“ดื่มกาแฟตอนเช้า” แพทย์เตือนเป็นอันตรายต่อสุขภาพสามารถให้ระบบเผาผลาญพังได้

ดื่มกาแฟตอนเช้า แพทย์เตือนเป็นอันตรายต่อสุขภาพสามารถให้ระบบเผาผลาญพังได้ ศัลยแพทย์ด้านบริการสุขภาพแห่งชาติ ดร.การัน ราจ ได้เปิดเผยเรื่องราวผ่านทางช่อง Tiktok เกี่ยวกับการดื่มกาแฟในยามเช้าแล้วอาจจะทำให้ป่วยได้ เป็นสาเหตุให้คนที่ชอบดื่มกาแฟในช่วงเช้านั้นต้องคิดหนักเลยทีเดียว

ดื่มกาแฟตอนเช้า แพทย์ชี้แนะเป็นอันตรายต่อระบบเผาผลาญของร่างกาย

สำหรับคนที่ชอบดื่มกาแฟในตอนเช้านั้นไม่ควรพลาด เพราะว่าวันนี้เราได้นำเอาเรื่อง“ดื่มกาแฟตอนเช้า”ที่สามารถทำให้ระบบเผาผลาญในร่างกายของเรานั้นพังได้มาฝาก สำหรับคนที่ชอบดื่มกาแฟในตอนเช้านั้นสงสัยว่าต้องเปลี่ยนเวลาดื่มกาแฟสะแล้วละ สำหรับ“ดื่มกาแฟตอนเช้า”ที่ส่งผลเสียต่อระบบเผาผลาญของเราได้นั้นจะมีอะไรบ้างเดี่ยวเราไปดูพร้อมกันเลย

ในช่วงเช้าประมาน 08.00 – 09.00 นั้นร่างกายของมนุษย์เราจะผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) เป็นฮอร์โมนที่ทำให้เรานั้นสดชื่นได้ในช่วงเช้า แถมสามารถกระตุ้นให้ร่างกายของมนุษย์เราให้ตื่นตัวได้ อีกทั้งยังควบคุมระบบเผาผลาญของร่างกายให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้น

คาเฟอีนนั้นสามารถเพิ่มระดับปริมาณฮอร์โมนคอร์ติซอลให้สูงขึ้นได้ และเมื่อเราเลือกดื่มกาแฟในช่วงเช้านั้นอาจจะส่งผลต่อระบบการทำงานของฮอร์โมน อีกทั้งยังเพิ่มระดับให้ฮอร์โมนนั้นมีปริมาณเพิ่มขึ้นได้อย่างมาก เมื่อระดับฮอร์โมนสูงขึ้นอาจจะส่งผลเสียที่เลวร้ายให้กลับระบบภูมิคุ้มกันของเรานั้นบกพร่อง และเกิดปัญหาสุขภาพอื่นๆตามมาได้อีกด้วย อีกทั้งยังเพิ่มระดับน้ำตาลให้เส้นเลือดสูงขึ้น และในที่สุดระบบเผาผลาญก็จะบกพร่อง หหากต้องการดื่มกาแฟจริงๆนั้นก็ควรรอสักประมานเที่ยงค่อยดื่มกาแฟ เพื่อให้ระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลตามธรรมชาติจะลดลง เพื่อที่ได้รับการกระตุ้นคาเฟอีนให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายสูงที่สุดและให้มันทำงานอย่างเต็มที่

ตามรายงานของ Wealthygorilla บอกว่ากาแฟนั้นให้พลังงานน้อยโดยพลังงานทั้งหมดที่ให้มานั้นอยู่ได้เพียงประมาน 12 ชั่วโมงเท่านั้น หลังจากนั้นเราก็จะมีความรู้สึกว่าต้องดื่มอีก และผลลัพธ์ที่ตามมาก็คือทำให้เรานั้นติดกาแฟนั้นเอง และถ้าหากว่าเรานั้นดื่มกาแฟเยอะๆ ภายหนึ่งวันนั้น มันก็จะส่งผลให้สารอะดรีนาลีนหลั่งเพิ่มมากขึ้นในช่วงกลางคืน อีกทั้งยังส่งผลให้ไปกระตุ้นฮอร์โมนคอร์ติซอลให้ระบบการนอนหลับและความทรงจำของเรานั้นแย่ลง แถมยังทำให้อารมณ์ของเรานั้นไม่ค่อยปกติอีกด้วย