หญิงเชื่อเพื่อนบ้าน กินแอปเปิลวันละลูก หวังช่วยลดความดัน-ไขมัน ครึ่งปีต่อมารู้เรื่อง!

งานนี้ทำเอาหลายคนอึ้งไม่น้อยเลยทีเดียวเมื่อหญิงเชื่อเพื่อนบ้าน กินแอปเปิลวันละลูก หวังที่จะช่วยลดความดันไขมันต่อมาครึ่งปีรู้เรื่องกันอย่างแน่นอน เรียกได้เลยว่าเฉลยผลลัพธ์ต่อสุขภาพกันไม่น้อยเลยทีเดียว

กินแอปเปิลวันละลูก หวังช่วยลดความดัน-ไขมัน ครึ่งปีต่อมารู้เรื่อง!

สำหรับหญิงเชื่อเพื่อนบ้านมากเกินไปแอปเปิลวันละลูกทั้งนี้หวังว่าจะช่วยลดความดันไขมันต่อมาครึ่งปีรู้เรื่องกันเลยทีเดียวผลตรวจสุขภาพนั้นเกินคาดไม่นอนเลยทีเดียวค่ะ

สำหรับเรื่องราวนี้ในประเทศจีนได้รับการวินิจฉัยจากภาวะความดันโลหิตสูงแน่นอนว่าไขมันในเลือดสูงเมื่อครึ่งปีก่อนนั้นได้ยินว่าการรับประทานแอปเปิลมีดีต่อสุขภาพของเธอเองจึงตัดสินใจที่จะทานแอปเปิลทุกวันเพื่อที่จะรับประทานเพื่อสุขภาพนั้น

เธอเป็นแม่บ้านที่ให้ความสำคัญเกี่ยวกับการรับประทานอาหารดูแลสุขภาพเป็นอย่างมากทั้งนี้แล้วเธอได้รับการวินิจฉัยว่ามีภาวะความดันโลหิตสูงและไขมันในเลือดสูงแต่อย่างไรก็ตามอาการนี้ไม่ได้ร้ายแรงมากนัก

โดยจะเห็นได้ว่าแพทย์จึงแนะนำให้เธอนั้นมีการปรับเปลี่ยนอาหารและเพิ่มอาหารที่มีกากใยและที่สำคัญนั้นยังลดอาหารที่มีไขมันด้วย ต่อมาเมื่อเธอกลับบ้านได้มีการปรับเปลี่ยนอาหารตามคำแนะนำของแพทย์เนื่องจากว่าเมื่อครึ่งปีที่ผ่านมานั้นเธอก็ได้ยินจากเพื่อนบ้านว่าแอปเปิลนั้นมีประโยชน์และมีอาหารสูง

โดยจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคต่างๆได้อย่างมีประสิทธิภาพเธอเองก็รู้สึกว่าเพื่อนบ้านพูดดูน่าเชื่อถือจึงเริ่มที่จะปรับเปลี่ยนการรับประทานแอปเปิลวันหนึ่งลูกหวังว่าจะบำรุงสุขภาพนั่นเอง ซึ่งแน่นอนว่าเธอรักษานิสัยนี้มาโดยตลอดช่วงระยะเวลาหกเดือนที่ผ่านมาได้ไปตรวจสุขภาพทำเอาแพทย์จนใจ

โดยลงความเห็นว่าความดันโลหิตของเธอนั้นอยู่ในเกณฑ์ปกติดีแพทย์กล่าวไว้ว่าไขมันในเลือดของเธอลดลงสู่ระดับปกติด้วย แน่นอนว่าเมื่อผลวินิจฉัยออกมาแบบนี้แล้วเธอเองก็รู้สึกพึงพอใจเป็นอย่างมากหลังจากนั้นเองเธอรับประทานแอปเปิลเธอรู้สึกว่าร่างกายค่อยๆเปลี่ยนไปมีพลังงานมากขึ้นและไม่คาดคิดว่าแอปเปิลเพียงแค่หนึ่งรูปนั้นจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ

โดยจะเห็นได้ว่าแอปเปิลเป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่อุดมไปด้วยอาหารวิตามินซีและธาตุไม่ว่าจะเป็นแคลเซี่ยมโพแทสเซียมแมกนีเซียมรวมไปถึงต้านสารอนุมูนอิสระบางชนิด

ประโยชน์ของแอปเปิลต่อสุขภาพ

• ลดน้ำหนักถือได้ว่ามีอาหารสูงและแคลอรี่ต่ำทั้งนี้แล้วจะช่วยในการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดีซึ่งค้นพบว่าผู้หญิงที่รับประทานแอปเปิ้ลวันละ 5 ผลน้ำหนักลดลงเฉลี่ยถึง 1.5 กิโลกรัม
• ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดมีหลักฐานยืนยันว่าการรับประทานแอปเปิลช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้เป็นอย่างดีทั้งนี้แล้วยังป้องกันประเภทเบาหวานที่สองได้โดยแอปเปิลจะช่วยชะลอการย่อยและดูดซึมน้ำตาล
• ปกป้องสุขภาพหัวใจการศึกษาหลายชิ้นพบว่าแอปเปิลนั้นมีผลดีต่อปัจจัยการเสี่ยงของโรคหัวใจเป็นอย่างมากควบคุมความดันโลหิตสูงและลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิดได้

โดยจะเห็นได้เลยว่าแอปเปิลนั้นมีประโยชน์มากมายแต่แพทย์เองก็ยังเตือนนางยังให้รับประทานอาหารที่หลากหลายรับประทานแต่แอปเปิลเพียงอย่างเดียวเท่านั้น

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่