ผลไม้ลดซึมเศร้า กินคลายเครียด ช่วยกระตุ้นอารมณ์ดี

เรื่องน่ารู้คู่สุขภาพ เรารวบรวม ผลไม้ลดซึมเศร้า และช่วยกระตุ้นทำให้อารมณ์ดี กินอร่อยลดคลายเครียด ใครนอนไม่หลับ กินได้สร้างความผ่อนคลายสบายอารมณ์

ผลไม้ลดซึมเศร้า เพิ่มเซโนโทนิน ช่วยกระตุ้นอารมณ์ดี ลดความเครียด–นอนไม่หลับ

ในปัจจุบันนี้ผู้คนมักจะป่วยปัญหารอบด้าน ส่งหอมทำให้เกิดความเครียดสะสม อารมณ์ไม่ดี และหนักสุดไม่สามารถที่จะนอนหลับพักผ่อนได้อย่างสบาย แม้ว่าจะอยากนอนขนาดไหนแต่ก็คบตาหลับไม่ลง ความเครียดที่ยังคงค้างคาอาจจะทำให้อารมณ์ไม่ดี มาวันนี้เราขอแนะนำ 4 ผลไม้ ช่วยลดความเครียด แถมยังช่วยเสริมสร้างเซโรโทนินให้กับร่างกาย อารมณ์ดีทั้งใจและกาย

กล้วย

สับปะรด

กีวี่

พลัม