เช็กด่วน 6 สัญญาณ ชี้ร่างกายแก่ก่อนวัย อย่ามองข้ามเด็ดขาด

อยากให้อายุเป็นเพียงแค่ตัวเลขมากเลยคุณน้ามาทางนี้ได้เลยใครพร้อมที่จะดูแลผิวพรรณ พร้อมบ่งบ่อกสัญญาณชี้ร่างกายแก่ก่อนวัย สาวๆหนุ่มๆคนไหนบ้าง เคยสังเกตไหมว่าอายุยังน้อย แต่ทำไมรู้สึกว่าร่างกายตัวเองเหมือนมีอายุมากกว่าตัวเลขจริง วันนี้เราจะชวนสาวๆ มาไขข้อสงสัยถึงปัญหาร่างกายแก่ก่อนวัยกันค่ะ

ชี้ร่างกายแก่ก่อนวัย ร่างกายกำลังเข้าสู่ปัญหาแก่ก่อนวัย

มาดูแลผิวพรรณกันต่อเลยค่ะ โดยสาวๆ สามารถสังเกตสัญญาณทั้ง 6 ข้อที่บ่งบอกว่าร่างกายกำลังเข้าสู่ปัญหาแก่ก่อนวัยและร่างกายกำลังเสื่อมสภาพเร็วดังนี้

• เหนื่อยล้าง่ายกว่าปกติ

ไม่อยากแก่เลย หากสาวๆ รู้สึกว่าตัวเองมีอาการเหนื่อยล้าง่ายกว่าปกติ เช่น เดินขึ้นลงบันไดก็เหนื่อย หายใจลำบากแล้ว หรือยกของหนักแปปเดียวก็เหนื่อยแล้ว และในบางครั้งก็มีอาการหอบ หรือหายใจไม่ทันร่วมด้วย ดังนั้นแล้วเมื่อเปรียบเทียบกับร่างกายเมื่อก่อน

• แรงเริ่มถดถอยลง

นอกจากร่างกายจะรู้สึกเหนื่อยล้าง่ายกว่าปกติแล้ว สาวๆ ยังมีอาการอ่อนแรงลงกว่าเดิมด้วย เช่น เปิดฝาขวดน้ำหรือขวดแยมออกได้ยาก หรือถือของหนักหลายกิโลไม่ได้

• สีผิวไม่สม่ำเสมอ

ปัญหาสีผิวไม่สม่ำเสมอ บางครั้งอาจจะไม่ใช่ปัญหาที่เกิดจากการโดนแสงแดดเท่านั้น แต่ยังอาจเป็นหนึ่งในสัญญาณที่บ่งบอกว่าร่างกายแก่ก่อนวัยหรือเสื่อมสภาพเร็ว ซึ่งหากสีผิวของสาวๆ มีความหมองคล้ำ หรือผิวไม่สดใส

• ผิวมีรอยช้ำบ่อย

โดยปกติแล้วเซลล์ผิวจะมีความสามารถในการฟื้นฟูตัวเองได้ดี โดยเฉพาะในช่วงวัยเด็กและวัยหนุ่มสาว แต่เมื่อเซลล์ผิวเริ่มเสื่อมสภาพ ก็จะทำให้เกิดรอยช้ำบ่อยแถมยังทำให้รอยช้ำนั้นหายยากอีกด้วย ซึ่งนั่นก็เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าร่างกายของสาวๆ เริ่มเสื่อมสภาพเร็วกว่าที่คิด

• ประจำเดือนมีความผิดปกติ

แน่นอนเลยว่าเป็นอีกหนึ่งปัญหาของการเป็นประจำเดือนมีความผิดปกติ ก็เป็นหนึ่งในสัญญาณบ่งบอกว่าร่างกายแก่ก่อนวัยได้เช่นกัน เนื่องจากเมื่ออายุมากขึ้น และในฮอร์โมนเพศหญิงจะลดลง จึงทำให้ประจำเดือนมาผิดปกติ หรือมาๆ หายๆ ไม่สม่ำเสมอ ดังนั้นถ้าอายุยังน้อยแต่ประจำเดือนมีความผิดปกติ นั่นอาจเป็นสัญญาณของการที่ร่างกายเริ่มเสื่อมสภาพลง

• นอนไม่หลับ

อาการนอนไม่หลับที่เป็นบ่อยๆ เช่น นอนไม่หลับในตอนกลางคืน แถมยังตื่นเช้าอีกด้วย อาการแบบนี้ถือเป็นการบ่งบอกว่าภาวะฮอร์โมนคอร์ติซอลหรือฮอร์โมนแห่งความเครียดมีเยอะเกินไป และเมื่อเกิดความเครียดมากเกินไป ก็จะส่งผลให้ร่างกายแก่ตัวเร็วนั่นเอง

สาวๆ ที่เริ่มสงสัยว่าตัวเองกำลังเผชิญกับร่างกายที่เสื่อมสภาพเร็วหรือแก่ก่อนวัยหรือเปล่า หากตรงกับข้อไหน แนะนำให้รีบเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ แล้วหันมาดูแลสุขภาพตัวเองอีกครั้งค่ะ เพื่อความปัง และความสวยสุขภาพดี รอคุณอยู่แล้ว

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่