นอนเตียงเดียวกับคนรัก ช่วยให้คุณภาพการนอนดีขึ้น

นอนเตียงเดียวกับคนรัก วิจัยชี้คุณภาพชีวิตจิตใจและสุขภาพการนอนหลับพักผ่อนดีมากกว่าเมื่อนำมาเปรียบเทียบกับกลุ่มคนที่นอนบนเตียงนุ่มๆคนเดียว แม้การนอนบนเตียงเดียวกันกับคนรักจะไม่ใช่ไลฟ์ที่หลายคนชื่นชอบ เพราะต้องใช้เวลาในการปรับตัวเป็นเวลานานก็ตาม

นอนเตียงเดียวกับคนรัก วิจัยชี้คุณภาพชีวิตจิตใจและการนอนจะดีมากขึ้นกว่าเดิม!!

การนอนร่วมเตียงเดียวกันกับคนรักเชื่อว่าไม่ใช่เรื่องที่ง่านสำหรับคนที่อยู่เป็นโสดมานานและคนที่พึ่งคบหากัน เนื่องจากทุกสิ่งทุกอย่างมันต้องใช้เวลาในการปรับตัว แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่คุณนอนร่วมเตียงกับคนที่คุณรักได้อย่างสบายใจคุณจะรู้ว่ามันมีผลดีมากกว่าที่คิด อย่างเช่นงานวิจัยใหม่ที่เรานำมาให้ทุกคนได้ดูในวันนี้

เมื่อไม่นานมานี้ทีมนักวิจัยของต่างประเทศนั้นได้ทำการเก็บข้อมูลการนอนหลับเพื่อนำมาเปรียบเทียบข้อมูลระหว่างคนที่นอนคนเดียวและคนที่นอนเป็นคู่ ของคนวัยทำงานจากกลุ่มอาสาสมัครชาวอเมริกาจำนวน 1,007 คน หลังจากที่เก็บข้อมูลมาเป็นที่เรียบร้อยแล้วนั้นทางทีมนักวิจัยพบว่า คนที่นอนหลับเป็นคู่หรือที่เรียกว่าสามีภรรยา,แฟน, นั้นสามารถนอนหลับได้รวดเร็ว และนอนหลับได้นานมากกว่า แถมว่าพวกเขานั้นยังรู้สึกสดชื้นและไม่มีความเหนื่อยล้า เหมือนกลุ่มคนที่นอนคนเดียว ผลดีที่ว่ามาเมื่อตอนต้นนั้นยังไม่ดีเท่า ผลดีทางสุขภาพจิตที่เราจะนำมาเล่าให้ฟังเนื่องจากผลการทดลองนั้นออกมาบอกว่า คนที่นอนเป็นคู่นั้นได้คะแนนความเสี่ยงที่พวกเขาจะเป็นโรคซึมเศร้าและภาวะเครียดน้อยกว่ากลุ่มคนที่นอนคนเดียว และนี่คือผลคะแนนที่ออกมาอย่างน่าสนใน

คุณ Brandon Fuentes จิตแพทย์จาก Arizona State University กล่าว

“การนอนบนเตียงเดียวกันกับคู่รักหรือคู่สมรสจากการทดลองในครั้งนี้นั้นบ่งบอกได้อย่างชัดเจนว่ามันมีประโยชน์มาก เนื่องจากมันส่งผลดีต่อสุขภาพการนอนหลับ แถมยังลดความเสี่ยงภาวะหยุดหายใจในตอนที่นอนหลับสำหรับบางคนได้อีกด้วย ส่วนอาการนอนไม่หลับนั้นก็ไม่มีเพราะนี้คือการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับที่ดีจริงๆ”

เป็นเรื่องที่น่าเสียดายที่งานวิจัยชิ้นนี้นั้นไม่สามารถอธิบายให้เราเข้าใจได้อย่างท่องแท้ว่า เหตุใดการนอนหลับบนเตียงเดียวกันกับคนรักนั้นถึงทำให้คนๆนั้นมีสุขภาพที่ดี แต่ความเป็นไปได้ที่บอกว่า “คนมีคู่” ที่นอนด้วยกันนั้นติดไปเองว่าตัวเองนอนหลับดีขึ้นทั้ง ๆที่หลับปกติก็อาจเป็นไปได้ แม้ว่าจะมีข้อโต้แย้งต่างๆออกมา แต่ต้องขอบอกเลยนะว่านี่ไม่ใช่งานวิจัยแรกหรือแปลกใหม่อะไรที่บอกว่าคนรักจะมีสุขภาพดีเมื่อนอนเตียงเดียวกัน ดังนั้นการนอนกับคนที่รักก็น่าจะเป็นหนึ่งในวิธีที่ทำให้สุขภาพการนอนหลับและสุขภาพจิตใจนั้นดีขึ้น