หน้าฝนนี้ไม่หนาวใจ: รวม 5 เครื่องดื่มอุ่นๆ ช่วยให้ร่างกายอบอุ่นจากภายใน

หน้าฝนนี้ไม่หนาวใจ: รวม 5 เครื่องดื่มอุ่นๆ เมื่อฤดูฝนมาเยือน หลายคนมักเผชิญกับอาการมือเย็นเท้าเย็น บางรายถึงขั้นรู้สึกหนาวสั่นหรือเหน็บชา ยิ่งถ้าเป็นคนที่ระบบไหลเวียนเลือดไม่ดี ยิ่งต้องระวังเป็นพิเศษสุขภาพ วิธีง่ายๆ ที่ช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้ร่างกาย

ฝนตกเมื่อไรไม่กลัวหนาว รวม 5 เครื่องดื่มอุ่นๆ ให้ร่างกายทันใจ

การเลือกดื่มเครื่องดื่มร้อนหรืออุ่น ที่มีสรรพคุณกระตุ้นการไหลเวียนเลือดวันนี้เรารวม 5 เครื่องดื่มแก้มือเย็นเท้าเย็นในฤดูฝน ที่ไม่ใช่แค่ช่วยให้อบอุ่น แต่ยังดีต่อสุขภาพระยะยาวด้วย

ชาขิงร้อน – ตัวช่วยอันดับหนึ่งในวันที่ฝนตก

หนึ่งในเครื่องดื่มยอดนิยมที่คนไทยรู้จักดีคือ “ชาขิงร้อน” ด้วยฤทธิ์เผ็ดร้อนจากขิง ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต บรรเทาอาการหนาวในร่างกาย โดยเฉพาะมือเท้าที่มักเย็นจัดในช่วงเช้าและกลางคืน แนะนำให้ดื่มแบบไม่ใส่น้ำตาล หรือเติมน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อเสริมภูมิคุ้มกันในฤดูฝนได้ดีขึ้น

นมอุ่นผสมขมิ้น – อุ่นกาย ผ่อนคลายใจ

เครื่องดื่มสุขภาพที่เริ่มฮิตในกลุ่มคนรักสุขภาพคือ “นมขมิ้น” หรือ “Golden Milk” โดยใช้ขมิ้นชันผงผสมกับนมร้อน (อัลมอนด์หรือนมวัวก็ได้) มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ กระตุ้นระบบไหลเวียน และให้ความอบอุ่นจากภายใน นอกจากนี้ยังช่วยให้นอนหลับดี เหมาะสำหรับจิบก่อนนอนในคืนฝนพรำ

ชาอบเชย – หอมกรุ่น เพิ่มพลังอุ่น

อบเชยถือเป็นสมุนไพรฤทธิ์ร้อนที่ช่วยขับลมและกระตุ้นการเผาผลาญในร่างกาย เพียงนำอบเชยแท่งไปต้มกับน้ำร้อน เติมน้ำผึ้งหรือน้ำมะนาวเล็กน้อย จะได้เครื่องดื่มที่ทั้งหอมหวานและช่วยบรรเทาอาการหนาวเหน็บที่มือเท้าได้ดี

น้ำร้อนผสมน้ำเลมอน – เบา ทว่าอบอุ่นจากภายใน

แม้จะดูเบาและสดชื่น แต่น้ำเลมอนผสมน้ำอุ่นเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร ช่วยให้ร่างกายผลิตพลังงานและไหลเวียนเลือดดีขึ้น เสริมสร้างภูมิคุ้มกันในวันที่อากาศชื้น แถมยังดีต่อผิวพรรณ เหมาะกับการจิบเป็นประจำในตอนเช้าหรือหลังอาบน้ำ

ชากระเจี๊ยบอุ่น – ทางเลือกของคนไม่ชอบรสเผ็ดร้อน

สำหรับคนที่ไม่ถูกกับกลิ่นฉุนของขิงหรืออบเชย ชากระเจี๊ยบอุ่นถือเป็นทางเลือกที่ดี ช่วยลดความดันโลหิต กระตุ้นการไหลเวียน และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง แม้จะไม่มีฤทธิ์ร้อนแรงเหมือนขิง แต่อุ่นพอให้ร่างกายรู้สึกสบายตัวในวันที่อากาศเปียกชื้น

สรุป 5 เครื่องดื่มฤทธิ์ร้อน ดื่มบ่อยๆ ห่างไกลอาการหนาวสั่น

การจิบเครื่องดื่มอุ่นๆ ในฤดูฝนไม่ใช่แค่ช่วยให้สบายตัว แต่ยังเป็นการดูแลสุขภาพแบบง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มักมีปัญหา “มือเท้าเย็น” ลองเลือกเครื่องดื่มจากลิสต์นี้ติดบ้านไว้สักอย่าง แล้วจิบวันละ 1-2 แก้ว รับรองว่าอาการหนาวลึกจะค่อยๆ ดีขึ้น แถมยังช่วยให้คุณรู้สึกอบอุ่นและผ่อนคลายได้ตลอดทั้งวัน

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมสดใหม่ทุกวันได้ที่นี่