มาเเล้ว!! Top 5 ผักบ้านๆกินแล้วพุงยุบ แคลอรี่ต่ำ กินแล้วทำให้ผอม

ผักบ้านๆกินแล้วพุงยุบ ใครที่อยากลดน้ำหนักมาทางนี้ได้เลย เรียกได้เลยว่านำเสนอเอาเคล็ดลับการลดหุ่นมาให้กับเพื่อนๆทุกท่านได้ติดตามรับชม ทำตามได้ไม่ยาก เพราะว่าการลดน้ำหนักใช้แค่ 5 พักบ้านๆ แคลอรี่ต่ำ ลองหันมาทานผักพื้นบ้านกันเถอะ!! ซึ่งต้องบอกไว้เลยว่าผักเหล่านี้หาทางได้ง่ายๆ ตามท้องตลาด และยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก

ผักบ้านๆกินแล้วพุงยุบ แคลอรี่ต่ำ กินแล้วทำให้ผอม ซื้อได้ตามตลาด

เรียกได้เลยว่า 5 ผักบ้านๆแคลอรี่ต่ำ ทานแล้วน้ำหนักไม่เพิ่ม และยังช่วยลดพุงอีกด้วย เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยลดน้ำหนักโดยการทาน 5 ผักเหล่านี้ รับรองว่ามีประสิทธิภาพ โดยที่ไม่ต้องอดอาหารให้ทรมานเลย แถมยังอิ่มท้องได้นาน ราคาไม่แพงเรามาดูกันเลยค่ะว่าจะมีผักอะไรบ้าง

• คะน้า

แน่นอนว่าคะน้านั้น หารับประทานได้ง่ายมากเลย บางบ้านอาจจะปลูกไว้เพื่อรับประทาน แต่ถ้าหากบ้านไหนไม่ได้ปลูกแค่เดินออกไปตลาดก็ได้กินแล้ว คะน้านั้นมีแคลอรี่เพียงแค่ 22.5 แคลอรี่ แต่ให้ใหญ่อาหารสูง ทั้งนี้ยังช่วยให้ระบบการขับถ่ายทำงานได้ดีลดอาการท้องผูก

• ฟักทอง

แน่นอนอยู่แล้ว เจ้าฟักทองเนี่ยแหละตัวปังเลย เรียกได้เลยว่าทุกบ้านต้องปลูกอยู่แล้วปลูกง่ายเพียงแค่ใช้เวลาไม่กี่เดือนก็ได้กินแล้ว ทั้งนี้ฟักทองยังหาง่ายตามท้องตลาดเลยทีเดียว ฟักทองมีแคลอรี่เพียงแค่ 20 แคลอรี่ อุดมไปด้วยใยอาหารที่ทำให้คุณนั้นรู้สึกอิ่มได้นานเหมาะ สำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักนะคะ

• ผักกาดหอม

มีแคลอรีเพียงแค่ 18.4 แคลอรี่เท่านั้น ทั้งนี้ยังช่วยให้ระบบการขับถ่ายทำงานได้ดีอีกด้วย ช่วยป้องกัน และบรรเทาอาการท้องผูกได้ดีเลยทีเดียว

• มะเขือเทศ

เป็นอีกหนึ่งผักที่ปลูกได้ง่ายและหาซื้อได้ง่ายเช่นเดียวกัน มีแคลอรี 17.7 แคลอรี อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมายทั้งนี้ ยังช่วยดูแลผิวพรรณของเราให้ดูมีออร่าปังอีกด้วย สำหรับคนที่จะควบคุมน้ำหนัก หรือต้องการลดแป้งแนะนำเลย

• ผักกาดขาว

เป็นผักผักที่มีใบเขียวแคลอรี่ต่ำสุด 12 แคลอรี่ต่อหน่วยบริโภคทั้งนี้อย่างอุดมไปด้วยใยอาหาร และวิตามินต่างๆ ช่วยให้รู้สึกอิ่มได้นาน ลดความอยากอาหาร ซึ่งเป็นเมนูที่อร่อยหากใครที่นำมาประกอบสุกี้บอกไว้เลยว่ามีประโยชน์อย่างมากเลยทีเดียว

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่