สุขภาพคนที่ถ่ายยากนะคะหรือคนที่ไม่ค่อยรับประทานผลไม้สักเท่าไหร่เลือกทานแค่หนึ่งลูกต่อวันเพียงแค่นี้ได้รับประโยชน์และอิ่มอร่อยและได้รับสารอาหารครบถ้วนแล้วค่ะ

ซึ่งจะเห็นได้เลยว่ากล้วยน้ำว้านั้นก็นับว่าเป็นอีกหนึ่งผลไม้ไทยที่หาซื้อได้ง่ายราคาไม่แพงด้วยถือว่าปลูกได้ตลอดทั้งปีและบางบ้านนั้นก็อาจจะมีต้นกล้วยปลูกไว้เพื่อใช้ใบดอกนั่นเองบางคนก็เก็บผลมากินเรื่อยเรื่อยถือว่าเป็นของดีใกล้ตัวที่เรานั้นสามารถสร้างขึ้นมาเองได้ กล้วยน้ำว้าไม่ควรกินเกินวันละกี่ลูก

จะเห็นได้เลยว่ากล้วยน้ำว้าเป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่มีมีประโยชน์มากมายแต่เราก็ควร ทานในปริมาณที่เหมาะสมซึ่งจะเห็นได้เลยว่ากล้วยน้ำว้าไม่ใช่แค่ผลไม้อาหารอร่อยเท่านั้นแต่ยังสามารถเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในการลดน้ำหนักได้ด้วยดังนั้นจะเห็นได้ว่าถ้ากินกล้วยน้ำว้าซักหนึ่งผลก่อนมื้ออาหารน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตไฟเบอร์ในกล้วยนี้สื่อว่าสุขมากช่วยตัดซึ่งจะช่วยให้เรานั้นรู้สึกอิ่มได้เร็วขึ้นดังนั้นแล้วเราก็จะรับประทานข้าวได้น้อยลงนั่นเองและสามารถ ลดการกินจุกจิกได้ดีเลยทีเดียวค่ะ

แต่จะต้องระมัดระวังการกินกล้วยน้ำว้ามากเกินไปก็ไม่ดีนะคะควรทานวันละไม่เกินสี่ผลเพราะถ้ากินเจนี้อาจจะทำให้ปริมาณน้ำตาลในกล้วยอาจจะสูงเกินไปทำให้น้ำตาลในเลือดสูงทั้งนี้อาจส่งผลกระทบต่อการสะสมเป็นไขมันได้ในที่สุด สำหรับใครที่ต้องการกินกล้วยน้ำว้าเพื่อเป็นการลดน้ำหนักกล้วยน้ำว้าอย่างอุดมไปด้วยสารอนุมูนอิสระทั้งนี้แล้วจะช่วยปกป้องสิ่งในร่างกายจากความเสียหายและยังสามารถช่วยชะลอความเสื่อมอีกด้วย

เรียกได้เลยว่ายังอุดมไปด้วยวิตามินเกลือแร่และไฟเบอร์ทั้งนี้แล้วยังสามารถบำรุงผิวพรรณของเราให้ดูปิดบังเหมียวออร่าจากภายในสู่ภายนอกอีกด้วย อยากดูแลผิวพรรณดูออร่าถือได้เลยว่าสาวสุขภาพดีรองรับประทานกล้วยน้ำว้าวันละหนึ่งผลเป็นประจำดูนะคะรับรองได้เลยว่าผิวพรรณของเรานั้นจะดูมีออราสดใสอ่อนวัยยาวนานขึ้นอีกด้วย

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่