Alzheimer นอนเยอะเสี่ยงเป็นอัลไซเมอร์ สัญญาณบอกความเสี่ยงของโรคร้ายที่ไม่ควรมองข้าม

Alzheimer นอนเยอะเสี่ยงอัลไซเมอร สัญญาณบอกความเสี่ยงของโรคร้ายที่อาจจะเกิดขึ้นได้อย่าฉลับพลัน อีกหนึ่งปัญหาสุขภาพใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม บอกเลยวันนี้ใครที่รู้สึกง่วงในช่วงบ่ายหรือตลอดทั้งวันนั้นต้องดู เพราะในวันนี้เรามีความเสี่ยงการจากนอนนานมาให้ทุกคนได้ดู

นอนเยอะเสี่ยงอัลไซเมอร สัญญาณบอกความเสี่ยงของโรคร้ายที่ไม่ควรมองข้าม

นอนกลางวันนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่ดีเพราะสมองของเรานั้นจะได้ทำการพักผ่อนไปในตัว แต่ถ้านอนนานจนเกินไปนั้นก็อาจจะส่งผลเสียที่ร้ายแรงตามาได้อย่างเช่นเรื่องราวที่เรานำมาให้ดูในวันนี้ เชื่อว่าถ้าทุกคนได้อ่านจะต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนชองคุณใหม่อย่างแน่นอน

เมื่อไม่นานมานี้มีนักวิทยาศาสตร์กลุ่มหนึ่งจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียได้ศึกษาและพบเจอกับหลักฐานใหม่ล่าสุดว่า “หากนอนในช่วงเวลากลางวันนานมากจนเกินไปนั้น จะส่งผลให้เรานั้นเสี่ยงเป็นโรคอัลไซเมอร์ได้ โดยเฉพาะกลุ่มของผู้สูงอายุที่มีโอกาสเป็นโรคอัลไซเมอร์อยู่แล้ว” ส่วนการค้นพบในครั้งนี้นั้นมาจากการศึกษาข้อมูลจากผู้สูงอายุที่อาสาสมัครเข้ามาร่วมทดลองมากกว่า 1,401 คนส่วนอายุที่พบมากที่สุดนั้นก็คือ 81 ปี ส่วนการศึกษาในครั้งนี้นั้นผู้สูงอายุที่เข้าร่วมการทดลองทั้งหมดจะถูกติดตามพฤติกรรมการนอนหลับและภาวะต่างๆของสมองอย่างยาวนานส่วนเวลาที่ว่านั้นมากกว่า 10 ปี

จากการศึกษาพบว่าผู้สูงอายุนั้นมีพฤติกรรมงีบหลับเป็นเวลาที่นานมากขึ้นและทำบ่อยมากขึ้นตามอายุที่เพิ่มขึ้น ส่วนภาวะสมองเสื่อมจากโรคอัลไซเมอร์นั้นพบว่ามีอันตราการเพิ่มให้เป็นโรคนี้มากขึ้นเป็น 2 เท่าตัวจากที่เคยงีบนานอยู่แล้ว ซึ่งมันนานขึ้นมากจนสามารถนำมาเฉลี่ยออกเป็นตัวเลขได้ 11-24 นาทีต่อวัน ส่วนผู้ป่วยที่เป็นโรคอัลไซเมอร์นั้นเฉลี่ยออกมาเป็นตัวเลขได้วันละ 68 นาที ส่วนสำคัญในการทดลองครั้งนี้พบว่าความสัมพันธ์เช่นนี้ยังคงอยู่ ถึงแม้ว่าผู้สูงอายุที่สมัครเข้าร่วมการทดลองจะปรับเปลี่ยนคุณภาพในการนอนหลับช่วงเวลากลางคืนแล้ว

และก็จะสรุปผลการทดลองนี้ออกมาว่า “การทดลองในครั้งนี้นั้นจะเห็นได้ชัดเจนว่าการนอนหลับช่วงกลางวันนั้นมีความสำคัญแยกออกมาต่างหาก ซึ่งมันไม่ตรงและไม่เกี่ยวกับการนอนหลับในช่วงเวลากลางคืนเลย” ส่วนข้อสันนิษฐานเพิ่มเติมจากทีมนักวิจัยนั้นบอกว่า “การนอนหลับที่มากจนเกินไปนั้นอาจจะบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพและโรคภัยไข้เจ็บอื่นๆได้อีก” ซึ่งข้อสันนิษฐานนี้ก็ต้องไปทำการศึกษาค้นคว้าเพิ่มเติมอีก ดังนั้นหากใครที่รักสุขภาพและไม่อยากลืมเลื่อนความทรงจำที่ดีนั้น ก็อย่าลืมไปปรับพฤติกรรมการนอนด้วยละ เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีและไม่ป่วยเป็นโรคอัลไซเมอร์