อาการแบบไหน!! ประคบเย็น-ร้อน ควรประคบอะไร

ใครที่มีอาการปวดหรือเจ็บแขนต้องเลือก “การประคบร้อน” และ “การประคบเย็น” ซึ่งนับได้เลยว่าเป็นการปฐมพยาบาลเบื้องต้นในกรณีที่ร่างกายเรามีอาการบาดเจ็บแบบไม่รุนแรง ซึ่งวัตถุประสงค์ในการประคบร้อนประคบเย็นนี้เพื่อช่วยบรรเทาอาการอักเสบและบวมนั่นเอง

ประคบเย็น-ร้อน อาการบาดเจ็บแบบนี้ควรประคบอะไร

เรียกได้เลยว่าหลายคนก็ยังสับสนอยู่ดี ระหว่างการ “การประคบร้อน” และ “การประคบเย็น” จะประคบตอนไหน โดยการประคบร้อนหรือประคบเย็น นั้นจะต้องมีการพิจารณาอาการเบื้องต้นและไม่ควรเลือกประคบผิดวิธี เพราะอาจจะทำให้การประคบร้อนประคบเย็นไม่ถูกกับอาการบาดเจ็บมีผลทำให้การไหลเวียนของเลือดและอาจเป็นอันตรายได้

เมื่อไหร่ที่ต้องประคบเย็น

ซึ่งการประคบเย็นจะทำเมื่อเกิดอาการบาดเจ็บเฉียบพลันร่วมกับมีอาการบวมและความเย็นนี้จะช่วยให้หลอดเลือดหดตัวลดการไหลเวียนของเลือดมีผลเลือดออกน้อยลงห้ามเลือดอาการบวมลดลงและการทำงานของเส้นประสาทชั่วคราว

โดยวิธีการจำง่ายง่ายเมื่ออาการบาดเจ็บเกิดขึ้นใหม่ให้ประคบเย็นหากมีอาการบวม หรือได้รับการบาดเจ็บให้ประคบด้วยน้ำแข็งหรือน้ำเย็นภายใน 24 – 45 ชั่วโมง ประคบวันละ 2-3 ครั้ง

ตัวอย่างอาการที่ควรประคบเย็นอาทิเช่น อาการข้อมือข้อเท้าเคล็ด อาการบวมจากอาการได้รับบาดเจ็บจากการปวดฟัน เลือดกำเดาไหล

 เมื่อไหร่ที่ต้องประคบร้อน

• โดยเกิดจากอาการปวดแบบเรื้อรัง อาการปวดที่เป็นๆหายๆ โดยมีอาการตึงของกล้ามเนื้อร่วมด้วยความร้อนจะทำให้หลอดเลือดขยายตัวลง ซึ่งจะช่วยลดอาการปวดตึงผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่หดเกร็งประคบวันละสองถึงสามครั้งทำครั้งละ 15 นาที
• อุปกรณ์ที่ใช้ในการประคบร้อนผ้าขนหนูชุบน้ำร้อนใช้กระเป๋าน้ำร้อน หรือเจลประคบร้อนสำเร็จรูปทั้งนี้ไม่ควรประคบนานเกิน 20 นาที เพราะจะทำให้เกิดอาการแสบผิวหนังบริเวณที่ประคบได้

อย่างไรก็ตามการประคบร้อนการประคบเย็นนั้นก็มีผลต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก ทั้งนี้หากทุกท่านได้ทำความรู้จักกับการเลือกวิธีประคบร้อนประคบเย็นแล้วควรนำไปใช้ให้ถูกต้องกันด้วย

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่