ไขข้อสงสัย!! ทำไม กิน “กาแฟ” แล้วง่วง แล้วง่วง เหนื่อย เพลียกว่าเดิม

ติดตามข้อมูลสุขภาพ ใครที่เคยเป็นบ้าง แอดเองก็เป็นอยู่บ่อยครั้ง เมื่อเรารับประทานกาแฟแล้วทำไมบางคนกินกาแฟแล้วง่วงกว่าเดิม เอาล่ะวันนี้จะพาทุกคนมาไขข้อสงสัยบางคนนั้นทำไม กิน “กาแฟ” แล้วง่วง เหนื่อยเพลียกว่าเดิม เกิดจากอะไรล่ะ เรามาค้นหาคำตอบไปพร้อมพร้อมกัน

ทำไม กิน “กาแฟ” แล้วง่วง เหนื่อย เพลียกว่าเดิม

ซึ่งต้องเรียกได้เลยว่ากาแฟจะช่วยเพิ่มความกระปรี้กระเปร่า สำหรับหลายๆคนแต่อีกมุมมองหนึ่งของบางคนดื่มกาแฟแล้วกลับทำให้เรานั้นรู้สึกง่วงนอน แน่นอนว่าอาจเกิดความคุ้นชินกับคาเฟ่อีน นับได้เลยว่าเป็นผลที่จะมาจากคาเฟ่อีน ส่งผลต่อสารเคมีในสมองนั่นเอง

เรามาดูกันเลย ทำไมดื่มกาแฟแล้วทำให้รู้สึกง่วงง่วงนอน หลายๆคนก็คงเคยเป็น ซึ่งบางคนดื่มกาแฟแล้วง่วงนอน บางคนดื่มกาแฟแล้วเหนื่อยล้า ซึ่งกาแฟโดยตัวมันเองไม่ได้ทำให้รู้สึกง่วงนอนแต่อย่างใด แต่คาเฟ่อีนกาแฟนั่นแหละ ส่งผลกระทบต่อร่างกาย ทำให้เกิดอาการได้ในบางครั้ง

สาเหตุที่การดื่มกาแฟอาจทำให้รู้สึกง่วงนอน

• การดื่มกาแฟในเวลาที่ไม่เหมาะสม ทั้งนี้ในการดื่มกาแฟใกล้เวลาอาจรบกวนวงจรการหลับนอนทำให้รู้สึกหลับยากขึ้น และรู้สึกง่วงนอนในวันรุ่งขึ้น
• การดื่มกาแฟในปริมาณที่มากเกินไป แน่นอนว่าการบริโภคกาแฟ ในปริมาณที่มากจนเกินความจำเป็น อาจทำให้เกิดอาการวิตกกังวล ทั้งนี้ส่งผลกระทบต่อการนอน นอนไม่หลับ และในที่สุดอาจนำไปสู่อาการเหนื่อยล้า
• การขาดน้ำ นับได้เลยว่าคาเฟ่อีนนั้น มีฤทธิ์เป็นยาขับปัสสาวะ ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ หากไม่ดื่มน้ำทดแทนเพียงพอ อาจทำให้เกิดอาการขาดน้ำก็เป็นไปได้
• การดื้อคาเฟ่อีน เมื่อเราได้ดื่มกาแฟเป็นประจำแล้ว ร่างกายก็จะมีความทนทาน และต่อต้านคาเฟ่อีนนะค ะต้องทำเพิ่มปริมาณการดื่ม เพื่อให้ผลลัพธ์เท่าเดิม อาจเกิดการถอนคาเฟ่อีน เช่นปวดหัว ง่วงนอน

เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ใครที่ดื่มกาแฟแล้วรู้สึกง่วงนอนอาจแตกต่างกัน และเหมือนกับตัวบุคคล และปัจจัยหลายอย่างสุขภาพ โดยรวมพันธุกรรม และปริมาณคาเฟ่อีนที่บริโภคเข้าไปนั่นเอง เรียกได้เลยว่าอาจอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพเมื่อดื่มในปริมาณที่เกินไป

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่