เปิด “ประโยชน์ของแอลกอฮอล์” เมื่อได้รับในปริมาณที่เหมาะสม!! จะส่งผลดีต่อหัวใจและสุขภาพของมนุษย์เรา

ประโยชน์ของแอลกอฮอล์ เมื่อได้รับในปริมาณที่เหมาะสม!! จะส่งผลดีต่อหัวใจและสุขภาพของมนุษย์เรา บอกเลยวันนี้เราจะพาทุกคนไปดูประโยชน์ของแอลกอฮอร์ที่ไม่น่าเชื่อว่ามันจะเป็นไปได้ ว่าแต่ประโยชน์ของมันนั้นจะส่งผลให้สุขภาพร่างกายและหัวใจของเราดีได้อย่างไรนั้นเดี่ยวเราไปดูพร้อมกันเลย

ประโยชน์ของแอลกอฮอล์ เมื่อได้รับในปริมาณที่เหมาะสม!! จะส่งผลดีต่อหัวใจและสุขภาพของมนุษย์เรา

แอลกอฮอล์นั้นขึ้นชื่อเป็นอันดับหนึ่งว่าเป็นเครื่องดื่มที่ทำร้ายสุขภาพของคนเราเปป็นอย่างมากและสิ่งอื่นๆอีกมากมาย ทั้งโรงพยาบาลและทางวิทยาศาสตร์ต่างก็ชี้เป้าว่าแอลกอฮอร์นั้นเป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่ถ้าว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอร์จำพวกเบียร์,เหล้า,ไวทน์,นั้นก็เป็นเครื่องดื่มที่ต้องมีในงานเลี้ยงสังสรรค์ต่างๆอย่างขาดไม่ได้ ซึ่งการหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มประเภทนี้ก็เป็นไปได้ยากมาก ยิ่งถ้าเทียบในยุคปัจจุบันนนี้ยิ่งไม่สามารถเหลี่ยงได้ถึง 90 % เลยละเอาเป็นว่าถ้าหลีกเหลี่ยงไม่ได้ก็เลือกที่จะดื่มน้อยลงก็ได้เช่นกัน

แต่แอลกอฮอล์นั้นก็ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอยู่บ้างถ้าหากเราได้รับในปริมาณที่เหมาะสม ซึ่งแอลกอฮอล์นั้นจะแสดงฤทธิ์ตรงๆที่ระบบประสาทส่วนกลางในร่างกายของมนุษย์เรา และระบบประสาทที่ควบคุมความคิด,ความรู้สึก,รวมไปถึงการเคลื่อนส่วนต่างๆของร่างกายเรา ซึ่งเมื่ออนำมาเทียบกันในปริมาณการดื่มนั้นจะพบว่า คนที่ดื่มหนักจะส่งผลเสียจ่อด้านต่างๆหรือที่เราเรียกกันว่าเมา ส่วนคนที่ดื่มในปริมาณที่พอดีนั้นจะส่งผลดีต่อร่างกายหลายๆอย่างอาทิ ทำให้อารมณ์ดีคลายเครียด,อีกทั้งยังลดปัญหาสุขภาพอย่างลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้อีกด้วย

ประโยชน์ของแอลกอฮอล์ถ้าร่างกายของเราได้รับในปริมาณที่เหมาะสม

แอลกอฮอร์นั้นสามมารถป้องกันโรคหัวใจได้

ทาง Harvard T.H. Chan School of Public Health วิจัยพบว่าแอลกอฮอล์นั้นสามารถไปกระตุ้นให้ระบบไหลเวียนเลือดให้ทำงานได้ดีมากยิ่งกว่าเดิมแถมมันยังเพิ่มระดับไขมันดีในเลือดให้เราได้อีกด้วย ซึ่งถือว่าการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่เหมาะสมนั้นส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายแถมยังลดการเสี่ยงเป็นโรคหัวใจได้อีกด้วย

แอลกอฮอร์นั้นสามมารถลดความเสี่ยงโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ได้

เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์นั้นถือว่าเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ถ้าเรานั้นเลือกดื่มในปริมาณที่เหมาะสมและพอดี เมื่อเรามีความเครียดการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์นั้นถือว่าเป็นหนึ่งในตัวเลือกการคลายความเครียดที่ดีอีกหนึ่งตัวเลือก เมื่อเราดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอดีจะทำให้เราสนุกสนานและลืมความเครียดที่มีไปได้

วิธีดื่มแอลกอฮอล์อย่างไรให้เกิดผลดี พร้อมบอกหน่วยปริมาณของแอลกอฮอร์

เบียร์ที่มีแอลกอฮอล์ 5% = 360 มิลลิลิตร

ไวน์ที่มีแอลกอฮอล์ 12% = 150 มิลลิลิตร

สุราที่มีแอลกอฮอล์ 40% = 45 มิลลิลิตร

ผู้ชายควรดื่มไม่เกิน 2 หน่วย

ผู้หญิงไม่เกิน 1 หน่วย

งานวิจัยพบว่าการที่ผู้ชายที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไปจะมีสุขภาพที่ดีและลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจเยอะมาก ถ้าได้รับปริมาณของแลกอฮอร์ที่เหมาะสมซึ่งปริมาณที่เหมาะสมนั้นก็คือ 1 หน่วยเท่านั้น ถึงแอลกอฮอร์จะมีประโยชน์ต่อร่างกายขนาดไหน เราก็ไม่ควรดื่มในปริมาณที่เยอะ เพราะมันอาจจะส่งผลร้ายให้สุขภาพร่างกายของเราแทน ซึ่งการรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่นั้นก็ยังเป็นสิ่งที่สำคัญมากที่สุดสำหรับมนุษย์อย่างเรา การออกกำลังกายและการนอนหลับพักผ่อนนั้นก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยหลักที่เรานั้นห้ามละเลยเด็ดขาด เพราะถ้าละเลยไปแล้วรับรองเลยว่าเราจะมีปัญหาสุขภาพตามมาเยอะมากเลยละ