การพักผ่อนที่ดี คือ “การนอนแก้ผ้า” ผ่อนคลาย ลดเครียด หลับสบาย อสุจิแข็งแรง และปั๊มลูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ

รู้หรือไม่..การพักผ่อนที่ดี คือ “การนอนแก้ผ้า” เชื่อว่าหลายคนคงทราบดีอยู่แล้วเพื่อสุขภาพ “การนอน” คือการพักที่ดีมากๆ และจะดีมากกว่านั้นเช่นกันถ้านอนปราศจากการใส่เสื้อผ้า เพราะมันทำให้ร่างกายสบายผ่อนคลายมากขึ้น ผลวิจัยยันจากการทดสอบจริง

ได้ประโยชน์มากกว่าที่คิด! การพักผ่อนที่ดี คือ “การนอนแก้ผ้า” ช่วยให้คุณผู้ชาย อสุจิแข็งแรง สบายตัวพักเต็มอิ่ม ปั๊มลูกเห็นผลดีที่สุด!

ยังมีผู้คนอีกจำนวนมากที่เคยชินกับการใส่เสื้อผ้านอน มันไม่ใช่เรื่องแปลก แต่วันนี้เรามีความรู้ดีๆมาแนะนำให้คุณผ่อนคลายในการนอนได้อย่างมีประสิทธิภาพ การพักผ่อนที่ดี คือ “การนอนแก้ผ้า” นอนโดยปราศจากเสื้อผ้าบนร่างกาย

ทั้งนี้ Matthew Walker ศ.ด้านประสาทวิทยาจากสหรัฐฯ ได้ออกมาเปิดเผยผลการวิจัย “การนอนแก้ผ้า” ช่วยให้ร่างกายของมนุษย์พักผ่อนได้อย่างเต็มที่และมีประสิทธิภาพสูง เพราะมันเป็นวิธีที่ทำให้ร่างกายคลายความร้อนออกมาได้มากและดีที่สุดนั่นเอง การไม่ใส่เสื้อผ้านอน คือการไม่ไปปิดกั้น มันจะช่วยให้มนุษย์นอนหลับพักผ่อนได้ลึกก่อนปกติ การผ่อนคลายของร่างกายที่เหนื่อยกับการทำกิจกรรมวุ่นมาทั้งหมด ทำให้เกิดอิสระในการผ่อนคลายของร่างกายที่เป็นผลดีที่สุด

ทั้งนี้ ผลวิจัยในการนอนไร้เสื้อผ้า ได้ถูกตีพิมพ์ในวารสารของ Science Advances ซึ่งมีการทดสอบจริงจากคนมากกว่า 765,000 ราย ทุกคนต่างบอกเป็นเสียงเดียวว่าหลับดีเพราะร่างกายไม่ร้อนจากการปกปิดของเสื้อผ้า

การนอนแก้ผ้าที่ผ่อนคลายยังร่วมไปถึงการนอนแก้ผ้ากับแฟนอีกด้วย เมื่อคนทั้งสองที่ไร้เสื้อผ้า ร่างกายสัมผัสซึ่งกันและกันจะทำให้มีการหลั่งฮอร์โมนที่เรียกว่า “ออกซิโตซิน” ซึ่งฮอร์โมนนี้มันจะเพิ่มความสนิทสนมให้แก่คู่รัก ช่วยสร้างเสริมความสัมพันธ์ให้แข็งแรง แถมยังช่วยในฝ่ายชายมีการสร้างอสุจิที่แข็งแรง เหมาะกับการปั๊มลูกที่เห็นผลและได้ประสิทธิภาพอีกด้วย

ความรู้อีกอย่าง การที่มนุษย์ได้หลั่งฮอร์โมนออกซิโตซินออกมา มันช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายและทำให้ร่างกายรู้สึกสบายตัว  อย่างไรก็ตามไม่ว่าคุณจะนอนคนเดียว หรือ หลับนอนกับแฟน การนอนแก้ผ้ายังคงเป็นทางเลือกที่ดีซึ่งสามารถทำให้ร่างกายของคุณรู้สึกผ่อนคลายได้ดียิ่งขึ้นหากเปรียบเทียบกับการนอนใส่เสื้อผ้า