หมอเฉลยแล้ว ปล่อยให้ร่างกายหิว จะเกิดอะไรขึ้น!

แน่นอนว่าหลายคนนั้นอยากลดน้ำหนักเพื่อมีรูปร่างหุ่นที่เป๊ะและหุ่นที่ปังทั้งนี้จะเห็นได้เลยว่าหมอออกมาเฉลยแล้วถ้าปล่อยให้ร่างกายหิวจะเกิดอะไรขึ้นหลายคนคงรู้สึกว่าหิวก็น่าจะเป็นเรื่องรำคาญใจแต่ทรมานจริงๆความหิวนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายและสมองมากกว่าที่เราคิด บทความสุขภาพน่ารู้

ปล่อยให้ร่างกายหิว จะเกิดอะไรขึ้น!

ทั้งนี้จะเห็นได้เลยว่าหลายคนนั้นถ้าหากปล่อยให้ร่างกายหิวจะเกิดอะไรขึ้นวันนี้หมอได้ออกมาเฉลยแล้วซึ่งหลายคนคงรู้สึกว่าความหิวเป็นเรื่องที่น่ารำคาญใจแต่ทรมานจริงๆความหิวมีประโยชน์ต่อร่างกายและสมองมากกว่าที่เราคิด

จะเห็นได้เลยว่าผู้เชี่ยวชาญมาให้ความรู้รวมไปถึงความเห็นไม่ใช่อีกหนึ่งสัญญาว่าร่างกายจะต้องต้องการอาหารเพียงเท่านั้นแต่มันยังเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยสำคัญที่จะทำให้สุขภาพของเรานั้นดีขึ้น

รวมไปถึงทำให้ร่างกายของเราฟื้นฟูตัวเองได้ดีขึ้นและจะช่วยให้สมองของเรานั้นทำงานได้อย่างเต็มที่สำหรับคนที่มีโรคประจำตัวคนที่ให้นมลูกหรือคนที่มีน้ำหนักตัวน้อยฉะนั้นแล้วความหิวก็มีตัวยืนยันว่ามีข้อดีต่อสุขภาพหลายอย่างเราตามมาดูกัน

• ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน

โดยความหิวทำให้ร่างกายของเราใช้ไขมันที่สะสมไว้เป็นพลังงานโดยเฉพาะในช่วงที่เราอดอาหารค้นพบว่าการอดอาหารสั้นสั้นจะทำให้ร่างกายของเรานั้นเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้นทั้งยังทำให้ระบบเผาผลาญทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

• ช่วยเพิ่มเซลล์สมองและพัฒนาความจำ

โดยจะเห็นได้เลยว่าเมื่อร่างกายของเรานั้นสำเร็จฮอร์โมนทั้งนี้แล้วจะเป็นการกระตุ้นการสร้างเซลล์ประสาทมาใหม่ในสมองส่งผลให้ความจำการเรียนรู้ดีขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสมองส่วนที่เกี่ยวข้องกับการจดจำและควบคุมอารมณ์นั้นนั่นเอง

• ช่วยลดน้ำตาลในเลือด

โดยจะเห็นได้เลยว่าสิ่งหนึ่งวิธีที่ดีที่สุดในการควบคุมน้ำตาลในเลือดวิจัยออกมาเปิดเผยว่าการอดอาหารจะช่วยลดระดับอินซูลินและน้ำตาลในเลือดซึ่งจะดีสำหรับผู้ที่มีปัญหาในเรื่องของการดื้ออินซูลินนั่นเอง

• ซ่อมแซมเซลล์ในร่างกาย

โดยจะเห็นได้เลยว่ากระบวนการทำงานนี้จะช่วยล้างสารพิษและขจัดโปรตีนที่ไม่จำเป็นออกจากเซลล์โดยยืนยันว่าการกดอาหารสั้นสั้นจะช่วยกระตุ้นกระบวนการนี้ทำให้เซลล์ในร่างกายของเรานั้นแข็งแกร่งมากยิ่งขึ้น

อาจจะจะช่วยให้เราอายุยาวขึ้นโดยการหิวน้ำก็เป็นอีกหนึ่งช่วงเวลาที่มีผลดีต่ออายุยืนและพบว่าการจำกัดข่าวจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังต่างๆ

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่